高考结束后,各种谢师宴、答谢宴、升学宴、庆祝宴、毕业宴都会蜂拥而来,无论您是考生,还是家长,总免不了各种应酬。也可以说夏季是一个宿醉的季节,那么,宿醉难受怎么办,如何解决宿醉呢?一起来看看吧!
虽然没法改变酒量,可在喝酒时稍加节制,在很大程度上还是能减少对身体的伤害。喝酒前多吃一些油脂含量高的食物,可以在胃中形成一个保护膜,减缓酒精的吸收。
在喝酒的同时也要大量的喝水,既可以避免身体脱水,又能稀释体内酒精浓度;拒绝将不同的酒混着喝,尤其是啤酒和碳酸饮料,二氧化碳会加速酒精的吸收,让人醉的更快。
喝酒前也可以适当补充一些维生素,维生素B和维生素C也能帮助酒精的吸收,有效预防宿醉。
如果一不小心真的喝多了,好好休息是**的办法了。有些人会喜欢用浓茶或咖啡来解酒,殊不知茶多酚和咖啡因会加重身体的脱水,只会让自己更难受。
醉酒后同样需要大量喝水,也可以适当补充些运动饮料,大量的糖、维生素和电解质会让身体好受很多。
宿醉顾名思义就是因过量饮酒导致醉酒后的状态,宿醉会导致人身体不适,出现各种症状,那么宿醉怎么缓解呢?下面小编来给您详细介绍一下!
1、喝白水:酒精有改变机体细胞内外水分平衡的作用,通常,体内水分的2/3都在细胞内,但是酒精增加后,细胞内的水分会移动到血管中,所以虽然整个身体并不缺水,但因细胞内的水分减少了,也会觉得干渴。
2、运动饮料:过量饮酒的第二天早上醒来,嗓子常常感觉很干渴,此时应该尽早想办法把体内残留的酒精和有害物质乙醛排出体外。含无机盐和糖分的饮料,除了有水分补给作用之外,还有消除体内酒精的作用。运动型饮料的效果就很好,因为其成分构成接近人的体液,易被人体吸收,不仅对宿醉有效,饮酒时如果一起喝,也可防止大醉。
3、喝肉汤:和维生素及矿物质一样,喝酒也会使体内的蛋白质流失,喝一些肉汤可以补充蛋白质以弥补宿醉对身体造成的损害,此外,再吃少许碳水化合物,还可帮助进食的蛋白质进入血液中。喝肉汤还可以补充喝酒时体内所流失的盐分,补充由于酒精的利尿作用而丢失的钾和钠。
4、热水澡:在宿醉后的清晨泡个热水澡,对于缓解头昏脑涨、全身无力较有效果,如果能在水中滴入几滴的精油如茴香三滴、杜松四滴、迷迭香三滴,好好地泡个澡,可以促进血液循环、加速体内酒精浓度的代谢,并且还有提神醒脑的效果,有助于提升一整天的工作效率。
5、少量的咖啡和茶:咖啡和茶可以充当血管收缩剂,以减轻由于血管膨胀所引起的头痛。但切勿喝得过多或过浓,以防产生的副作用更胜酒精一筹。茶叶中的茶多酚成分还具有一定的保肝作用。
6、吃柿子:柿子是富含果糖和维生素C的水果,古时即被用作防止醉酒和消除宿醉的有效食品。柿子中所含的涩味成分,可以分解酒精;所含的钾有利尿作用。柿子叶也含有相当于柑橘数十倍的维生素C,其鲜嫩的幼芽可以炸着吃,或者干燥后做柿叶茶喝。
7、服用止痛药:头痛是宿醉不可免的症状之一,你可以服用少量的阿司匹林、芬必得等药物。但切勿使用其他药性更强的止痛药,以免上瘾。
8、甜点和水果:甜点和水果中都富含大量的糖,此外水果中还有丰富的维生素C和维生素B群,这些营养素都可以作为酒精分解时的润滑剂,具有保护肝脏的作用,特别是西瓜和柑橘对解酒有比较大的帮助。
9、猪肝:在喝酒的同时吃一些猪肝,这样不会容易醉。这是因为猪肝可提高机体对酒精的解毒能力。常饮酒会造成人体内维生素B的丢失,而猪肝又是维生素B较丰富的食物,故吃煮猪肝或炒猪肝是很理想的伴酒菜。
10、喝果汁或蜂蜜水:果汁和蜂蜜都含有丰富的果糖,能加速酒精代谢。一大杯橙汁或是蜂蜜水,能加速去除残存体内的酒精。此外,大量的水分还可以补充由于尿频而丢失的水分。
11、多食贝类:贝类食物通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖原;维生素B12和糖原对于促进肝脏的功能也发挥着重要作用;而氨基酸中的牛磺酸与胆汁酸结合后,可以活化肝脏的解毒作用。
12、以毒攻毒:很多经常醉酒的人都有这样的体验,在酒醒之后,再喝上少量的酒或是含酒精的饮料,对于解除宿醉的症状也很有效,但注意一定是很少量的酒,否则会更加重肝脏的负担,比如:之前是因为喝白酒等烈性酒而醉的,那么醒之后再喝小半杯啤酒,头疼、乏力的症状会很快消失。可能是因为少量的酒精会加速血液的循环,促使身体残余的酒精更快排出体外。
13、让时间治疗:治疗宿醉万无一失的方法便是时间。你至少需24小时的时间来复原。尽你所能地用上面的各种方法治疗你的症状,并好好地睡一觉。当你睡醒后,但愿一切都恢复正常了。
宿醉怎么缓解?以上13种方法,希望可以给您帮助!想要了解更多关于宿醉的知识,请随时关注好酒网百科栏目!
在生活中,亲友、朋友、应酬等聚会时,我们免不了的就会多喝几杯,结果就是我们会喝醉,喝醉后的我们是非常难受的,有什么方法可以简单快速地缓解宿醉呢?下面好酒网小编就给大家介绍几种方法。
1.椰子汁。你可以在便利店或者超市里购买椰子汁,一盒椰子汁所含的钾要高于一根香蕉,比水更能保持人体的水分,预防脱水。
2.酸梅干。饮酒后的第二天清晨吃酸梅可以缓解宿醉。虽然它比柠檬还酸,但是它所含的盐分很高,可以有效地补充电解质。
3.浓咖啡。咖啡因能够轻松将头痛扫地出门。
相关推荐:不同酒的不同宿醉效果
如何消除宿醉?
1.睡前饮水,可以帮助身体补充足够的水分,防止酒后身体脱水,缓解头痛等症状;2.晨后运动,可以帮助身体加速血液循环,将有毒物质排出体外;3.吃点香蕉,可以帮助身体机能恢复。
如何解酒?
1.多喝白开水。2.喝蜂蜜水。3.果蔬解酒法。4.服用解酒药。
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