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鱿鱼营养价值很高,是海洋赐予人类的天然水产蛋白质。鱿鱼的营养价值很高,富含人体必需的多种氨基酸,且必需氨基酸组成接近全蛋白,是一种营养保健型且风味很好的水产品。鱿鱼可以切花、切条、切片，下面小编选择绿尖椒和鱿鱼片搭配炒制，清鲜美味。
主辅料：鱿鱼片、绿尖椒
调味料：油、盐、味精、生抽、葱姜。
操作步骤：
1、把绿尖椒切条。
2、锅烧开水，放入鱿鱼片汆烫。烫透即可捞出，冲洗干净备用。
3、起锅热油，放入葱姜炒香。放入尖椒。
4、旺火煸炒至尖椒发软。烹入生抽。
5、放入备用的鱿鱼片。旺火快速翻炒均匀。
6、加盐、味精调味，炒匀即可关火。
贴士：
1、汆烫鱿鱼片时，不可过火，烫透即可。
2、烹制过程，要旺火速成。
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苤蓝是秋季腌咸菜的食材，口感脆嫩。苤蓝营养丰富，每100g产品含水分91-94g、碳水化合物2.8-5.2g、粗蛋白1.4-2.1g、维生素C34-64mg。可鲜食、熟食或腌制。苤蓝的食用部分为肉质球茎，质脆嫩，可鲜食及腌制。下面小编教大家用青椒炒苤蓝丝，清淡脆嫩。
主辅料：苤蓝疙瘩、尖椒
调味料：油、盐、味精、葱
操作步骤：
1、苤蓝疙瘩洗净，削皮。
2、把苤蓝疙瘩和尖椒切条。
3、起锅热油，炒香葱花。
4、放入苤蓝疙瘩丝。加少许水，反复翻炒均匀。
5、加盐调味。
6、放入尖椒。翻炒均匀至尖椒塌秧，加味精提鲜。即可关火。
小贴士：
烹制这类色浅、清淡的菜肴，最好不见酱油生抽一类的深色调料，简单调味即可。
萝卜的营养价值自古以来就被广泛肯定，所含的多种营养成分能增强人体的免疫力。民间有冬吃萝卜夏吃姜，一年四季保安康的说法。萝卜含有能诱导人体自身产生干扰素的多种微量元素，对防癌，抗癌有重要意义。下面小编教大家来做鱿鱼萝卜排骨汤，荤素搭配，营养下回丰富。
制作过程：
食材明细
白萝卜---------1个
猪骨---------适量
鱿鱼---------适量
干贝---------适量
盐---------适量
香菜---------适量
1。干贝泡一会水。
2。鱿鱼洗净用水泡软。
3。泡好的鱿鱼用剪刀剪(千万不能用刀切)，先剪横，再竖着剪，这样煮出来才不会太韧。
4。萝止切长细条。
5。猪骨焯水洗净。
6。砂锅煮开水，放入焯好水的猪骨。
花生米是指去掉花生壳的花生仁，事实上是花生的种子，整个的花生叫做果实，荚果。但一般还是叫做花生米。花生的蛋白质含量为25%--30%，花生蛋白含有人体必需的八种氨基酸，精氨酸含量高于其它坚果，生物学效价高于大豆。
每日食用一定量的花生、花生油或花生制品，不仅能提供大量蛋白、脂肪和能量而且可降低膳食饱和脂肪和增加不饱和脂肪酸的摄入，大大促进植物蛋白质、膳食纤维、维生素E、叶酸、钾、镁、锌、钙等这些对健康有益的营养素的摄入。下面小编教大家做花生米青椒炒肉丁，口感丰富美味。
材料：猪肉青椒花生土豆
调料：盐淀粉料酒生抽白糖油
1，猪肉丁加入料酒、盐和淀粉拌匀腌制一会。
2，锅中水开放入猪肉丁焯出血水。
3，热锅冷油，放入果仁,炒熟捞出。
4，锅中留余油，放入土豆煸炒至金黄色。
5，放入猪肉丁。
6，放入青椒，淋入酱油，加入适量白糖翻炒均匀。
7，关火加入花生翻,炒几下即可。
剁椒鱼头是一道非常有名的菜，其它不仅鱼头可以用剁椒来烹制，其它很多食材也可以的。如果你爱吃鱿鱼，不妨跟小编学习制作剁椒鱿鱼，开胃爽口，味道不错。
主辅料：鱿鱼须、胡萝卜、剁椒。
调味料：油、盐、味精、料酒、葱姜
操作步骤：
1、把鱿鱼须切片。
2、把胡萝卜切片、葱姜切碎。
3、锅烧开水，加入适量料酒。放入鱿鱼片汆烫。
4、变色即可捞出，备用。
