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生活中常常看到有些人，没几口酒下肚就满脸通红。这类人一般都被大家认为酒量不好，而喝酒脸不红的人，酒量就妥妥的。那么为什么喝酒会脸红呢？喝酒脸红的人该如何提高酒量呢？
喝酒脸红
为啥喝酒会脸红？
人的肝脏里有两种酶负责酒精的代谢。一种把酒精转化成乙醛，另一种再把一圈转化为醋酸，最后才能排出体外。
而其中的形成的乙醇就是一种血管扩张剂，在它转变成醋酸之前，会让毛细血管扩张。所以喝酒的人会显得得面红耳赤。
如果脸已经红了，还在继续喝酒，还可能会带来流汗、头晕和心跳过快等现象。
在亚洲，大约有三分之一的人肝脏中第二种酶的代谢效率要慢于他人。所以很多人一沾酒就脸红。
脸红的人可以多喝酒吗？
喝酒脸红这件事不仅仅是“脸色”问题，同样是醉酒，容易脸红的人和不容易脸红的人，要承受的健康风险是不同的！
如果拿喝下一杯酒这件事来说，容易脸红的人体内转化出的乙醇比不容易脸红的人要更多。
所以喝酒脸红的人宿醉的时候，头痛和恶心的症状会更严重。更值得注意的是，这类人酗酒会更容易存在健康隐患，比如高血压、食道癌等等。
喝酒脸红的人喝酒有哪些风险？
1、喝酒脸红，骨折风险高
近期，日本庆应义塾大学医学部整形外科学副教授宫本健史团队研究表明，喝酒后易脸红的人，患骨质疏松症骨折的风险是不易脸红者的2.5倍。
研究中，该团队将患有骨质疏松且骨折过的人群，和骨骼健康且未骨折过的人群进行了基因对比，发现前者体内的乙醛脱氢酶活性低。这种酶影响酒精代谢，活性越低，身体分解酒精的能力就越弱，喝酒也更爱脸红。
据宫本团队分析，因喝酒脸红的人分解乙醛的能力低，乙醛在体内积累会产生活性氧，当活性氧压力大时，可能影响骨头的新陈代谢，使骨密度下降，导致骨质疏松症。
就是说，喝酒爱脸红的人本来就不容易代谢酒精，如果再不节制饮酒，更容易伤害骨头。
除了骨折风险增高，喝酒易脸红还藏着这两个隐患。
2、高血压
与不喝酒的参试者相比，脸红组参试者每周喝酒4杯，高血压危险翻倍；不脸红组参试者只有每周饮酒超过8杯时，其高血压危险才会增加。也就是说，喝酒脸红者即使少量饮酒也会增加高血压危险。
3、食管癌
食管癌是常见的消化道肿瘤，男性发病率高于女性，这与男性喜好饮酒有关。
喝酒易脸红者的乙醛脱氢酶2功能低下，乙醛分解效率差，长期残留在体内，易引发食管癌。喝酒易脸红的人，如刻意在饭局中锻炼酒量，最后产生耐受，成为了“酒豪”，患食管癌风险会更大。
脸红的人怎么提升酒量？
虽然喝酒脸红的人不应该再喝，但在工作等场合中，遇到应酬就不得不喝。
最有效的办法是降低血液中的酒精浓度。小编有几个tips送上
①锻炼身体是增加人体含水量的有效途径。平时多注意健身与锻炼，肌肉增加、脂肪减少，人体内的含水量就会上升。
②喝酒之前保证你的身体水分充足。多喝点水再去喝酒，最好不要在口渴的情况下喝酒。
③喝酒时控制住自己身体吸收酒精的速度。尽量喝慢点，让身体有足够的时间处理你摄入的酒精。
④在喝酒之前，记得尽量吃饱！尤其是多吃一点高淀粉含量的食物，可以减缓肠胃对酒精的吸收速度。
⑤切忌将碳酸饮料、啤酒、气泡酒和烈酒同饮，这些冒泡的饮料会加速把酒从胃排到小肠的过程，加快酒精的吸收速率。
所以说，对一喝酒就脸红的人来说，酒不至于是完全碰不得的毒药，但安全饮酒的界限要比喝酒不脸红的人严格的多。当然，不仅是喝酒脸红一族，任何人饮酒都要懂得适度。
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随着我们现在的社交活动越来越多，好像不喝点酒就没有气氛，所以不管是在朋友聚餐，公司组织的聚会以及在各种各样的娱乐场合都需要用酒来调节活跃一下气氛。然而对于一些酒量不好的朋友们可是就比较尴尬了，但是不要怕，酒量不好也是可以被锻炼出来的，那么就下来就让小编带着大家一下来了解一下吧。
酒量怎么提高
首先，喝酒这件事，在生理上是有害而无益的，根本不存在安全饮用量，少喝养生或者活血都是伪科学。其次，喝酒在心理上，因人而异，有安慰剂或兴奋剂的作用，内向的人变外向，外向的人变疯狂。当然，很多人喝酒或者是为了练酒量确实是环境需要，那么如何才能最小限度受到酒精伤害，然后增加酒精耐受度呢？
