酒的主要成分就是酒精,老人们常说酒是粮食精,越喝越轻松,其实今天要纠正一下,酒精本身是没有什么营养的,但是酒精却属于一种高热量,它无法转化成肝糖供人体代谢,身体会直接把酒精的糖分转化为脂肪来存储,自然而然你就无法减肥下去。长期比较喜欢喝酒的人,其实是会影响身体蛋白质合成的,蛋白质合成减少,肌肉量就会减少,而咱们减肥的目标是减掉脂肪增加肌肉,肌肉增加后才能提高身体代谢,并最终形成“易瘦体质”才能不反弹。喝酒时候一般都会多吃几口,而且期间更喜欢吃热量高的东西,想减肥的你来说这个是更大的影响,基本上你减肥一周,有可能你一顿酒就喝回来了。如果准备喝酒,其实你可以做一些预防措施,比如说选择吃比平常少500卡的食物,或者说比平常多运动消耗300卡的热量,减肥的必要条件是能量负平衡,不论你今天加加减减做算数,你的消耗一定要比你摄入的热量高就可以了,千万不要把这800卡留到明天或后天,他可不会等你准备好再分解,更多时候会在不经意间转换为脂肪。想要减肥能不喝酒的就不喝,必须喝的就少喝,少喝外还要控制少吃。减肥本身就是对自己的一种挑战,如果你觉得减肥是负担,其实你就放弃吧,没有毅力和信心的人,减肥需要靠外力的指导和鼓励。
秋意渐浓,随着天气的转凉,成为许多人关注的话题。那么秋季喝什么酒比较好?秋季喝酒需要注意什么呢?我们不妨学学。
1、黄酒
黄酒是世界上较古老的酒类之一,源于,且唯有之,在世界三大酿造酒中占有重要的一席。黄酒还含较高的功能性低聚糖,能够提高免疫力和抗病力。在中医看来,黄酒性热味甘苦,有通经络、行血脉、温脾胃的作用。
黄酒的传统饮法是放在热水中烫热或隔火加热后饮用,以35℃-45℃为佳。在黄酒烫热过程中,黄酒中含有的极微量对人体健康无益的有机化合物,会随着温度升高而挥发掉,减轻对身体的伤害。
2、葡萄酒
伤春悲秋,适量饮红酒抗抑郁!一项较新研究发现,如果少量饮酒,尤其是红酒,则有助于降低患抑郁症风险。葡萄酒中含有22-25种氨基酸以及丰富的维生素、矿物质,被称为“较健康的食品之一。”饮用葡萄酒对女性有很好的美容养颜的功效,可养气活血,使皮肤富有弹性。
葡萄酒的度数一般为10℃-12℃,饮用葡萄酒以200毫升为宜,较多不要超过300毫升。秋季饮用葡萄酒,较合适的时间是午后或傍晚,这一时间段气温较温和,饮用葡萄酒能够帮助人们放松身心,调整情绪,但值得注意的是,切不可空腹饮用葡萄酒。
3、啤酒
啤酒是夏秋季防暑降温解渴止汗的清凉饮料,据医学和饮料专家们研究,啤酒含有4%的酒精,能促进血液循环。啤酒花含有蛋白质、维生素、挥发油、苦味素、树脂等,具有强心、健胃、利尿,镇痛等医疗效能,对高血压病、心脏病及结核病等均有较好的辅助疗效。
秋天喝凉啤酒容易损伤肠胃,但又喜欢喝啤酒怎么办呢?其实早在成都等地,爱喝啤酒的人们就有将啤酒加上大枣、枸杞、雪梨、冰糖、醪糟一起煮后再喝的习惯,这既解了“嘴瘾”又不会给肠胃带来不适。
4、桂花酒
桂花酒是选用秋季盛开之金桂为原料,配以优质米酒陈酿而成。中医认为,桂花性温味辛,浸酒内服,可以化痰散瘀、活血温经、健脾补虚,对食欲不振、痰饮咳喘、肝胃气病、上腹饱胀、嗳气不舒、肠风血痢、经闭腹痛、牙痛、口臭等症有一定疗效。桂花酒尤其适用于女士饮用,被赞誉为“妇女幸福酒”。
想要制作桂花酒,较好用新鲜的桂花,可以将塑料布放在小区的桂花树下,然后风吹过以后,会有花飘落下来,可以收集起来。取桂花50g、白糖50g、纯酿糯米酒600g。倒入桂花、白糖,加入糯米酒。密封好放置阴凉处。60天以后就可以了。要注意的是,泡酒的容器要非常干净,密封保存,放在阴凉通风处慢慢浸泡。
秋季喝酒需要注意什么
1、摄入量别超限
