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酒是咱们寻常生存中常睹的饮品之一，饮酒主持美量是很有益于咱们身段强壮的。止面就为公众推抬几个小妙招，让你饮酒不伤身哦。饮酒之前饮酒之前，食饭只能食七成饱，且不要多量饮水。饮酒前半小时饮瓶牛奶吧，可戒备酒醉性胃炎和脱水症。饮用参加砂糖也许蜂蜜的牛奶，既可促入乙醇的分解，又能对胃黏膜起守卫作用。因为脱水会使盐分失落，可适量饮用些淡盐水。不要空肚饮酒，因为空肚时酒精汲与速，人容易饮醉；美的戒备要领是在饮酒之前，前食一些胖肉，蹄髈等油量食物，行使食物中脂肪不易消化的特征来对胃部入走守卫，以戒备酒精渗透胃壁。这是饮酒不醉的重要法门，因为如许可延长乙醇在体里汲与的岁月。饮酒中饮酒时铭记不克饮用柠檬水、冰水等刺激性的饮料，不然之前的牛奶就白饮了；不要和碳酸饮料似可乐，汽水等一同饮，这类饮料能加速身段汲与酒精。饮白酒，不行一饮而齐，须得分红几口饮。饮啤酒需等啤酒沫降止以来再饮。饮酒的空隙饮点儿酸奶。因为酒精对缺害较大，饮酒时答当多食点儿青叶蔬菜，此中的维生素和抗氧化剂可守卫。还能够食些豆制品，所含的卵磷脂对有守卫作用。宜慢不宜速。饮酒后五分钟岁月乙醇就可入入血液，30~120分钟时血中乙醇浓量降高的也速，很速就会再现醉酒的形态。若垂垂饮入，体里有充分岁月把乙醇分解掉，不易饮醉。食饮联结。饮酒时，食什么东西不易醉呢？以食猪肝美。这不光是因其营养充分，并且猪肝还可拿高机体对乙醇的能耐。常饮酒的人会酿成体里维生素B的失落，而猪肝是维生素B充分的食物，故食炒猪肝或煮猪肝抱负的伴酒席。饮酒之后酒后不行以饮茶、饮醋解酒，这些齐是解酒误区，醋和茶齐是不克解酒的。酒醉后美不要饮用浓茶，但能够饮点淡茶。似果有人身不禁己饮太多酒，能够过后饮一些果汁，或食一些水果。甘点加水果，饮酒后站刻食些，甘点心和水果甘愿保拿不醉形态。酒后似诞生吐逆不止，答站刻觅来矿泉水一瓶灌止，免得胃里没有东西而呕出血来。吐逆后，不行站刻入食，十分是焚烤类的食物。来日，等胃酸得来缓解后再饮水。早点可选用豆乳，牛奶一类暖饮。若还需上班者，可选用红牛、脉动等减色饮料，以保障不耽误劳动。<JiUku365.COm/p>
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酒是我们日常生活中常见的饮品之一，喝酒把握好度是很有益于我们身体健康的。下面就为大家推荐几个小妙招，让你喝酒不伤身哦。
喝酒之前
喝酒之前，吃饭只能吃七成饱，且不要大量饮水。
喝酒是有技巧的，如何能千杯不醉，我们一起来看一下。
喝酒之前
1、喝酒之前不能太吃饱。吃饭只能吃6份饱，且不可大量饮水。
2、喝酒之前二十分钟，喝瓶牛奶。较好是纯奶或者含糖的，可防酒醉性胃炎和脱水症。饮用加蜂蜜的牛奶，既可促进乙醇分解，又能保护胃黏膜。
3、空腹时不要喝酒。一面喝酒，一面进食，酒在胃内停留时间长，酒精受胃酸干扰，吸收缓慢，就不易酒醉。酒的特征之一便是在消化器官中的吸收速度非常快。较好预防方法是在喝酒之前，先行食用油质食物。这是饮酒不醉的主要诀窍。因为这样可使乙醇在体内吸收时间延长。
喝酒之中
1、喝酒时不能喝饮料。不能饮用冰水、柠檬水等等刺激性饮料，不然饮酒前喝的牛奶就白喝了。不要和碳酸饮料如可乐、汽水等一起喝，这类饮料中成分能加快身体吸收酒精。
2、不要大口猛喝。要慢慢喝酒，不时地停顿一下。喝白酒，不可一饮而尽，须的分成几口喝。喝啤酒，须待得啤酒漠落下以后再喝，否则，轻则腹涨难受。
3、喝酒间隙喝酸奶。在喝酒间隙喝酸奶有利于中和酒精中的乙醇量，也能达到解酒目的。
4、喝酒时多吃绿叶蔬菜和豆制品。绿叶蔬菜的抗氧化剂和维生素可保护肝脏，豆制品中的卵磷脂也有保护肝脏的作用。由于酒精对肝脏的伤害较大，喝酒时应该多吃绿叶蔬菜和豆制品。
5、宜慢不宜快。饮酒后五分钟乙醇就可进入血液，30-120分钟时血中乙醇浓度达到顶峰。饮酒快则血中乙醇浓度升高得也快，很快就会出现醉酒状态。若慢慢饮入，体内可有充分的时间把乙醇分解掉，乙醇的产生量就少，不易喝醉。
6、食饮结合。饮酒时，吃什么东西较不易醉?以吃猪肝较好。这不仅是因为其营养丰富，而且猪肝可提高机体对乙醇的解毒能力，常饮酒的人会造成体内维生素B丢失，而猪肝又是维生素B较丰富食物，故吃煮猪肝或炒猪肝是理想的伴酒菜。
7、不要多种酒混合饮。因为各种酒成分、含量不同，互相混杂，会起变化，使人饮后不舒适，甚至头痛、易醉。
8、不要用药酒作宴会用酒。某些药物成分可能会跟食物中的一些成分发生矛盾，或起化学变化，喝了后会令人恶心、呕吐和不适。
9、白酒、啤酒应注意。喝白酒时，要多喝白开水，以利于酒精尽快随尿排出体外。喝啤酒时，要勤上厕所。喝烈酒时较好加冰块。
13、尽可能饮热酒。不管是白酒、黄酒，加温后饮用：一是芳香适口，二是可挥发掉一些沸点低的醛类有害物质，减少有害成分。
喝酒之后
1、饮酒后切不要洗澡。饮酒后体内贮存的葡萄糖在洗澡时会被消耗掉，引起血糖含量减少，体温急剧下降，而酒精抑制了肝脏正常活动，阻碍体内葡萄糖贮存的恢复，以致危及生命，引起死亡。
2、较好醒酒物不是茶水，更不是雪碧与可乐，而是果汁，特别是橙汁、苹果汁能起到很好的解酒作用，因为它们含有果糖，可帮助酒精更好地燃烧。
3、酒后饮食禁忌。不可以喝醋、喝茶解酒，这些都是误区，醋和茶都不能解酒。在饮酒之后，尽量的饮用热汤。
4、酒醉后较好不能喝浓茶，但可以喝点淡茶。茶叶中茶多酚有一定保肝作用，但浓茶中的茶碱可使血管收缩，血压上升，反而会加剧头疼。
无论怎样，喝酒伤肝。提醒，能不喝酒，还是不要喝酒。
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