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11月29日12时讯酒在人们的日常生活，特别是社交生活中，担任着重要的角色。但随着饮酒量的不多增加，作为酒精的重要代谢器官的肝脏，工作量也在不断加重。而在长期沉重的工作负担下，肝脏可能就要请病假了。这时出现的就是酒精性肝病。酒精性肝病初期常表现为脂肪肝，随后则可能发展为酒精性肝炎、肝纤维化和肝硬化，最后可能发展为肝癌。
算算你是不是大量饮酒者
首先，何为长期大量饮酒?
一般是指超过5年，折合乙醇量男性40g/d，女性20g/d，或2周内有大量饮酒史，折合乙醇量80g/d，但应注意性别、遗传易感性等因素的影响。乙醇量(g)换算公式=饮酒量(m1)X乙醇含量(%)0.8。以男性乙醇量40g/d为例，也就是平均每天喝96ml的52度白酒。但这个量也受到个体差异因素的影响，所以可不能单单守着这个数字来确定自己的饮酒量。
其次，这种疾病有什么症状?临床症状为非特异性，可无症状，或有右上腹胀痛、食欲不振、乏力、体重减轻、黄疸等;随着病情加重，可有神经精神症状和蜘蛛痣、肝掌等表现。若出现以上体征，要及时就医检查。
而在临床化验检查中则表现为，血清天冬氨酸氨基转移酶(AST)、丙氨酸氨基转移酶(ALT)、一谷氨酰转肽酶(GGT)，总胆红素(TBil)，凝血酶原时间(PT)，平均红细胞容积(MCV)和缺糖转铁蛋白(CDT)等指标升高。其中AST/ALT2、GGT升高、MCV升高为酒精性肝病的特点。
要预防酒精性肝病需戒酒
如果得了病，如何治疗?治疗酒精性肝病的原则是：戒酒和营养支持，减轻酒精性肝病的严重程度，改善已经存在的继发性营养不良和对症治疗酒精性肝硬化及其并发症。
戒酒是其中最重要的措施，但在戒酒的过程中应注意防止发生戒断综合征。营养支持则是在戒酒的基础上为患者提供高蛋白、低脂饮食，并注意补充维生素B、维生素C、维生素K及叶酸。此外，还需要根据患者的具体症状和疾病进展以及并发症的情况，遵医嘱进行对症的药物治疗和手术治疗。
对于酒精性肝病，最好的预防措施就是控制饮酒量，选择一些酒精含量低或无酒精的饮料，或彻底戒酒。同时，不要过度依赖预防性保健品。现在市场上的保健品种类繁多，防治原理不清，疗效难以确定，甚至还有可能加重肝脏工作负担。如必须要饮酒，则应在饮酒前适量饮用一些牛奶、酸奶等，以保护胃黏膜减少酒精的吸收，要避免空腹饮酒。
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我国有一句老话，想必大家都听说过，这句老话说的内容是无酒不成席，无酒不成礼。好似餐桌上有酒，才可以招待客人，自己才有面子，甚至是被现代人当成一种习俗。传说，这种习俗已经有上千年的历史了。
难道这么多年的喝酒说法，到现代生活中，就不能实施了吗?可以告诉你的是，喝酒本身就是一种伤身的坏习惯，不管是在什么时候还是在哪个地方，过量的喝酒可以跟多个癌症以及多个疾病有牵连。
根据这个，很多人都喜欢钻牛角尖，既然都说了过量饮酒，对身体的健康非常大。那我适量饮酒总可以了吧，并且传言适量饮酒，还对身体健康有好处，事实真的是这样吗?
