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睡前喝一口白酒好吗？别傻了，这绝对不是好事！首先平常喝少量的白酒对我们是有比较多的好处的，不过如果是睡前喝白酒的话是没有好处的。我们都知道睡前喝少量的白酒有助眠的作用，不过人在睡觉的时候，新陈代谢的速度极慢，同时人体解毒的作用也急速下降。所以一般是不建议睡前喝酒的。
许多人认为，酒精是一种中枢神经系统抑制剂，所以睡前饮酒有助于更好入睡。但许多专家指出，饮酒助眠是不可取的，酒精对中枢神经系统的抑制作用可能会缩短入睡时间，但酒精的作用会扰乱整个睡眠状态，出现经常早醒、睡眠质量较低、熟睡时间缩短等问题。
我们来细细的分析一下！
首先，平时少量喝白酒是有好处的，不过要注意喝白酒的正确的方式方法！
少量喝白酒能消除紧张和疲劳：
少量的酒精能对我们的大脑和中枢神经起到消除疲劳，松弛神经的功效，因此少量的喝一点白酒能消除人体疲劳、紧张。
少量喝白酒能增进食欲助消化：
在吃饭的时候，喝一点白酒能够增进食欲，促进食物的消化。需注意的是一定要适量，多了就会伤胃了。
少量喝白酒能促进新陈代谢：
白酒含有较多的酒精、热量高，因此喝白酒能够促进人体的血液循环，对我们全身的皮肤都能起到一定的好的刺激作用，可以促进人体的新陈代谢。
少量喝白酒能舒筋活血：
古代医学著作早已证明，白酒具有活血化淤、舒筋通络的功效，这一点是不容置疑的。
少量喝白酒能驱寒：
白酒中含有大量的热量，我们喝了白酒后后，这些热量会迅速被我们的身体体吸收，让我们不一会就有种暖和的感觉。
其次，睡觉前喝白酒不是好事！
1.长期睡前饮酒会引起不同程度的大脑细胞受损，会出现脑供血不足、大脑缺氧等问题，所以酒后容易引起头晕、头痛等一系列症状，影响大脑的学习能力、记忆能力和思维能力等神经认知功能。
2.长期饮酒助眠或大量饮酒还会导致真正的失眠
3.心脏功能紊乱，对于本身有睡眠呼吸性障碍的病人来说，睡前饮酒更加危险，因为睡前饮酒导致猝死的睡眠呼吸暂停综合征的患者占了很大一部分。不但能使血压升高，还能引起冠状动脉痉挛、心绞痛、心肌梗死，甚至因心脏功能紊乱而猝死。
4.会使血压升高，而且睡前饮酒距离晚饭已经过了四五个小时，胃里的食物经过消化吸收所剩很少，睡前饮酒基本上属于空腹饮酒，长期睡前饮酒还会影响胃肠道消化功能，导致消化道癌症等。
最后，我们来了解一下喝白酒的正确方法！
1、在愉快的氛围中饮酒。和朋友家人一起边谈笑，边愉快地饮酒。开心酒能转换心情，给第二天带来活力。
2、按自己的速度饮酒。不要去劝酒不要去迎合别人的速度，按自己的速度来饮酒。要考虑肝脏的处理能力，而且也不要为了礼节去强行劝人喝酒。
3、一定要一边吃东西一边喝酒。不要白口喝酒，一定要搭配营养价值高的下酒菜，例如，奶酪、豆腐、鱼类等优质蛋白质食品，还有蔬菜和海藻类也很值得推荐。
4、不要直接喝烈酒。不要直接喝酒精度数很高的酒，要稀释后再喝。
5、喝酒的时候不要吸烟。烟与酒碰到一起，危害更大。因酒精而扩张的血管又因为吸烟而收缩，会给心脏带来负担，而且溶于酒精的焦油会吸附在消化器官黏膜上。应遵守"喝酒不吸烟，吸烟不喝酒"的原则。
