正值新春佳节,亲朋好友欢聚一堂避免不了用酒来助兴,然而,你饮酒过量了吗,饮酒过量会造成哪些危害你知道吗?接下来小编告诉大家饮酒过量的各种危害。
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1、过量饮酒会性的损伤大脑,包括记忆力、注意力、判断力。
2、过量饮酒会性的损伤肝脏,导致肝硬化。
3、过量饮酒会性的损伤心脏,使心脏肌肉组织变得脆弱。
4、过量饮酒会性的损伤胃,导致慢性胃炎甚至胃出血。
5、过量饮酒会性的损伤丁丁,导致ED。对于准备生孩子的女性来说,即使是少量的酒精,也可能导致未出生的婴儿出现身体缺陷。
以上关于“你饮酒过量了吗,饮酒过量会造成哪些危害”的介绍就到这里,希望您牢记在心,新年新气象,可不要贪杯惹来健康危害哦!
日常生活中,经常饮用的酒有啤酒、葡萄酒及白酒。各种酒的来源,酿造工艺及乙醇含量即酒精度数各不相同。酒精度数通常是指酒中所含乙醇量的百分比(按容量计)如北京啤酒含乙醇5.4%,葡萄酒含乙醇约11-16%,通常称11-16度,白酒含乙醇38-60%,其中含乙醇38%的又称为低度白酒。
“居民膳食指南”的第七条是“如饮酒应限量”,并有一段文字说明过量饮酒的害处。少量饮低度酒并不一定有害,但过量饮酒甚至酗酒肯定是有百害而无一益。那么究竟可以饮什么酒?又如何限制饮酒的量呢?
流行病学研究中的大量数据提示,如果每天饮酒量不超过24克乙醇,即相当于540毫升啤酒,200毫升果酒,60毫升40度的白酒则危险性降低。
长期饮酒可以导致体内多种营养素缺乏。酒是纯热能食物之一。在体内可分解产生能量。但不含任何营养素,过量饮酒前列减少了其它含有多种重要营养素(如蛋白质,维生素,矿物质)食物的摄入.其次,可使食欲下降,摄入食物减少,以及长期过量饮酒损伤肠黏膜,影响肠对营养素的吸收,以上都可导致多种营养素缺乏。
酒中乙醇对肌体的组织器官有直接毒害作用,对乙醇较敏感的器官是肝脏。连续过量饮酒能损伤肝细胞,干扰肝脏的正常代谢,进而可致酒精性肝炎及肝硬化。
过量饮酒影响脂肪代谢。乙醇减慢脂肪酸氧化,可能有利于膳食脂质的储存,肝脏脂肪合成增多,使血清中甘油三酯含量增高,发生甘油三酯血症的可能性增大。
此外人群流行病学研究表明长期过量饮酒会增加高血压,脑卒中危险。酗酒还可引发暴力事故等,对个人健康及社会治安都有害。
较近人们常常谈到果酒的有益作用。法国有一项报告发现某些饮酒地区的冠心病较其它地区少。但是,心脏病危险性的减少不能全都归因于红酒中的某些成分,因为在法国红酒消费量高的地区,蔬菜和水果的消费量也多,而蔬菜和水果的抗氧化能力较高。这些资料表明是饮果酒者的生活方式(如吸烟较少,蔬菜,水果消费量高等)导致了心血管病的危险性减少。
综上所述饮酒对人体健康有利有弊,少量饮用低度酒有些益处,但长期多量饮酒有害。尤其对青少年及孕妇。青少年处于生长发育阶段,对酒精的危害更为敏感。因此青少年不能饮酒。乙醇对孕妇的有害作用波及胎儿发育,甚至诱发胎儿先天性畸形,所以孕妇禁止饮酒。
我们知道过量饮酒有很多坏处,下面就系统地列出一些以供参考!
据科学家研究,每日饮白酒80-150克,连续5年即可造成肝损伤。大量饮白酒在20年以上,40%-50%的人会发生肝硬化,每日饮白酒200克延续10年可出现脂肪肝。
酒精对肝脏的损伤作用主要由乙醇本身及其代谢产物乙醛所致。乙醇和乙醛的大量聚集会降低肝细胞内各酶的生物活性,影响糖、脂肪和蛋白质的正常代谢,改变细胞膜结构,造成肝细胞破坏、脂肪沉积、甚至肝纤维化、肝硬化。
另外,乙醛是血管活性物质,可引起毛细血管扩张。有些人因体内缺乏乙醛代谢酶,不能迅速将乙醛转化成乙酸,故饮少量白酒后即可出现面颊、颈胸部皮肤潮红,严重者可出现心慌、气急或抑郁。
轻度酒精性肝病无自觉症状,严重者有食欲下降、恶心、腹胀肝肿大、黄疸或腹水等临床表现。化验检查可出现不同程度的肝功异常,其中以天门冬氨酸转氨酶(AST)和谷氨酰转移酶(GGT)升高较为突出。
总而言之,应酬不可免,很多时候自己想要控制到适量而止也难。但是呢,人嘛,就是要活的开心,很多时候也是靠自己的随机应变罢了!