先拿红酒来说，很多人对红酒的看法是，红酒是由葡萄为主要原料制作出来的酒，因其里面有白藜芦醇等抗氧化的物质，所以适量喝红酒是没有问题的。但要告诉大家的是，一白藜芦醇这种成分对人体的好处，在目前的研究上，还没有得到证实。二是红酒中的白藜芦醇成分非常少，最多的含量还是足以危害身体健康的酒精。
所以，红酒这种酒，希望大家别再借着红酒中的白藜芦醇喝下去了，伤害身体健康的程度远远要大于会有益的程度。
再拿白酒来说，很多上了岁数的人，都喜欢喝味道香醇或者是清香的白酒。并且，我国人喝白酒的文化源远流长，在制作上面还分为多少度的白酒。有的人就嫌喝低度酒没劲，就喝高度白酒。
其实，高度白酒中的酒精量还要更多。简单来说，也就是越高度的酒其中的酒精量越大，人们喝完之后也就越容易醉。对于这样的白酒，虽然不能百分百说白酒里面没有一点有益的物质，但即便是有，也远远抵不过酒精对人体的伤害。
最后，还要告诉大家一件事，据喝酒相关的调查发现，全球当中有5%左右的癌症发病率跟酒精有关。并且，在很久之前，世界卫生组织、国际癌症机构把酒精列为了会增加人体患癌的的危害物质。
因此，别再用适量饮酒这几个字蒙蔽自己的双眼了，无论你选择什么样的酒，选择多少度的酒，都是不喝是最好的，这样你也可以避免酒精给身体带来的各种伤害，你知道应该怎么做了吗?
有人说滴酒不沾才是对身体健康的最好方式;也有些人说适当喝点二两白酒，能够促进血液循环，对身体有益;那么关于每天喝二两白酒和滴酒不沾，哪个更好?其实关于这个话题，一直也是被众人讨论不休。毕竟身体健康跟很多因素是有着一定的关联的，不仅仅是遭受到酒水影响;倘若非要进行比较的花，那也只能用身体体质和健康程度相差不多的人来进行对比。
酒水文化是我国的精髓，也是国粹;在我国可以说感情深一口闷、无酒不成席等等。可以说每个人都喝过酒，只不过在于每个人喝酒的量多少而已。那么倘若是同等体质和健康的朋友，每天喝二两白酒和滴酒不沾，哪个更好?看完之后，你就明白了!
首先，我们需要知道的是，每天饮用二两白酒对我们的身体，并不会造成太大的损伤;倘若我们把二两白酒分三餐依次饮用，其实每次的量也不是很多;但是对于我们体内的肝脏器官肯定是有一定伤害的。我们体内的肝脏器官是主要的代谢器官，而酒精是很容易对肝脏造成炖上的。虽然二两白酒并不是很多，在较短时间内也不会对身体造成一定的影响;但是长期积累，一个月、半年、一年甚至多年以后，那么每天喝二两白酒的人要比滴酒不沾的人其肝脏会受损严重一些;而且有相关数据显示，喝酒是肯定会伤身，然而并没有说不喝酒会伤身。
所以说，同等体质和身体状态的人，每天喝二两白酒的人肯定不如滴酒不沾的人健康。
■身体健康还跟很多因素有关：
●平时对于喜欢喝酒的朋友来说，每天适当的喝点酒，能够让人身心更加的轻松，也会更加的愉悦;毕竟俗话说得好心情好百病消。所以每天二两白酒对身体造成的损伤可以适当的忽略不计。
●生活中，有些朋友对于酒精的耐受度也有着一定的联系。这也就是为什么有些朋友经常喝酒，却依然健康长寿;有些人不怎么饮酒却患上了肝癌的原因之一。酒精对我们的身体是有伤害的，但是有些朋友的体质比较好，具有着较高的酒精耐受度，从而能够轻易的承受这些伤害，从而对健康并不会产生较大的影响。但是如果你长期不节制的饮酒，那么对身体还是会造成极大损伤的。
●有些人可能具有着遗传性的疾病，而这些人无论后天如何进行调养，其身体内的健康程度也要比一开始就身体健康的人要差得多，对于一些疾病或者是外界刺激的抵抗力就差一些。
随着饮酒量的不断增加，作为酒精的重要代谢器官的肝脏，工作量也在不断加重。而在长期沉重的工作负担下，肝脏可能就要请病假了。这时出现的就是酒精性肝病。酒精性肝病初期常表现为脂肪肝，随后则可能发展为酒精性肝炎、肝纤维化和肝硬化，最后可能发展为肝癌。
何为长期大量饮酒?