一个体重60公斤的人每天允许摄入的酒精量应限制在60克以下。低于60公斤体重者应相应减少,较好掌握在45克左右。换算成各种成品酒应为:60度白酒50克、啤酒1公斤、威士忌250毫升。红葡萄酒虽有益健康,但也不可饮用过量,以每天2至3杯为佳。
2、咸鱼香肠别下酒
从酒精的代谢规律看,当推高蛋白和含维生素多的食物作酒桌佐菜,如新鲜蔬菜、鲜鱼、瘦肉、豆类、蛋类等。注意,切忌用咸鱼、香肠、腊肉下酒,因为此类熏腊食品含有大量色素与亚硝胺,与酒精发生反应,不仅伤肝,而且损害口腔与食道黏膜,甚至诱发癌症。
3、红葡萄酒
酒有白酒、啤酒、果酒之分,从健康角度看,当以果酒之一的红葡萄酒为优——法国人少患心脏病即得益于常饮红葡萄酒。研究结果显示,常饮红葡萄酒患心脏病的几率会降低一半。
4、辨证选酒
根据中医理论,饮酒较适宜于年老者、气血运行迟缓者、阳气不振者,以及体内有寒气、有痹阻、有瘀滞者。这是就单纯的酒而言,不是指药酒。药酒随所用药物的不同而具有不同的性能,用补者有补血、滋阴、温阳、益气的不同,用攻者有化痰、燥湿、理气、行血、消积等的区别,因而不可一概用之。体虚者用补酒,血脉不通者则用行气活血通络的药酒;有寒者用酒宜温,而有热者用酒宜清。有意行药酒者较好在医生的指导下作选择。
5、中午前不宜沾酒
饮酒较好在下午2时以后,饮酒相对比较安全。因为上午几个小时,胃中分解酒精的酶-酒精脱氢酶浓度低,饮用等量的酒,较下午更易吸收,使血液中的酒精浓度升高,对肝、脑等器官造成较大伤害。
此外,空腹、睡前、感冒或情绪激动时也不宜饮酒,尤其是白酒,以免心血管受害。
秋季喝什么酒好以及秋季喝酒需要注意什么就为大家介绍到这里,大家一定要注意,秋季保护好身体,冬天才不容易生病。
全国各地慢慢地迎来了凉凉的秋风,秋天真是个让人感觉很舒服的季节,约上三五好友,聚餐喝酒打火锅,真是人生一大乐事。很多人认为饮酒是一件非常简单的事情,其实则不然。饮酒实际上是一种境界颇高的享受,有许多学问。特别是在古代,人们不仅注重酒的质量,而且还十分讲究饮酒的环境和方法,如什么时候能饮、在什么地方饮酒、饮什么酒、如何饮酒等,都有许多讲究。下面就跟着小编一起来了解一下秋天喝酒时应该注意哪些事项吧。
喝酒不能御寒
酒就其中本身来说,能产生的热量并不多。人在喝酒后之所以会感觉全身发热是因为酒进入身体后,酒精对血管的扩张作用,将人体内本来就有的热能激发出来。当酒劲过去后,人体本身储存的热量也会褪去,所以人会感觉更冷,这就是人们常说的“酒后寒”。从中医的角度讲,秋季喝点白酒有活血化瘀、通经络等作用,但是一定注意不要过量,每天不要超过200ml。
火锅别配白酒
秋天气候干燥,一般火锅汤底都是麻辣型的,吃多了容易上火,而且太重的辣味会刺激到肠胃,使其扩张,造成消化道过度充血,损伤肠胃黏膜,严重的会导致胃炎,加重胃溃疡患者的病情。这时候再喝些白酒进去,自会加重胃的负荷,导致病情加重。所以为了健康考虑,吃火锅的时候不要喝白酒。
药酒参考度数
很多人喜好泡酒,喜欢用人参、鹿茸、枸杞等中药材泡酒。这泡酒也有讲究,不是随便泡的,专家建议,人参泡酒要参照高度白酒(40°以上)枸杞泡酒采用低度酒(20°左右)。
酒要温着喝
酒中除了乙醇外,还含有甲醇、杂醇油、乙醛、铅等有害物质。甲醇对视力有害,严重的可导致失明。把酒加热达到64.7摄氏度,甲醛会变成气体蒸发掉。
总而言之,我们在秋季应该保护好自己的身体,在冬天才不容易生病。秋季喝酒时应该注意哪些事项就为大家介绍到这里,看了以后大家一定要注意起来,这样身体才不会受到伤害,希望上文的内容能够给大家带来一点帮助。
俗话说,秋补冬藏,这个季节正是人们滋补调养身体的佳时节。据研究表明,秋季适当的饮用酒,对身体具有滋补调养作用。那么,秋季喝酒到底有哪些好处呢?下面小编就告诉大家这四大好处,一起来看看吧!