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一、饮酒时要有理智的头脑,明白饮酒应该有度,过度饮酒有危害健康的道理。
二、总量控制法
有人在喝酒的时候容易喝醉,往往是由于预备的酒量太充足,尤其是在与久别重逢的同学或“酒友”重逢之时。所以,可预先少备点酒,例如可用小瓶酒。并在喝到一定程度时,主人可适时建议:今天大家把这点酒喝完了就吃饭,随即按各人的“酒量”斟酒,把瓶中的酒倒完,空瓶免置于台,并共同干杯,一切均系恰倒好处,皆大欢喜。
三、“就低避高”法
对于专爱喝高度烈性酒的客人,可准备低度白酒,人们有一个误区,认为高度白酒不伤身,这是指勾兑酒或烧制酒而言,度数高意味着水、香料等添加少。冰峪庄园大米原浆酒42°。
四、“适当稀释”法
对于酒量小且平时不经常喝酒的人,可在酒中加些冰水、汽水之类的软饮料,具体稀释程度,可视各人的口味而定,尤其是喝冰峪庄园大米原浆酒。
五、“软硬并举”法
对于酒量小的人,可为其准备1种酒及1种如椰子汁之类的软饮料,分别倒于2个杯中,可交替饮用,以免致醉。喝冰峪庄园大米原浆酒。
六、“以假乱真”法
在大型聚餐会上,为了应对频频而至的“敬酒:者,可预先在杯中备就色泽与真酒相似的软饮料,或低度酒加软饮料,届时可喝一口,因为一点不喝也很别扭。
七、因人择桌法
有时几桌人在一起就餐,如果你酒量小,就可以与酒量小的人在同一桌;如果同一桌上的人之间酒量相差较大,不妨坐在酒量小的人一旁。这样可各得其便。
八、监督劝阻法
对于过量饮酒者,家人的监督和好友的劝阻作用,极为重要,这应成为不成文的家规和友规。
九、“不战自降”法
遇到劝酒气氛较浓的场合,可明确表示自己酒量很小,“甘拜下风”。这样对方也就不好意思再向你频频“进攻”了。如果自己患有高血压症或心脏病,则也可当众表白。
十、酒杯倒扣法
即沿用明代莫云卿提倡的“覆觞止酒”法。觞即明代的酒杯。当喝至适量时,可将酒杯倒置于桌上,使别人不能再往酒杯中斟酒。当然这是不得已的做法。
十一、自明自定法
在了解所饮酒的酒度(酒标上有)及特性的基础上,应喝至自己酒量的五成或六成为度,即“以半为度”,作为自己“适量”的标准。每个人都可为自己设计出具体的标准,并加以灵活掌握。
朋友聚餐总是少不了白酒的辅助的,其实呢酒也是饭桌上很常见的一种保健性饮料,首先就是不紧能促进血液循环、通经活络,但是这个也是有一定的限度的,要想发挥这些保健作用,前提就是得适量饮用,否则的话酒精就将转变为不利健康的物质。饮酒过量,重者可造成脏器、神经损伤,轻者也会导致精神恍惚、判断力控制不佳和失眠等。不要以为这是在夸大其词,生活中确实有人因为酒精的作用患上了酒精敏感失眠症。有些人在饮酒之后会出现皮肤发红、红疙瘩、发痒、鼓包等情况,这就是典型的酒精敏感症状,这是饮酒给这一类人带来的较轻微、较表象的反映。还有些人在饭后出现失眠,这实际上也可能与酒精过敏有关。当然,并非每个饮酒过量的人都会患上酒精敏感失眠症,其必要条件还需要具备过敏体质,但即使是一般人饮酒,对睡眠也是无益的。酒精是一种亲神经物质,过量饮酒后神经系统就成为酒精攻击的主要对象。酒精刺激大脑,使神经细胞长期处于兴奋状态。要知道,只有大脑神经细胞进入抑制状态人体才能进入睡眠过;;程。因此,酒精足以造成一般人失眠。此外,长期饮酒能够损伤神经元,引发酒精中毒性脑病,如酒精性脑萎缩。这种疾病表现为脑组织容积缩小及功能障碍。此病初期同样会出现焦虑不安、乏力、头痛、失眠等表现。因此,精神健康网专家提醒,即使不是过敏体质,即使酒精敏感失眠症尚未找上自己,大家也应该有“过量饮酒影响睡眠”的意识。总之,酒虽好但不要贪杯。