一般是指超过5年，折合乙醇量男性40克/天，女性20克/天，或2周内有大量饮酒史，折合乙醇量80克/天，但应注意性别、遗传易感性等因素的影响。乙醇量(g)换算公式=饮酒量(m1)乙醇含量(%)0.8。以男性乙醇量40克/天为例，也就是平均每天喝96ml的52度白酒。但这个量也受到个体差异因素的影响，所以可不能单单守着这个数字来确定自己的饮酒量。
在临床化验检查中则表现为，血清天冬氨酸氨基转移酶(AST)、丙氨酸氨基转移酶(ALT)、-谷氨酰转肽酶(GGT)，总胆红素(TBil)，凝血酶原时间(PT)，平均红细胞容积(MCV)和缺糖转铁蛋白(CDT)等指标升高。其中AST/ALT2，GGT升高，MCV升高为酒精性肝病的特点。
治疗原则是戒酒
治疗酒精性肝病的原则是：戒酒和营养支持，减轻酒精性肝病的严重程度，改善已经存在的继发性营养不良和对症治疗酒精性肝硬化及其并发症。
戒酒是其中最重要的措施，但在戒酒的过程中应注意防止发生戒断综合征。营养支持则是在戒酒的基础上为患者提供高蛋白、低脂饮食，并注意补充维生素B、维生素C、维生素K及叶酸。此外，还需要根据患者的具体症状和疾病进展以及并发症的情况，遵医嘱进行对症的药物治疗和手术治疗。
不要依赖保健品
对于酒精性肝病，最好的预防措施就是控制饮酒量，选择一些酒精含量低或无酒精的饮料，或彻底戒酒。同时，不要过度依赖预防性保健品。现在市场上的保健品种类繁多，防治原理不清，疗效难以确定，甚至还有可能加重肝脏工作负担。如必须要饮酒，则应在饮酒前适量饮用一些牛奶、酸奶等，以保护胃黏膜减少酒精的吸收，要避免空腹饮酒。
重阳节又要到了，苏勇奎家的那坛酒，又要开封了。这坛酒，是我特意泡给奶奶喝的养生酒。
苏勇奎的家，在眉山市彭山区江口镇茶场村。苏勇奎的奶奶苏学明，今年102岁，是全村唯一百岁老人。苏勇奎说，奶奶最开心的事，就是每顿饭喝上二两酒。喝了酒，她才浑身舒服，不喝，就吃不下饭
茶场村，位于岷江东岸，紧邻彭祖山。和百岁太奶奶苏学明一样，全村过80岁的老人有71个，他们大多数都有一个共同爱好：喝茶和喝酒。
饭前没酒喝
太奶奶敲筷子绝食
10月12日下午，苏学明正坐在家门口捆柴。见有人来，她麻利的拄着拐杖，站了起来。看上去，她精神不错，说话更是清晰响亮。
儿媳胡素彬说，除耳朵不好使，老人其他方面很健康。平日里，很少生病。更厉害的是，眼神和脑子，都特别好使。
平时和她交流，我比动作，她就能明白。胡素彬说，老人胃口不错，不挑食，一天三顿饭都自己做。她不要我们帮忙，说我们做的没她做的好吃。
胡素彬今年68岁，嫁到苏家已有40多年了。在胡素彬印象里，自从她嫁过来，婆婆每吨饭前都会喝酒。
有一次吃午饭，胡素彬忘了给婆婆倒酒。坐在饭桌边，苏学明拿着筷子，一边敲桌子，一边嘟哝着：我要喝酒。直到胡素彬把酒端来，苏学明这才吃饭。最近，一篇名为《新研究：男性每周和朋友喝两次酒才能保证健康?》的文章在网络上热传。文章援引美国媒体的报道，称来自英国牛津大学的新研究显示，男性每周至少要和朋友聚会喝两次酒，才能保证身心健康!研究称，这种男人间的聚会能有效降低抑郁症的发病率。
