啤酒和减肥、健身的话题我们讨论过很多次。较近又有科学研究说啤酒能在运动后有助于肌肉的增长和恢复。然后,运动专家又进行反驳……究竟是怎么一回事呢?往下看吧。
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喝啤酒增肌论
一篇发表在《肌肉力量与体能训练研究》上的研究表明,在一个低强度的核心力量训练后少量的摄入酒精,比那些完全不摄入酒精的人相比更容易增长肌肉。
2012年,美国大学生体育协会曾做过一项研究,他们对10名男性和9名女性进行了相关实验。每个人均要做6组,每组10个负重深蹲。之后分为两组,一组喝他们水,另一组喝稀释后的伏特加。后者要在10分组内喝4-8杯。
结果表明,饮酒会影响男性mTORC1信号通路,有助于肌肉的生长和恢复。但奇怪的是这个实验却对女性饮酒者失效了。因此,上述的增肌方式似乎只适用于男性。(注:mTORC1,雷帕霉素靶蛋白的复合体,负责整合环境和细胞内信号,对细胞生长进行调控)
基于上述研究,在《国际运动营养与运动代谢》上,澳大利亚的Griffith大学又发表了较新的研究成果。即,运动后喝低酒精度的啤酒可能比传统的运动饮料更适合运动恢复。
在这份研究中,科学家将实验分为四组,分别为酒精度为2.3%的低酒精度啤酒,酒精度为4.8%的普通啤酒,以及在两种啤酒分别添加定量的含有钠盐的矿物质。测试者分别在运动后喝这四种啤酒,测试身体机能恢复情况。
结果增加了矿物质的低酒精度啤酒效果较好,可能比传统蛋白饮品对身体更有益。
在这条消息发布之后,有的酿酒师便开始利用这则报道酿造富含矿物质和蛋白质的啤酒。企图打入健身市场。于是市面上就出现了一种芒果风味、添加了矿物质和大量蛋白质的IPA啤酒。其中每瓶蛋白质含量可达21克,据说完全可以满足健身后肌肉损伤的恢复需求,一度引发抢购风潮。
喝啤酒没用论
不反转也不是现在新闻的播报方式。专业的运动营养师MollyKimball以及《ReadItBeforeYouEatIt》一书的作者BonnieTaub-Dix对这种啤酒的功效表示怀疑。
首先他们肯定了这些啤酒中蛋白质含量的意义。他们表示这种啤酒肯定比一般的啤酒更适合在运动之后饮用。毕竟普通精酿啤酒的蛋白质含量基本上来源于麦芽,折合到每瓶中2克都不到。
但是,这不应该是你蛋白质的主要来源。如果你需要补充优质蛋白质,较好的方式是吃一些鸡肉,坚果,海鲜,奶制品等等,怎么也轮不到啤酒。同样,啤酒也不是没有热量的,虽然热量并不高,但你能保证喝啤酒的时候不吃其他任何东西么?