6、不要和药一起喝。部分镇痛药等强力药剂和酒一起喝下之后，会破坏胃黏膜，引起胃溃疡。而酒和糖尿病药一起喝会引发低血糖。所以，不管哪种药，都不要和酒一起喝。
7、不要一直喝到深夜。酒精在肝脏中完全分解的时间约需6小时，因此即使少量饮酒，深夜12点之后也不要喝了，否则会妨碍第二天的工作和生活。
8、不要每天喝酒。为了保护肝脏功能，应养成一周内至少两天不喝酒的习惯。如果长期每天都喝，发展成酒精性脂肪肝的危险性很大。
9、一日之内不要喝两次以上。白天喝啤酒，晚上又喝白酒，这样肝脏就没有休息时间了。
10、定期接受肝功能检查。喜欢酒的人常常喝着喝着就喝多了。为了安心地享用美酒，一定要定期接受肝功能的检查，选择适合自己的饮酒方式，做好自我管理。
综上，小编不建议睡前喝白酒，不过只要按照正确的方式方法喝白酒还是很好的，反而能对人的身体有比较多的好处。
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为什么喝一口白酒就想吐？有可能是因为其体质不能喝白酒，有可能是其胃不好。不过不管是哪种原因，出现这种情况，最好的办法就是不要喝了，赶紧想办法解决。
两种情况
情况一是：不喝白酒好好的，但一喝白酒就想吐！
这种情况可能是其体质不能喝白酒。酒精在人体内的分解代谢主要靠肝脏的酶系统中的两种酶：一种是乙醇脱氢酶，另一种是乙醛脱氢酶。如果人的身体中的这两种酶含量特别特别低，俺么这种人就不能喝白酒。
喝白酒想吐是一喝就醉的表现之一。一般醉酒的表现是：
1.单纯性醉酒
又称为普通醉酒，是指一次大量饮酒引起的急性中毒。中毒的严重程度与患者的饮酒速度、饮酒量、血中酒精浓度以及个体耐受性有关。临床通常分为兴奋期、共济失调期及昏睡期。
轻症患者饮酒后发生精神异常状态，如话多、易怒，面色潮红或苍白、眼部充血、心率加快、头昏、头痛等。随着病情进展，患者出现步态不稳、动作笨拙、言语含糊、语无伦次、视物模糊及重影，并可有恶心、呕吐等。
重症中毒患者呈昏睡状态、面色苍白、口唇青紫、皮肤湿冷、体温下降、呼吸浅表、瞳孔扩大。严重者陷入深昏迷、血压下降、呼吸缓慢、心率加快，直至衰竭死亡。
2.复杂性醉酒
指大量饮酒过程中或饮酒后，患者突然出现的强烈的精神运动性兴奋和严重的意识混乱状态。此时患者意识障碍更重，精神运动性兴奋更为强烈，持续时间更长。因此容易出现暴力行为如报复性伤害、杀人毁物及性犯罪等。
患者对周围情况仅有模糊的认识，发作后对发作经过部分或全部遗忘。
情况二是：之前喝白酒好好的，但这一次喝白酒就想吐！
这种情况，可能是其身体状况不舒服，尤其可能是其胃不舒服。
一喝酒就吐，主要是由于酒精的刺激作用，导致胃的功能紊乱，逆蠕动，从而出现呕吐的情况。同时要考虑是酒精刺激胃部黏膜，导致胃肠道功能障碍，不排除有胃部黏膜受损的可能，要注意适量喝酒避免喝酒过多。
这种情况需要做胃镜检查，可规律服用，修复胃粘膜的药物如奥美拉唑，枸橼酸泌钾。同时也要注意温热清淡饮食。
喝白酒喝醉了之后要怎么办？
灵芝用于醒酒，是比较安全的。《本草纲目》记载灵芝有解百毒的作用。现代临床研究，灵芝可以清除血中毒素，对受损的肝脏细胞起修复营养的作用。
研究发现，灵芝能帮助人体快速分解出乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶，可以快速分解人体内的酒精，能使人从醉酒的状态中，快速的醒过来，恢复意识。