南都记者在英国牛津大学的网站上确实发现了一篇类似的报道。同时也在斯普雷出版集团旗下一本名为《适应性人类行为和生理学》(AdaptiveHumanBehaviorandPhysiology)2017年6月刊上找到了这一研究文章。
文章名为《(适度)饮酒的实用益处》(FunctionalBenefitsof(Modest)AlcoholConsumption)，作者为英国牛津大学心理学家、社会和进化神经科学研究小组负责人罗宾邓巴教授(RobinDunbar)。
去酒吧的意义在于结交朋友
罗宾邓巴是一名心理学家，他的这一研究实际上是对英国国家调查数据以及他设计的行为观察研究数据进行比较联系之后发现：将饮酒作为一种社交方式的人拥有更多可以依靠的朋友，也更能够融入当地的团体，更愿意信任他人。在他的实验中，经常在家附近的小酒馆喝酒的人比起一般的饮酒者还有那些在市中心酒馆喝酒的人，更体现出以上这些幸福感的特质。
去酒吧的意义在于结交朋友，去的越多，朋友就越多，邓巴教授接收南都记者邮件采访中表示，他在这一研究中并未明确测量饮酒者的实际健康水平，而是针对饮酒者的幸福该、信任度、社区归属感设计了里克特量表。他并未对饮酒和健康的直接关系得出结论。
在文章中，罗宾邓巴教授也提到，无论是人类，还是其他灵长类动物，社会网络的规模和构成会对个体的存活及健康水平产生积极的影响。也有研究得到了明显的证据显示，一个人拥有朋友的数量会直接影响到他的健康和幸福感，邓巴教授说，酒精可以增加人脑内的内啡肽，这对于提高免疫力有好处。从这个意义上讲，酒精也可能由此对人的健康产生间接的益处。
饮酒对健康有益?
不过，文章同时强调，研究并不能证明，过度饮酒对人体健康就不会产生严重后果。这并非研究想要揭示的结果。
这个研究并非鼓励大家去喝酒，罗宾邓巴教授对南都记者说，他的研究意图是想要证明，饮酒作为一种社会行为(和朋友喝酒并且适度)，也可以发挥如开玩笑、唱歌、跳舞那样的用以构建人脉和社会联系的作用。
所以，男性每周至少要和朋友聚会喝两次酒，才能保证健康说法犯了逻辑性的误导错误，饮酒并不是保持健康的必然影响因素，根本不存在跟朋友喝两次酒才能享受健康，不喝酒，通过各种社交活动朋友遍天下的人或许更加健康。
如果你喝的太多了，这肯定会对健康带来非常不好的影响，邓巴教授也说，这也是为什么他在论文中强调是适度饮酒的作用。
喝酒交朋友，男女有别?
另外，网络热传文章的标题突出男性饮酒。男性每周至少要和朋友聚会喝两次酒，那么女性呢?南都记者发现，该学术文章并未特别针对不同性别的饮酒和健康的关系得出结论，也未具体提及饮酒的次数和频率的问题。
我们没有发现男性和女性在这方面有明显的差别，邓巴教授告诉南都记者，研究也未涉及抑郁症的问题，不存在这种男人间的聚会能有效降低抑郁症的发病率的说法。
酒是中华文化里不可分割的一部分，陪伴着炎黄儿女走过了上下几千年。诗曰：葡萄美酒夜光杯，欲饮琵琶马上催。又有诗云：诗成斩将奇难敌，酒熟封侯快未如。临阵斩将之功，不敌一阕诗成;封侯拜相之荣耀，亦不如酒熟之时，邀三两知己，举杯问月、或猜拳行令，或轻斟浅酌，或采菊东篱，共话光阴啊。可见酒在人们心目中的分量。