公民在醉酒的状态下经常会做一些糊涂事,从而给自身造成一些不利的影响,尤其是醉酒下驾驶机动车上路,醉酒下进行犯罪等等。下面我们具体来看看酒后驾驶的危害有哪些。
(一)触觉能力降低,精神亢奋。
饮酒后驾车,由于酒精的刺激和麻醉作用,人的手、脚的触觉较平时降低,往往无法正常控制油门、刹车及转向系统,并且容易兴奋,过分地自信。
(二)判断能力和操作能力降低。
饮酒后,对光、声剌激反应时间延长,本能反射动作的时间也相应延长,感觉器官和运动器官如眼、手、脚之间的配合功能发生障碍,无法正确判断距离、速度。
(三)视觉模糊。
饮酒后可使视力暂时受损,视像不稳,辩色能力下降,因此不能发现和正确判断交通信号、标志和标线。同时饮酒后视野大大减少,视像模糊,眼睛只盯着前方目标,对处于视野的危险隐患难以发现,易发生事故。
(四)心态不正常。
在酒精的刺激下,驾驶人往往会过高地估计自己的能力,判断能力、分析能力、操作能力明显迟钝而引发交通事故。
(五)易疲劳。
饮酒后由酒精的作用,80%人易出现肝留迷,也就是人们常说的困倦、打磕睡,表现为行驶不规范、空间视觉差等疲劳驾驶的行为而引发交通事故。
科学研究发现,驾驶员在没有饮酒的情况下行车,发现前方有危险情况时,从视觉感知到踩制动器的动作中间的反应时间为0.75秒,而饮酒后驾车反应时间要减慢2—3倍,同速行驶下的制动距离也要相应延长,这大在增加了出事的可能性。资料表明,人呈微醉状开车,其发生事故的可能性为没有饮酒情况下开车的16倍。所以,饮酒驾车,特别是醉酒后驾车,对道路交通安全的危害是十分严重的。
凡事有利弊,对于白酒而言,酒类中的一些成分对于健康有一定的辅助疗效,但是对于对身体来说,长期喝酒还是有一定危害的,长期饮酒会引起酒源性疾病,有关数据显示,酒源性疾病与十年前相比增加了28倍。
长期过量饮酒,对人的胃肠、心脏、肝脏、肾脏等都会有不良的影响,容易导致一些疾病的发生,较常见的有慢性胃炎、中毒性肝炎、心肌肥大、尿路结石、痛风性关节炎、急性胰腺炎等。酒精会在不知不觉中悄悄损害脑细胞、微血管,使人感觉迟钝、注意力不集中、情绪变化无常,影响人的思维和注意力,到了一定程度就可能出现脑萎缩、脑缺血、脑动脉硬化、老年性痴呆。长期滥饮酒类对性功能也有损害。男性酒精中毒者中,大约40%有阳痿,女性酒精中毒者中,30%到40%存在性兴奋困难。而且女性酒精中毒者更容易衰老,并且会过早绝经。另外,过量饮酒还会使热量过剩,导致肥胖。西安唐都医院功能神经外科常崇旺
很多人喝酒时迫不得已,但也有很多人喝酒就根本没有必要,有些人根本不该喝酒,这包括无法自我节制的青少年、可能或已经怀孕的女性。一些酒精造成的致命影响,在很低的饮酒量下都会发生,如要开车、操作机器或参与需要注意力与统合力配合的活动时更是如此。
而且必须要说明的事情是,酒精会改变许多药物的效力与毒性。如果你正在服药,请不要饮酒。支气管哮喘患者不宜饮酒,因为哮喘患者中约有10%对酒精过敏。大量饮用啤酒,还有可能加重心脏机能衰弱者的病情。有些人喜欢睡前饮酒,其实饮酒后入睡,代谢减慢,肝解毒功能也相应减弱,酒精内所含的有害物质更容易积蓄。
希望所有酒精依赖症患者早日扔下酒瓶子,回归正常生活!
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