1.不要常喝酒，你会麻木，但并不会增加你的战斗力
2.扩量的喝酒方法就是每次都喝到差一口就吐，只要吐了，你这顿就算是白喝了
3.不要吃什么解酒药
4.每次酒局定要遵从先高度后低度的顺序
5.酒前喝酸奶
酒量真的是可以练得出来吗
酒量当然不是练习出来的，这都由我们每个人的先天基因因素来决定的，基因不会在短期内发生变化的，人体含有基因能控制产生乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶，在酒精在体内时候就会协助来代谢与分解。
酒量，顾名思义就是指人体自身对酒的容纳量，也是人体天生对酒精的分解能力的强弱度。
酒精进入人体后，有少量酒精挥发随呼吸排除体外，也有少量通过尿液排泄出体外。剩余绝大部分酒精会在人体内脏代谢分解。酒精（乙醇）在肝脏代谢分解需要经过三个步骤：
1、乙醇在乙醇脱氢酶的作用下生成乙醛；
2、乙醛在乙醛脱氢酶的作用下转化成乙酸；
3、乙酸再被肝药酶（细胞色素P450）彻底转化为二氧化碳和水排泄出体外，同时产生大量能量积聚体内。
由此可见，乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶在代谢过程中是举足轻重、缺一不可的，酒量的多少就看这两种酶的含量多少，它们与人的基因相关，并非是靠喝酒锻炼酒量出来的。人不同，基因不同，这两种酶含量也不一样，会出现一些不良症状
如何测酒量
1，喝一点酒，胃里就感觉饱，特别饱。再喝一点酒就想吐。（酒量大的人，喝到高兴时，只喝酒不吃菜）
2，越喝酒身上就越感觉冷，冷风一吹，本来可以不吐的，立刻就吐了。（有酒量的不会很快就吐）
3，喝一点酒，脸就开始发红，再喝酒脸就更红。（不是一沾酒，脸就一下全都红了，继续喝没变化的那种）
4，喝酒很快犯困，坐在酒桌上能睡着。（酒量大的人，约喝越兴奋）
温馨提示：这样看来我们酒量不好的朋友以后可就不需要在尴尬了，但是小编在这里提醒大家，酒量好固然有好处，但是也是和个人体质有关系的，而过量的饮酒是会对身体造成非常不好的影响，所以建议大家对酒量的大小还是不在意的好。
夏天到来人们各种应酬活动也活跃起来，自然就少不了喝酒，喝酒时大家自然会讨论到谁的酒量好一些，有些一喝酒脸红的朋友便被冠以了酒量好的名号那到底是不是这样呢？喝酒脸红酒量好吗？喝酒脸红好不好？
喝酒脸红酒量好吗
有人说喝酒脸红是酒量好的表现，其实不然，喝酒之后，身体会自动进行解酒，一般人体内都有乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶，这两种酶会代谢掉体内的酒精，从而达到解酒的功效，而喝酒脸红的人是缺少乙醛脱氢酶的表现，因为酒精进入体内后，首先乙醇脱氢酶会将酒精转化为乙醛，由乙醛脱氢酶来将其转化代谢，而没有乙醛脱氢酶的话就会使得乙醛滞留在体内，喝的越多乙醛就越多，而过多的乙醛会使得毛细血管张开，最终表现出脸红的症状。
喝酒脸红好不好
脸红很不好，其实喝酒脸红是不好的，因为喝酒脸红是身体积攒了太多乙醛的症状，也是对身体的一种提示，告诉你肝脏已经代谢不了多余乙醛，已经担负不起了，所以才会表现出脸红，这个时候就不要再喝酒了，否则会损伤肝脏，甚至造成酒精中毒，所以如果身边有喝酒脸红的人，就不要再劝酒了。
喝酒的注意事项
饮酒前先喝一杯牛奶，或吃几片面包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜；
估计饮酒多时，提前服用vb族直至应酬渐少，以保护肝脏。也可有意识地多吃富含vb族的动物肝脏、猪牛羊肉，蛋黄、蔬菜、燕麦等粗粮，以提高体内vb族含量；
喝白酒时，要多喝白开水，以利于酒精尽快随尿排出体外；喝啤酒时，要勤上厕所；喝烈酒时最好加冰块。
夏天到来人们各种应酬活动也活跃起来，自然就少不了喝酒，喝酒时大家自然会讨论到谁的酒量好一些，有些一喝酒脸红的朋友便被冠以了酒量好的名号那到底是不是这样呢？喝酒脸红酒量好吗？喝酒脸红好不好？