酒也是最好的助阳催情食品，俗话说花为媒博士，酒是色媒人。一杯美酒穿肠过，两朵红云脸上来。酒与情欲，自古就像合穿一条裤子般亲密。尤其是这种营养丰富的发酵酒，富含有机物，不含防腐剂色素甜蜜素等任何添加剂，既没有红酒的涩味，也没有白酒的辛辣，更没有啤酒的饱腹难受，而是甘美爽口，饮后周身温暖，精神勃发，精力倍增，无论男女，几杯下去，都春情勃勃，媚眼含春，十二分的妩媚。女性一般不喝白酒啤酒，但是这种类似于饮料的低度甜美的发酵酒，却恰恰适合情侣夫妻共享对酌，细饮慢聊，共剪西窗。继而情浓意浓，耳鬓厮磨，解衣宽带，同赴巫山一梦，次日照样神采奕奕生龙活虎，下楼不腿软，上班不瞌睡，绝无疲惫之感。
以酒解乏，以酒解忧，以酒会友，以酒待客，以酒养性，以酒健身，勤劳聪明的祖先们，在长期的劳动实践中，充分领略到了酒的用途和美妙，把酒文化发挥得淋漓尽致。天南漠北，深山小巷，市井农家，凡有稻黍甘泉处，皆有酒香。高粱、大米、糯米、豌豆、红薯、玉米、小麦、葡萄、桑葚，等等，只要是粮食，乃至水果，皆可酿酒，而糯米酒，就是其中的佼佼者。
糯米酒是客家特产，酒中极品。它与白酒最大的区别是，白酒是用粳米或高粱、小麦、豌豆、玉米、红薯等粮食经蒸馏法酿制的，口感辛辣，刺激大，度数较高。所谓蒸馏，就是通过高温将半成品酒液气化进而通过冷凝再液化成酒，在这个过程中，仅仅提取出了酒精，其中的有机物质和营养成分都被高温所破坏，或残留在酒糟里，被白白的浪费了，故而营养价值较低。而糯米酒是用纯糯米蒸熟拌曲后经发酵法直接酿制出来的成品，最大限度地保存并且解析了糯米中的营养成分，富含有机物，乙醇含量低，口感柔和绵甜，香醇甜美。虽然度数低于白酒，但因为甘甜爽口，更容易把人放翻。早些年在我们乡下老家，年节的时候，喝多了酒一路摇摇晃晃莺歌燕舞吹弹自唱高一步浅一脚从路边偏到路坎从路坎歪到路边甚至直接睡在水沟边草丛里的瘾君子比比皆是。这些年代步的工具多了，这种独角戏才慢慢少了下来。
酒娘最适合美眉和产妇食用，用酒娘加入鸡蛋、汤圆、红枣、枸杞、桂圆等同煮，大补元气，同时糯米酒有疏经通络、温胃暖宫，滋补气血的作用，对贫血、气虚、月经不调、痛经等症状有一定的缓解作用。产妇服之，能加快宫内淤血的排出，疏通乳腺、增强营养，促进乳汁分泌和乳房的二次发育，有明显的催乳丰胸作用。
客家妇女待产时，家里必会酿上几坛酒娘，待生产后，产妇第一餐吃的肯定是用酒娘、红糖、姜汁和糯米粉做成的汤圆。同时主人也会把这汤圆端给邻里分享。之后的整个哺乳期内，这道美食都是必不可少的。
客家乡下，每家都会酿酒，不管男女，每人皆能小酌甚至豪饮。日出而作，日落而归，晚餐时喝上一两碗，白日里的疲乏尽消。糯米酒也是有失眠倾向者的催眠佳品。临睡前温一杯酒，趁热徐徐饮下，片刻之后，两朵红云飞上脸颊，身子渐渐暖和，一大波瞌睡虫袭来，微醺之下，眉眼低垂，远山含黛，意识渐渐朦胧，一天的劳累和烦恼烟消云散，趁着少许醉意与浓浓的睡意上床，顺便做个好梦，一觉到天亮。第二天自然醒来，英气勃发，睡得好，身体就好，精神就好，皮肤就好，吃饭蛮香，诸多毛病自然滚得远远。
白酒慢慢喝更健康