用于醒酒的家常方法有：
一、蜂蜜生姜水：取新鲜生姜，切片（一般是3—5片），兑一汤匙蜂蜜，用开水冲服。主要是缓解头痛和恶心，醒酒效果一般。
二、苹果汁：新鲜苹果2个，切块放入果汁机搅拌。喝酒伤脾胃，苹果中含有大量的维生素B，不仅有醒酒的功效，特别是在应酬后过量饮酒造成的后发不适有一定的作用。
另外，对于醉酒的人，头部和足部的照顾需要加倍注意，特别是暖脚，晚间应酬后，睡觉前泡一下脚，注意休息。
总之，不管是为什么喝一口白酒就想吐，都要想想办法解决问题，立即停止喝酒，再喝一些果汁解酒，如果还严重的话就需要马上就医。
喝一口白酒胃特烧是什么原因？白酒的度数都不低，在28度-68度之间，所以白酒对胃的刺激是比较大的，度数越高对胃的刺激性越大，所以喝一口白酒胃特烧可能是因为白酒的度数过高，可能是因为其胃不好有胃炎等等。
原因之一：因为白酒的度数过高
白酒的度数是：
沱牌曲酒具有窖香浓郁、清洌甘爽、绵软醇厚、尾净余长，尤以甜净著称的独特风格，属浓香型大曲酒。酒度为38度、35度。
西凤酒产于陕西省凤翔县柳林镇西凤酒厂。是我国和世界上最古老的酒种之一。其属凤香型大曲酒，被人们赞为它是“凤型”白酒的典型代表。酒度分39度、55度、65度三种。
泸州老窖特曲具有“浓香、醇和、味甜、回味长”的特色，饮后苹果回香，心神愉快。已成为浓香型白酒的典型。分为60度和55度两种。喝时无辛辣感，只觉回肠转气、香沁肌骨。
洋河大曲酒度分64度和62度和55度。酒液无色透明，醇香浓郁，余味爽净，回味悠长，是浓香型大曲酒，有“色、香、鲜、浓、醇”的独特风格。
剑南春以高粮、大米、糯米、玉米、小麦五种谷物为原料，经精心酿制而成，属浓香型。酒度有62度和52度两种。特点为芳香浓郁，醇和回甜，清洌净爽，余香悠长。
古井贡酒酒液清澈透明，香如幽兰，粘绸挂杯，余香悠长。属浓香型酒。其酒度为60~62度。
董酒产于贵州省遵义市董酒厂，酒度60度，因厂址座落在北郊董公寺而得名。
原因之二：胃不好有胃炎等疾病
胃不好是不能喝白酒的，胃病，一般包括胃炎和胃、十二指肠溃疡等疾病。常见的表现为上腹部不适、饱胀、恶心、干呕、呕吐和疼痛。患这几种病的原因多种多样，如精神因素、免疫因素、食物刺激、遗传因素等等，但其共同损害的是胃粘膜，胃粘膜上的细胞可分泌一层含脂蛋白的粘液，它是保护屏障的重要组成之一。
当保护屏障遭爱损有时，胃酸就可腐蚀胃粘膜，引起胃粘膜糜烂，久而久之就形成了胃炎和消化性溃疡。
而喝酒，特别是烈性酒，其中的酒精能够破坏这层保护膜，可造成和加重胃病。因此有胃病的人应忌酒。
喝白酒不能烧胃的技巧
1、尽可能少饮烈酒。
烈酒就是高浓度的烈性酒，如威士忌、白兰地、白酒这些。据美国南加州大学公布的一项研究报告表明，如果女性每天喝两杯以上的烈性白酒，除了会伤肝，导致乳腺癌外，患子宫内膜癌的风险会增加1倍以上。
烈酒通常被习惯分为八大类：琴酒（Gin）、威士忌（Whisky）、白兰地（Brandy）、伏特加（Vodka）、朗姆酒（Rum）和龙舌兰酒（Tequila）、中国白酒（Spirit）、日本清酒（Sake）。
2、不空腹饮白酒。