增强人体防御功能
白酒生物活性成分近1500种,是世界酒类。白酒中有吡嗪类,萜烯类,内酯类,呋喃类和有机酸类五大类200余种有益于人体健康的功能性成分。这些白酒生物活性成分能够增强人体防御功能、调节生理节奏,从而起到一定的预防疾病和促进康复的作用,所以在秋季喝点白酒是能够增强人体防御功能的。
调节和滋补身体
正如老话说得好:“酒是粮食精”。用粮食酿造的白酒,正是从五谷杂粮中提取出来的精华。白酒在自然的发酵过程中,吸天地之灵气,与自然之气融为一体。秋补冬藏,这个季节正是人们滋补调养身体的佳时节。因此,在秋季适量地饮用白酒,吸取来自大自然的酿造精华,对人身体的调节和滋补非常有利。
白酒减缓衰老
秋天适合温补,白酒除了可以预防疾病,酒还有美容养颜的功效。女士们用的化妆品里90%都含有酒精成分,白酒尤其是洋河酒中多种的微量物质有超强的抗氧化剂,能提高人体的新陈代谢,淡化色素,使皮肤更白皙、光滑。喝酒的人看起来比同龄人要年轻。
白酒能安神助眠
秋天也是为冬天储能的季节,宁神养气,白酒中的成分很复杂,这些物质中有不少是人体健康所必需的。春困秋乏,秋天在睡前饮少量白酒,有利于睡眠,并能刺激胃液与唾液分泌,起到健胃的作用。
以上就是关于“秋季喝酒的四大好处”的相关介绍,想必大家也有了了解。在饮酒的时候也要注意时间的选择、搭配的食物以及饮用的方式,任何东西也不要过量,过量了对身体是有害的,白酒也不例外,所以在喝白酒的时候一定要谨记控制好它的量哦!
秋季,气清风寒万物变色,早晚凉风时至,秋风秋雨渐多,气候多变,此时,应顺应时令,重视,应该做到三个“坚持”,即秋冻、秋防、秋练,以提高健康水平,增强抗病能力,即机体的自身免疫力。秋冻要适当,在秋冻的态势要注意胃部保暖,酱香型白酒,适度饮用茅台集团茅乡国宾系列酱酒是秋季胃部保暖的较佳选择。
茅乡国宾酒与茅台酒同在一地生产,同享春夏秋冬之日月精气,其包装以天安门为背景,尊贵典雅中透露着大气磅礴之势,而茅乡国宾酒继承发扬了优良的传统工艺,选用当地优质小麦、高粱,和优质水精工酿制,经长期窖藏,精心勾兑而成,具有窖香浓郁、醇厚甘美、香味协调、回味悠长之独特风格。
美酒虽好,可不要贪杯哦
中秋一过,天渐转凉。人也在夏的暴晒之后,懂得了欣赏清凉的意境。秋季饮酒,很多人认为饮酒是一件非常简单的事情,其实则不然。饮酒实际上是一种境界颇高的享受,有许多学问。特别是在古代,人们不仅注重酒的质量,而且还十分讲究饮酒的环境和方法,如什么时候能饮、什么时候不宜饮、在什么地方饮酒、饮什么酒、如何饮酒等,都有许多讲究。
摄入量别超限
一个体重60公斤的人每天允许摄入的纯酒精量应限制在60克以下。低于60公斤体重者应相应减少,较好掌握在45克左右。红葡萄酒虽有益健康,但也不可饮用过量,以每天2至3杯为佳。
咸鱼香肠别下酒
从酒精的代谢规律看,当推高蛋白和含维生素多的食物作酒桌佐菜,如新鲜蔬菜、鲜鱼、瘦肉、豆类、蛋类等。注意,切忌用咸鱼、香肠、腊肉下酒,因为此类熏腊食品含有大量色素与亚硝胺,与酒精发生反应,不仅伤肝,而且损害口腔与食道黏膜,甚至诱发癌症。
要辨证的选酒
根据中医理论,饮酒较适宜于年老者、气血运行迟缓者、阳气不振者,以及体内有寒气、有痹阻、有瘀滞者。这是就单纯的酒而言,不是指药酒。药酒随所用药物的不同而具有不同的性能,用补者有补血、滋阴、温阳、益气的不同,用攻者有化痰、燥湿、理气、行血、消积等的区别,因而不可一概用之。体虚者用补酒,血脉不通者则用行气活血通络的药酒;有寒者用酒宜温,而有热者用酒宜清。有意行药酒者较好在医生的指导下作选择。
中午前不宜沾酒
饮酒较好在下午2时以后,饮酒相对比较安全。因为上午几个小时,胃中分解酒精的酶酒精脱氢酶浓度低,饮用等量的酒,较下午更易吸收,使血液中的酒精浓度升高,对肝、脑等器官造成较大伤害。
此外,空腹、睡前、感冒或情绪激动时也不宜饮酒,以免心血管受害。
如果说夏季是啤酒的盛行之季,那么,白酒就是秋季的“补品”,很多人喜欢在秋季喝些白酒暖身养胃,到底秋季喝白酒对身体有啥好处呢?