5、起锅热油，炒香葱姜。放入剁椒，小火煸炒。
6、炒出香味后，放入胡萝卜片翻炒、加适量清水，把胡萝卜片煨制熟透。
7、放入备用的鱿鱼片。快速翻炒。
8、加盐、味精调味，翻炒均匀，即可关火。出锅装盘，即可上桌。
小贴士：
1、配料也可以选择青椒、尖椒。
2、因为鱿鱼片已经汆烫熟了，所以要先把胡萝卜煨制熟透，放入鱿鱼片后，要旺火速成。
移除葡萄酒酒精的技术同样可以去除葡萄酒中的绿色果蔬味道，或者提取葡萄渣中的有益风味添加至葡萄酒。
ConeTech酒精移除专家公司副总裁JackRyno表示，该公司的设备同样可以用来清除吡嗪，这种化合物反应出来的是青椒的特征，这种特征在红酒中通常是不受欢迎的。
Ryno说，分离技术以相对挥发度为基础。他指出，任何香气化合物均可从液体中清除，这取决于它们的蒸发率。
ConeTech技术通过热量和真空提取挥发成分。Ryno承认从葡萄酒中去除带有植物性特征的挥发性香气可能很困难。他强调，我们可以做到这一点，但还没有商业化应用。相关费用可能较高。
另外，Ryno表示，这项技术也可以用于从葡萄渣中捕获口味，并将这些风味添加至葡萄酒中。但是，目前，除了加州，很多地区的法律均禁止此类添加。
如果这种添加过程得到允许，Ryno认为这可能代表着酿酒业的重要一步。50年前制冷是提高葡萄酒质量的大事，下一步会是什么呢?可能就是这种技术。
古怪的青椒味怎么可能是从我心爱的葡萄酒里出来的呢?一定有刁民要害朕!
首先回答问题，我们先来了解一下这奇怪的青椒味到底是怎么来的吧。
某一类酒中让人联想到青椒的生青刺激性风味来自于一种叫做甲氧基吡嗪(methoxypyrazine)的化学物质，一般情况下会简写作吡嗪(pyrazine)。
几个有可能会出现青椒味的葡萄品种有以下几个：
长相思SauvignonBlanc
赤霞珠CabernetSauvignon
品丽珠CabernetFranc
梅洛Merlot
佳美娜Carmnre
马尔贝克Malbec
其实青椒味也是可以成为美好的特点而非缺点。葡萄酒里出现青椒味，并不妨碍它成为一款口感出众又具备陈年潜力的美酒。当然吡嗪如果掌握不好太过浓郁刺鼻的话，确实会有些令人讨厌。
可是当采摘时机和酿酒处理恰当的话，青椒味也可以成为一种独特的风格，比如有一定青椒风味的长相思可以显得更为清新爽口。像一些波尔多的红葡萄品种例如赤霞珠则会有一些像火烤辣椒酱，绿胡椒，绿橄榄酱和薄荷的味道，显得更加纯粹细腻。
与白葡萄品种一样，青椒味更倾向于在寒冷的产区或者年份出现，很多年轻时带着明显青椒风味显得有些青涩但单宁品质不俗的酒，随着陈年反倒会变成优雅清凉的风格，与成熟的酒相比甚至后来居上了。
当然市场经济的好处就是一旦消费者不买账，供应商就会想办法来解决它。各路人士已经尝试了很多办法从酒里去除青椒味，例如热浸渍酿造法，微氧酿造技术，使用活性炭或者延长在橡木桶的陈年时间等等，结果都失败了...话说除病要从源头下手，问题要从葡萄园里找。
吡嗪的形成从葡萄结果的时候就开始了。实验证实修剪疏叶提升果实被光照的程度，和保证葡萄藤既不过量结果也不结果太少，都可以减少吡嗪的风味。当然，这是酒庄需要操心的事情。
如果非常不喜欢青椒味怎么办?
仔细读背标，如果碰到有风味描述中明确写出有青椒、绿胡椒味时不要买
对于我们上面提到的6个葡萄品种，注意选择购买温暖产区的酒或者较为凉爽产区的温暖年份。像波尔多，卢瓦尔河谷，新西兰，意大利北部等地区较为容易产出青椒味的葡萄酒。
酒文化是中华民族饮食文化的—个重要组成部分。中国制酒历史源远流长，品种繁多，名酒荟萃，享誉中外。酒渗透于整个中华五千年的文明史中，从文学艺术创作、文化娱乐到饮食烹饪、养生保健等各方面在中国人生活中都占有重要的位置。
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