一面饮白酒，一面进食，酒在胃内停留时间长，酒精受胃酸的干扰，吸收缓慢，就不易酒醉。如果空腹饮酒，胃就会加大对酒精的摄取量，使得体内血液中酒精含量升得很高，令自己进入危险的麻痹状态。
3、喝酒时多吃绿叶蔬菜和豆腐制品。
绿叶蔬菜中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏；而豆制品中的卵磷脂也有保护肝脏的作用。
4、不要多种酒混合饮。
各种酒的成分和含量不同，互相混杂有时候会使人饮后不舒适，甚至头痛。如啤酒和白酒就忌混喝，会让人更易醉，甚至会引起头昏、恶心、呕吐等，甚至会引起其他中毒症状。
5、最好用果汁做醒酒物。
特别是橙汁和苹果汁，它们含有果糖，可以帮助酒精更好地燃烧，能起到很好的解酒作用。
6、不要大口猛喝。
社会上有一种陋习，那就是拼酒，其实那是非常不好的，大口猛喝酒对于自身的肠胃以及肝脏都是一种负担，损害。值得注意的是，喝酒时不要喝碳酸饮料，如可乐、汽水等，以免加快身体吸收酒精的速度。
总之，喝一口白酒就烧胃一是因为度数过高，二是因为胃不好。所以喝白酒要特别注意，胃不好的人千万不能喝白酒。
商品的宣传手段早就随着社会进步发生了天翻地覆的改变，商品营销方式早就以功效使用性为主要的宣传方式变成附加价值的横行的天堂，商品营销用生活享受作为意义，健康理念铺垫商品本质，让我们在感受美好的同时对商品的选择性多了不一样的意识主导，例如现在的葡萄酒时尚理念，我们更多的在意的不是葡萄酒的味道价位，想到葡萄酒第一感觉竟然是生活的质量问题，为了生活而饮用葡萄酒成了一种全新的商品认识方式。
睡前喝红酒有助于提高睡眠质量，红酒可以缓解神经衰弱，抗疲劳，红酒中的矿物质含量远胜于最优质的矿泉水，红酒中的多酸含量相当的多，因此它对于预防心血管疾病，有极好的作用，有助于预防动脉硬化和早老性痴呆症等疾病，还具有减少骨质疏松症的危险，和驻颜等重要的功效。
红酒中含有人体维持生命活动所需的三大营养素，维他命、糖及蛋白质、葡萄糖是人类维持生命，强身健体不可缺少的营养成分，是人体能量的主要来源，葡萄酒中还有24种氨基酸，是人体不可缺少的营养物质。
葡萄酒中的有机酸成分也不少，如葡萄酸、柠檬酸、苹果酸，大都来自葡萄原汁，能够有效地调解神经中枢，舒筋活血，对脑力和体力劳动者来说都是不可缺少的营养物质。
干红葡萄酒中还含有维E、维B、维B2等多种的维生素和钙、镁、铁、钾、钠多种矿物质，其中矿物质与多种微量元素集合起来。
喝红酒注意事项
喝红酒时要注意掺了醋的食物，醋会钝化葡萄酒的口感。辛辣的食物也不宜搭配红酒一起食用。除此之外，红酒也忌和某些海鲜搭配，比如鳎鱼片等等。
“白葡萄酒配白肉”，这也是通用的搭配建议。一些白葡萄酒的口味也许会被牛肉或羊肉所掩盖，但它们为板鱼、虾、龙虾或烤鸡胸脯佐餐都会将美味推到致的境界。
一般喝红酒不需要太讲究什么场合、环境，随心所欲就好，吃饭喝酒是一个舒心的过程，不能因为环境的约束影响了食欲和味蕾。在喝红酒的过程中，尽量选择面包、列巴、饼之类的主食，如果有喜庆类的蛋糕，建议把蛋糕放在饮酒之后食用，因为现在的蛋糕基本上是高糖高奶油，过分油腻或者太甜会造成味蕾的错觉，再喝葡萄酒的时候会感觉紧致酸涩，影响口感。