较糟糕的一点,酒精会影响健身后的恢复进程,摄入的酒精会阻碍大部分蛋白质的吸收。那些希望通过喝啤酒增肌的人,恐怕还是要失望了。
俄罗斯啤酒税增长两倍
俄罗斯总统梅德韦杰夫签署法令,从2010年1月1日起,将啤酒税增加200%。之前,此法令遭到了跨国啤酒巨头们的强烈反对。
嘉士伯一位发言人表示:“我们仍然认为将啤酒税提高200%是一个错误的决定,但法令公布以后,我们选择了沉默。”
嘉士伯旗下拥有俄罗斯知名的波罗的海啤酒厂(BaltikaBreweries),该厂目前占到俄罗斯我国38%的市场份额。
2009年12月,嘉士伯报称,俄罗斯的啤酒经销商纷纷囤货。嘉士伯预计,2010年俄罗斯啤酒消费量将缩减约10%。
但嘉士伯执行官韦耀国(JorgenBuhlRasmussen)表示:“尽管如此,我们仍将俄罗斯作为重点市场,从中长期来看,这一市场仍有增长潜力。”
全球八种奇特啤酒
1.智利辣椒啤酒你没看错,这种在亚利桑那州cavecreek酿造的啤酒每瓶都有一颗货真价实的智利辣椒,专门满足猎奇人的口味。据品尝过的人返回的信息,从上到下都会辣得神魂颠倒。2.捷克笑气啤酒这种诡异的啤酒中注入了笑气,可以想像得到边喝边笑的场面。虽然功效只能维持数秒,但也足以为社交场合营造欢乐的气氛。3.巧克力甜甜圈啤酒这种啤酒泡沫丰富,颜色很像巧克力,尝起来也非常的不一样,如果你也是甜食爱好者的话,记得去体验一下。4.狗狗专用啤酒在挪威,这种专门为狗狗准备的无醇啤酒又叫kwispelbier,它的成分是麦芽和牛肉提取物,这种啤酒当然对动物身体无害。当然如果你有足够的勇气,也可以尝试一下。5.妈妈咪呀厨用啤酒这种名为mammamiapizzabeer的啤酒据说是世界上第一款厨房专用啤酒,它把批萨的芳香和啤酒相结合。其酿造地点在芝加哥,原料其实是番茄。6.日本牛奶啤酒bilk字面意思:bilk=beer+milk。这种日本出产的牛奶啤酒含1/3的牛奶,倍受当地女性欢迎。7.香槟啤酒如果你想在party上表现得非凡而又痴迷于啤酒的话,这种香槟啤酒是比较好的选择,它既满足了你的档次要求也满足了你的胃口。8.古埃及典藏啤酒这恐怕是世界上最为独一无二的啤酒了,它是依据从神秘女王娜芙提提(queennefertiti)的神庙中发现的处方酿制而成的,原来取自一种古老的小麦。据说卖往英国的第一瓶价格高达7200美元。全球最好喝的啤酒
10.我的一生(SanteAdairius)浓度:10.2%ABV加州卡皮托拉的SanteAdairiusRustic啤酒作坊采用比利时风格的三料啤酒制作工艺。在酿造过程中,加入和桃子和SARA-house微生物,然后被封入牙买加郎姆酒的酒桶。这款啤酒爽口、微酸,有果味,同时还具有朗姆酒和橡树的味道。9.DIPAV3(Cloudwater)出自英格兰的曼彻斯特,Cloudwater酿酒公司,用佛蒙特州的酵母和锡特拉的啤酒花酿制了这款果味啤酒。8.清晨狂喜啤酒(TopplingGoliath)浓度:12%AB一款帝国黑啤,由爱荷华州迪科拉本地酒厂TopplingGoliath酿制,既充满了意式咖啡的香气,同时具有枫糖和香草的风味,适于日常消遣时饮用。7.欢乐之歌(HillFarmstead)美国佛蒙特州顶级酒厂Hillfarmstead生产的这款啤酒,属于印第安淡啤酒,拥有花的香气、新鲜柑橘类水果的香味以及啤酒花的味道。这家酒厂可以说是美国新兴势力的代表。6.NärkeKaggenStormaktsporterBörb’nåHallon(NärkeKulturbryggeri)和山莓放在一起,用波本橡树木桶酿制,这款啤酒出自瑞典酿酒商NärkeKulturbryggeri之手,充满了巧克力、咖啡、黑莓、可可波旁威士忌的味道。5.Lambicd'Aunis(Cantillon)这款比利时布鲁塞尔啤酒——布鲁塞尔西南地区莱贝克小镇的坎蒂隆(Cantillon)啤酒厂和法国制酒商LesVinsContés的合作产品——是由Pinotd’Aunis葡萄酿制而成,呈现朦胧的红色,微酸、具有葡萄味、花的香味以及轻微的胡椒味。4.PlinytheYounger(RussianRiver)圣罗莎的俄罗斯河谷酿酒厂(RussianRiverBrewing)因酿造出这款啤酒而闻名。