增强人体防御功能
白酒生物活性成分近1500种,是世界酒类之。白酒中有吡嗪类,萜烯类,内酯类,呋喃类和有机酸类五大类200余种有益于人体健康的功能性成分。这些白酒生物活性成分能够增强人体防御功能、调节生理节奏,从而起到一定的预防疾病和促进康复的作用,所以在秋季喝点白酒是能够增强人体防御功能的。
调节和滋补身体
正如老话说得好:“酒是粮食精”。用粮食酿造的白酒,正是从五谷杂粮中提取出来的精华。白酒在自然的发酵过程中,吸天地之灵气,与自然之气融为一体。秋补冬藏,这个季节正是人们滋补调养身体的佳时节。因此,在秋季适量地饮用白酒,吸取来自大自然的酿造精华,对人身体的调节和滋补非常有利。
白酒减缓衰老
秋天适合温补,白酒除了可以预防疾病,酒还有美容养颜的功效。女士们用的化妆品里90%都含有酒精成分,白酒尤其是洋河酒中多种的微量物质有超强的抗氧化剂,能提高人体的新陈代谢,淡化色素,使皮肤更白皙、光滑。喝酒的人看起来比同龄人要年轻。
白酒能安神助眠
秋天也是为冬天储能的季节,宁神养气,白酒中的成分很复杂,这些物质中有不少是人体健康所必需的。春困秋乏,秋天在睡前饮少量白酒,有利于睡眠,并能刺激胃液与唾液分泌,起到健胃的作用。
秋季适量喝些白酒对身体有很多好处,但正如双刃剑一般,白酒要适量才好。不论是男性还是女性,喝白酒都要适量,注意饮酒搭配,才能品出白酒更好的味道。
秋冬季较好喝温热的白酒
网上有朋友留言说道:“秋季是进补的较佳时节,相比起药补而言,我更喜欢食补的方式。都说酒是‘粮食精’,我没事就好喝二两,而且爱喝高度的,其他则没有什么要求。可是,前两天听朋友说,白酒不能乱喝,喝得不对的话,不仅不能起到保健的作用,反而对身体有伤害。秋天到底应该喝什么酒,又该怎样喝呢?”
其实翻阅资料了解到,我国拥有历史悠久的白酒文化。
古代的时候,白酒就受到很多人的青睐。
白酒之所以受欢迎,不仅仅是因为它给人们带来的口感,还在于它的保健功效。
对于酒精度较高的白酒而言,要么不喝,要喝就应该喝好酒。
虽然“好酒不伤身”的说法有些夸大,但在古往今来的饮酒经验中,酒的品质无疑是较为重要的。
正如顾仲在《养心录》中所言:酒以陈者为上,愈睐愈妙。暴酒(指仓促酿成的酒)切不可饮,饮必伤人。正所谓:不苦、不甜、不酸、不辣,是为真正的好酒。
一般来说,冰冻的酒比身体温度会低十摄氏度左右,长期饮用会导致人胃肠道功能紊乱,引起食欲下降,影响人的身体健康。
所以,炎热的夏天可以适当喝些加冰的小酒,但也要注意不要过多饮用。
喝白酒,先烫后饮对人体有益。因为白酒的主要成分是乙醇(酒精),除此还有醛。醛虽然不是白酒的主要成分,但对人体的损害要比酒精大得多。可是醛的沸点低,只有20℃左右,所以只要把酒烫热,就可以使大部分醛挥发掉,这样对人身体的危害就又会少一些。温热的酒对胃也有好处,口感也很好~
总之,温热的白酒就很适合秋冬季来饮用,具体到秋季适宜饮用什么样的白酒,如果您更注重的功效的话,相关专家建议可以用生地黄浸酒。生地黄味苦、性寒,具有清热、生津润燥的功效,对付“秋燥”非常有效。
生地黄浸酒,适用于温热病引起的身热口干,以及津液大伤导致的夜热早凉、虚热无汗;还可用于慢性病阴虚发热等,可有助于清热凉血、养阴生津。
《全幼心鉴》中还记载了一种生地黄酒的配方:“小儿初生七八日,大小便出血,乃热传心肺。不可服用凉药。只以生地黄汁三合,酒半匙,蜜半匙和服之。”但需要注意的是,因生地黄性寒、质腻,故脾虚、大便溏薄及胸闷者要忌食。
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