从古至今，对于很多人来说有酒就要有肉，这样的生活才会很逍遥。而红酒最搭的食物就是肉，牛肉、羊肉、猪肉、鱼肉等这些肉类食品能完美地与红酒融为一体，而且，红酒是属于发酵饮料，肉吃多了不容易消化，而葡萄酒则具有助消化的功能。谁让红酒是发酵型饮料。
综上所述；以上我们了解到喝葡萄酒也是需要讲究方式方法还有饮用红酒的最佳时间，可见它的健康理念已经得到了大众的广泛支持，例如上面说到每晚睡前喝葡萄酒的好处，是不是真有奇效小编也是不能保证的，需要你自己去感受。
慵懒的午后，心灵手巧的你其实可以选择自己喜欢的葡萄酒动手做几款美味甜点。
这里就有几个简单易学的食谱给大家奉上哦~
你喜欢巧克力，当然可以有！
喜欢的葡萄酒必不可少。
还可以再来点烈酒。
好激动，东西都准备好了，来一场美酒和甜点的完美邂逅吧！
1
萨摩亚马提尼
配料：
半盎司可可奶油
半盎司椰子伏特加
半杯奶油
1汤匙巧克力酱
2汤匙焦糖酱
可凭自己喜好添加烘好的椰丝、龙舌兰花蜜和鲜奶油
做法：
1.仔细地用龙舌兰花蜜装饰马提尼的杯口，烘好的椰丝备用。
2.将前面准备的几种酱料添加到马提尼中，加冰，摇晃。最后倒入马提尼杯。
3.在杯子的最上面加入用鲜奶油和烘好的椰丝。
4.可在杯边加一块曲奇做装饰。
2
石榴白葡萄酒奶油布丁
配料：
半杯（56g）白砂糖
1杯（240ml）鲜奶油
1杯（240ml）牛奶
1杯（240ml）甜白葡萄酒
2茶匙香草粉
3汤匙凉开水
15g普通粉凝胶
少许盐石榴颗粒
做法：
1.在一个小碗中，撒上凝胶和水搅拌5到10分钟。
2.在一个平底锅，加入热奶油、牛奶、糖和盐，用中火加热，搅拌，直到糖完全溶解。使温度降低加入之前的准备好的凝胶搅拌1到2分钟。
3.熄火，加入香草精。
4.用模子将它们均匀地划分并冷藏约4到6小时。
5.在一个小平底锅，倒入白葡萄酒和糖慢炖。熬至酒水减少一半可熄火，冷却。
6.在奶油布丁倒入白葡萄酒，撒上石榴颗粒，冷却即可。
3
葡萄酒香草奶酪水煮梨
配料：
半杯鲜奶油
1根肉桂棒
1茶匙香草粉
2汤匙白砂糖
2个整丁香
2个梨
3汤匙马士卡邦（mascarpone）芝士
3杯干红葡萄酒，例如赤霞珠（CabernetSauvignon）或者美乐（Merlot）
4英寸（约10厘米）橙皮
做法：
1.把葡萄酒、糖、橙皮、橙汁、肉桂棒和丁香在一个小平底锅煮至沸腾，温火煮5分钟。
2.给梨削皮，把梨的底部削平。
3.轻轻地把梨放入锅中，温火再煮20-30分钟。每隔五分钟搅拌一次，确保色泽均匀。
4.煮好之后，让梨冷却到室温，放在冰箱中冷冻4到24小时。
5.生奶油，将奶油、奶酪、糖和香草粉放入碗中打成奶油。大约5-7分钟。
6.最后装饰在之前做好的水果梨旁边即可。
4
红酒巧克力蛋糕
配料：
半茶匙盐
3/4杯无糖可可粉
3/4茶匙小苏打
1杯无盐软化黄油
1茶匙香草粉
1杯干红葡萄酒，例如赤霞珠（CabernetSauvignon）一杯白砂糖
2个鸡蛋
2杯家用面粉
一些糖粉
做法：
1.烤箱预热至180℃。
2.在一个小碗里混合搅拌面粉，可可粉，小苏打和盐。
3.在一个大碗里，用手动搅拌机将黄油和糖打到蓬松，大约需要5分钟。4.加入一个鸡蛋以后搅拌均匀，再加另外一个鸡蛋至搅拌均匀。加入香草粉，搅拌2分钟。交替添加面粉和葡萄酒，搅拌均匀。