由于加了三倍的酒花,这款热销的帝国IPA又被酿酒厂称之为三倍IPA。因为含水分较少,PlinytheYounger入口有果味,但是后味较辛辣。3.DarkLordImperialStout(ThreeFloyds)浓度:15%ABV这种由ThreeFloyds酿造的完全不透明的啤酒,带有奶油般稠密的棕色泡沫。啤酒里带有丰富的芬香,混合着咖啡、香草、泥土的发酵酯以及糖蜜等淡淡的气味。它的味道混合了浓郁的麦芽和强烈刺鼻的苦啤酒花口味。2.CuvéeArmand&Gaston(3Fonteinen)这款由比利时Brouwerij3Fonteinen酿造的啤酒,呈现金橙色,混合着白葡萄、绿苹果、柠檬、老树和柑橘的味道。1.Westvleteren(AbdijSt.Sixtus)这款比利时修道院系列啤酒,被誉为世界上最好喝的啤酒,也是最神秘的啤酒,每年的产量非常低,因为修士们觉得卖酒的钱够吃够花了,就会把钱用于慈善,不会过度的商业生产。这款啤酒仅在AbdijSt.Sixtus修道院出售。实际上,在不少人心中,比利时啤酒就等于修道院啤酒。修道院啤酒的高超之处在于,许多修道院啤酒酒精浓度虽高,但酒体却轻盈干爽,不仅适合单独享用,也是配菜的首选。在酿酒商和饮酒者中间,WestvleterenXII是最受欢迎的。这款啤酒口味独特,有浓厚的甘味柑皮果子酱、巧克力以及焦糖的味道。全球最烈10种啤酒
1、BrewDog——Tacticalnuclearpenguin,酒精含量32%这种酒精含量32%的啤酒开启了最烈啤酒头衔的争夺。直到现在,它仍然是非常烈的啤酒。这是啤酒商早期能够酿制的最烈的啤酒。2、Revalation——Catfreezethepenguin,酒精含量35%这种大麦啤酒的名字明显是对BrewDog酒精含量为32%的啤酒的回应,其酒精含量为35%。RevelationCatCraft位于罗马,这款啤酒使用非常烈的大麦啤酒和黑啤酒酿制。3、DeStruiseBrouwers——BlackdamnationVI,酒精含量39%比利时啤酒商DeStruiseBrouwers在2010年发起了“BlackDamnation”计划,这款非常烈的黑啤酒用来庆祝啤酒常住的婚礼。这款酒精含量为39%的黑啤酒需要经历两次冷冻酿制过程。4、Baladin——EspritdeNoel,酒精含量超过40%这种啤酒出自意大利啤酒商Baladin,这是收款酒精含量超过40%的啤酒。5、BrewDog——SinktheBismarck,酒精含量41%这是BrewDog试图夺回最烈啤酒的有一次尝试,其酒精含量为41%。6、Schorschbrau——Schorschbock43%,酒精含量43%Schorschbrau与BrewDog之间的拉锯战催生了这款酒精含量43%的啤酒,这是为了回应BrewDog的SinktheBismarck啤酒。7、BrewDog——EndofHistory,酒精含量55%BrewDog推出了这款酒精含量为55%的啤酒。仅酿制了12瓶,每一瓶都用动物尸体进行存放。啤酒商表示这些动物都是在公路上被撞死的。BrewDog还宣称这可能是他们最后一款超烈啤酒,但会是这样吗?8、BrewDog——Schorschbrau,酒精含量57%BrewDog表示将会以酒精含量为57%的Schorschbrau作为终结,意味着这将会是他们酿制的最后一款超烈啤酒。其名字翻译成英语为“封顶之作”(TheEndCrownstheWork),也暗示了这层意思。9、Koelschip——Startthefuture,酒精含量60%尼泊尔啤酒商酿制的Koelschip随后加入了最烈啤酒头衔的争夺中,其命名效仿了BrewDog的Endofhistory啤酒。该啤酒的酒精含量为60%。10、Brewmeister——Armageddon,酒精含量65%Armageddon由苏格兰啤酒商Brewmeister酿制,酒精含量达到了难以置信的65%。该酒厂其中一个老板JohnMacKenzie表示,“该啤酒由于采用了特殊的冷冻发酵方法来实现如此高的酒精含量,该啤酒具有黏滞的特点。”这需要在酿制过程中把啤酒冷却到零度。此时水处于冰冻状态,但是酒精仍然呈液态。之后把冰移除,剩下的就是非常烈的啤酒。