喝酒的速度宜慢不宜快，饮酒快，则血液中乙醇浓度升高得也快，很快就会出现醉酒状态；若慢慢饮入，体内可有充分的时间把乙醇分解掉，乙醇的产生量就少，不易喝醉。尽量慢一点喝，分小口咽下。酒的度数是各有不同，那我们喝各种不同的酒的速度也不可能完全一样。要是度数低一点的酒，你看就像啤酒啦，黄酒啦，还有江西的水酒，我们喝快一点也无妨，毕竟江西的水酒有的酒精度数才仅仅只有1到3度而已。但是咱不能拿水酒不当酒不是。中国大部分的白酒酒精含量都在百分之三十到百分之六十五之间，甚至还有更多的。这样的酒我劝大家还是慢慢喝的好。喝的慢了就可以避免酒精对胃、神经和肝脏的刺激。要知道如果你在运动完酒快速的喝上一瓶酒，那可是很有可能得脑溢血的!再者，你喝的慢了人不容易醉的那么快，这样你就不会喝更多的酒。要知道喝醉了的人可是更有可能控制不住要喝酒的。这样更伤身体啊。
喝酒不仅仅喝的是个味道，更是要学会欣赏它。你喝的快了很有可能只感觉到它的辣了，其他的什么也体会不到。这样对美酒来说可是一种大大的浪费！为了咱的身体健康，也为了能欣赏到美酒的醉人之处，还是慢慢的喝为好哦。
随着气温缓慢回升，对于爱喝白酒的朋友可能为了尝鲜，发明了各种奇葩的白酒混搭，所以今天特意给各位酒友们罗列了以下夏季喝酒注意事项，希望爱喝酒的朋友耐心看完，切不可为了新鲜与好奇而去尝试一些禁忌哦!
1、忌加冰
夏天不管喝什么都想喝凉的，从冰冻的可乐、冰镇啤酒到冰镇白酒(喜欢这样的人挺多)。但是我要告诉你，夏天切忌喝冰冻的白酒或者加冰的白酒。
因为白酒的主要成分是乙醇和水，当然还有少量的醛类等杂质。其实，醛类物质的沸点很低，能很快挥发掉。但是如果白酒经过冰冻或者加冰后，就会影响其挥发，增加醛类物质对人体(特别是肝脏)的损害。
2、忌各类酒混喝
近年来流行的红酒、白酒、啤酒混喝现象让健康专家很是忧虑。这是因为，各种酒的酒精含量不同，一会儿喝啤酒，一会儿喝白酒、葡萄酒，身体对这样的不断变化难以适应。
更重要的是，各种酒的组成成分不尽相同，比如，啤酒中含有二氧化碳和大量水分，与白酒混喝，会加速酒精在全身的渗透作用，对肝脏、肠胃和肾脏等器官的刺激和危害就会更加强烈。
3、忌空腹
不要空着肚子喝，天气热，很多人不喜欢吃饭，而是边喝酒边吃菜，结果酒喝多了，菜没吃多少，造成的后果是一醉不起伤身体还影响工作。所以喝酒的前提是先填饱肚子。
4、忌过量
在中医上，白酒属于辛热之物，有刺激性，能扩张心血管，使血流加快，科学已证实，每日摄取一些酒精饮料会降低男性心脏病的发病率。
但是，夏季喝白酒切忌过量，一是因为在夏天的饮食中忌讳上火的辛热食物;二是，过量的酒精摄入，血管过分扩张，血流太快的话会加重心脏负担。
5、忌腌制食品
夏天饮酒时，很多人喜欢选择冷盘，其中些腌制食品成为首选，熟不知腌制食品中所含有的亚硝酸胺，可以和酒精中的乙醇相互作用，对身体的毒害和副作用非常大。
酒文化是中华民族饮食文化的—个重要组成部分。中国制酒历史源远流长，品种繁多，名酒荟萃，享誉中外。酒渗透于整个中华五千年的文明史中，从文学艺术创作、文化娱乐到饮食烹饪、养生保健等各方面在中国人生活中都占有重要的位置。
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