5.把面糊倒入准备好的烤盘，需要烤45分钟。烤好之后冷却10分钟即可。在食用前，喷上糖粉。
5
蔓越莓红酒布朗尼
配料：
1/3杯无糖可可粉
半杯蔓越莓干
半杯黄油
半茶匙海盐
半杯烤杏仁片或者切碎的山核桃
3/4杯红葡萄酒
1杯糖
3汤匙面粉
3个鸡蛋
6盎司黑巧克力和半甜巧克力，对半分
做法：
1.在一个小碗里，把葡萄酒和蔓越莓混合在一起约30分钟，直至蔓越莓膨胀。
2.烤箱预热到180℃，在平底锅上撒上油和面粉。
3.混合面粉和海盐，放在碗里备用。
4.碗里加入沸水，加热黄油和巧克力直到刚刚融化。
5.冷却之后一次加一个鸡蛋，搅拌均匀。
6.再加入糖和可可粉，混合，然后加入面粉，拌匀。
7.最后加入葡萄酒和蔓越莓，再加入坚果。
8.将混合物都倒入烤盘，烘烤约50分钟。
9.冷却至室温即可。
6
红酒红丝绒蛋糕
配料：
1/3杯可可粉
半茶匙盐
半杯红葡萄酒，例如黑皮诺（PinotNoir）
半杯的脱脂牛奶
3/4杯黄油
1杯蔗糖
1茶匙红色色素凝胶
1茶匙浓咖啡
1茶匙醋
1茶匙小苏打
2茶匙香草
2杯半面粉
3个鸡蛋
做法：
1.烤箱预热至180℃。
2.将黄油和糖打至蓬松，加入香草粉。
3.一次打一个鸡蛋直到搅拌均匀，加入醋。
4.加入两量杯葡萄酒和咖啡，再加入1杯脱脂牛奶。加入红色色素搅拌。交5.替加入之前的混合物和其他材料，搅拌均匀。
6.放入烤箱烘烤15到18分钟。
7.最后冷却即可。
快去动手做吧！
-End-
春天喝药酒能养生，那么大家知道什么人不能喝药酒吗？今天就一起来看看有哪些不能喝药酒！
一、不能喝药酒的六种人
（）育龄夫妇
酒精可损害睾丸的间隙细胞，影响雄激素分泌和精子的产生，使血中睾丸酮水平降低，从而导致欲望减退、阳痿和精子畸形。这种被酒精损伤的精子，即使与卵子结合发育，那么所形成的胎儿也不大健康，存在智力迟钝，愚顽，且容易生病。女性在孕早期饮酒危害更大，即使微量酒精也可通过胎盘屏障进入胎儿体内，影响胎儿发育生长。
（2）肝病患者
肝病患者的肝功能不健全，解毒能力较低，饮酒会使肝细胞受损而进一步失去解毒功能，加重肝病病情。
（3）高血压患者
酒精对收缩压和舒张压都是一个刺激因素，喝酒越多，血压升高越多，引发的并发症也越多。因此高血压人群最好戒酒，即使喝的是治疗药酒也应适量。
（4）冠心病患者
大量饮酒会使脂蛋白脂肪酶的活性降低，从而使低密度脂蛋白和三酰甘油的血浓度增加，并阻碍高密度脂蛋白的合成，增加了胆固醇在血管壁上的沉着，造成动脉粥样硬化。
（5）中风患者
有些药酒可以帮助调治中风后遗症，但是酒精的刺激同样可以导致心律失常。如果饮酒者同时存在高血压动脉硬化、糖尿病或有吸烟习惯，那么喝酒会增加中风的风险。
二、喝药酒的注意事项
1、不要觉得喝药酒可以帮助睡觉：药酒就是在酒中加了一些药材浸泡弄成的，所以药酒当中有酒精也有药材，主要的作用就是帮助人们养生，但是药酒却没有帮助人们入睡的作用。虽然喝酒后入睡的比较快，如果喝多了以后患者的头也会疼，药酒的药效也没有发挥出来。
2、药酒多喝有好处：有些人觉得药酒多喝没事，反而养生效果更好，其实这是不对的，药酒当中有很多的药材，如果多喝的话，那么体内的药物也会变多，反而会伤身的，另外药酒当中也包含酒精，多喝对身体无益。
3、喝药酒也是需要分体质的：有些药酒只适合气血亏的朋友喝，如果不是这类体质的朋友喝了的话，不仅没有效果反而容易伤身，所以平时要注意选择合适自己的药酒。
大家要知道的是药酒虽好，但是也不要贪杯，另外药酒并不是适合所有人的，不同药材浸泡出来的药酒会针对不同的人，所以想要喝药酒的朋友需要事先询问一下医生的意见，看自己适合喝哪种药酒。
随着生活水平的提高，许多人开始饮用果酒来帮助身体保健，比起烈酒，果酒的低度数，能让更多人接受其酸甜的口感，也备受女性消费者青睐，但是一些人喜欢在睡前饮用果酒，这种做法到底对身体健康有没有好处呢？让我们一起来了解一下果酒饮用过程中可能会出现的错误，和相关的小知识吧！
果酒对睡眠有很大的促进作用，所以很多人养成了在睡觉前喝二杯果酒的习惯。果酒确实能降低体温，加速荷尔蒙释放，加快体内新陈代谢，能更好地帮助入睡。
但是，酒精同样能扰乱人正常的睡眠。如果喝完果酒立马去睡觉，酒劲过了之后，可能会干扰睡眠，影响睡眠质量，让人睡不踏实，更容易在凌晨醒来。
所以，如果睡眠不是很好的人或者睡前有喝果酒的习惯的人，那应该提前半小时饮用果酒，喝完果酒后坐一会聊聊天或者看看电视在睡觉，而不能喝完果酒马上睡觉。
果酒饮用过程中的常见错误
1.切勿用果酒代替运动
尽管研究表明果酒对身体有很大益处，例如：抗氧化、控制体重、加快新陈代谢，增加人生幸福指数等，但果酒中能对身体产生能量作用的物质含量微乎其微。
所以果酒的好处并不能代替运动出汗对身体的好处。要保持身体健康，则要坚持运动，适当饮用果酒。
2.不能过量饮用果酒
研究表明，每天饮用2杯果酒对身体有不小的益处，尤其是对心脏等器官，有保护作用。
但是，果酒的保健作用是建立在适量饮用上的。如果过量饮用，身体会摄入过多的酒精。过量的酒精会增加心脏病的几率，还对身体其他方面有所损害。
3.不能用保健品代替果酒
果酒中含有的白藜芦醇是一种著名的抗氧化剂，它有延缓衰老，增强记忆力等功效。
如今市面上也有许多白藜芦醇的保健品。不过，正如不能通过吃药来代替蔬菜水果来补充人体所需的维生素，果酒中的白藜芦醇也不能通过保健品来代替。
由于人体的吸收能力是有限的，服用保健品会导致过量补充，反而无益于身体健康。因此，如果想补充维生素，那就多吃新鲜蔬果，如果想补充抗氧化剂，那就每天喝二杯果酒吧！
4.果酒不是美容圣品
一些研究指出果酒能修复晒后损伤的皮肤，并使皮肤更加紧致。理论上来说，这没有什么错误。但是，果酒对皮肤的保护作用仅限于果酒在合理饮用的状态下，而过量饮用果酒对皮肤的效果尚未得到证实，所以，不能单纯的为了美容效果而去饮用大量的果酒。
因此，如果为了美容而过量饮用果酒，那就大错特错了。不仅如此，如果过量饮用果酒，酒精会使身体脱水，反而会带走皮肤的水分，对皮肤无益。
总结，果酒虽然一定程度上对身体健康有好处，但是它毕竟是一种含有酒精的制品，过量的摄入酒精会影响我们的身体健康，加重衰老痕迹，增加肾脏和肝脏的负担，小编在此建议，对于没有饮酒习惯的人或者睡眠并不好的人，还是谨慎饮酒为好。国酒虽好，可不要贪杯啊！
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