喝酒脸红酒量好吗
有人说喝酒脸红是酒量好的表现，其实不然，喝酒之后，身体会自动进行解酒，一般人体内都有乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶，这两种酶会代谢掉体内的酒精，从而达到解酒的功效，而喝酒脸红的人是缺少乙醛脱氢酶的表现，因为酒精进入体内后，首先乙醇脱氢酶会将酒精转化为乙醛，由乙醛脱氢酶来将其转化代谢，而没有乙醛脱氢酶的话就会使得乙醛滞留在体内，喝的越多乙醛就越多，而过多的乙醛会使得毛细血管张开，最终表现出脸红的症状。
喝酒脸红好不好
脸红很不好，其实喝酒脸红是不好的，因为喝酒脸红是身体积攒了太多乙醛的症状，也是对身体的一种提示，告诉你肝脏已经代谢不了多余乙醛，已经担负不起了，所以才会表现出脸红，这个时候就不要再喝酒了，否则会损伤肝脏，甚至造成酒精中毒，所以如果身边有喝酒脸红的人，就不要再劝酒了。
喝酒的注意事项
饮酒前先喝一杯牛奶，或吃几片面包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜；
估计饮酒多时，提前服用vb族直至应酬渐少，以保护肝脏。也可有意识地多吃富含vb族的动物肝脏、猪牛羊肉，蛋黄、蔬菜、燕麦等粗粮，以提高体内vb族含量；
喝白酒时，要多喝白开水，以利于酒精尽快随尿排出体外；喝啤酒时，要勤上厕所；喝烈酒时最好加冰块。
我们平时喝酒的时候经常会遇到有的人喝酒就会上脸，一喝酒后脸色就发红，甚至全身皮肤发红，很多人都是这样，那么喝酒上脸的人酒量好吗？喝酒上脸好不好？
喝酒上脸的人酒量好吗
所谓的“上脸”，实际上就是指部分人在饮用酒精饮料后，酒精(乙醇)在肝脏代谢成为乙醛，由于乙醛刺激而引起的皮肤发红、斑点或起疙瘩等一系列反应。而由于乙醛对身体有害，所以一般正常人在饮酒后，酒精会在转化为乙醛后快速的转换为更为安全的乙酸，但喝酒“上脸”的人则不会这么快将乙醛转换为乙酸。若是体内乙醛分解不够快，不仅让人反胃、呕吐，还会造成毛细血管扩张，也就是喝酒脸红，更严重的是，它会杀死肝脏细胞。所以，若是长期喝酒导致肝脏被乙醛刺激，那就很容易导致肝硬化甚至肝癌。另外，许多人认为喝酒脸红是一种过敏反应，会在服用抗过敏药物的同时继续喝酒，但研究显示，无视喝酒脸红这种症状，只服药并继续喝酒会增加食道癌的发病率。
那喝酒上脸的人，酒量就较差?简单来说，喝酒脸红与酒量高低并没有直接关系。因为酒量是人体对酒精的耐受度，而这种耐受能力是可以经过锻炼而在某种程度上增强的。但喝酒上脸，是一种对人体在代谢乙醛上的缺陷的提示，与酒量关系不大。因此，喝酒脸红的人群切不可将其视作“酒量不好”的表现而刻意多喝酒来锻炼酒量，又或者将其视作过敏症状而去吃抗过敏药来缓解。
小贴士：由于“上脸”是基因问题，因此目前来说并没有针对喝酒“上脸”的治愈方法，所以避免饮酒为最好。若是酒桌上实在推脱不了，不妨记住两点：喝酒前，最好先在胃里垫点东西，延缓乙醇进入血液。上酒桌前，也可喝一杯浓浓的牛奶，在胃里形成一层保护膜。
结语：小酒怡情，大酒伤身。无论你是能喝还是不能喝，上脸还是不上脸，都应根据自身情况饮酒，切勿过度饮酒，给自己的健康带来问题。
坊间传言，喝酒脸红的人分解酒精的能力太弱，其实恰恰相反，喝酒脸红的主要原因是分解“酒精”(乙醇)的能力比较强!但我们刚才已经说了，主要问题不在于分解酒精(乙醇)，而且分解酒精后发生的事情。像我这类喝酒脸红的人，不是因为体内酒精太多，而且乙醛太多啦!为啥乙醛含量高?因为我们体内乙醇脱氢酶(ADH)比普通人强，而乙醛脱氢酶(ALDH)比普通人弱。(绕晕了没有?)这真是一个杯具的基因组合：ADH强，导致酒精被迅速分解为乙醛。ALDH弱，导致乙醛无法被分解为乙酸，而在体内堆积，导致脸红和各种不爽。说白了，喝酒上脸就是乙醛中毒。
普通人喝酒后，乙醇分解为乙醛，再分解为乙酸，节奏感比较好，因此乙醇和乙醛含量都不至于积累得太高。而很多中国人，前一步很强，后一步很弱，因此在乙醛那里形成了瓶颈，于是悲剧就发生了。也就是说，喝酒脸红，不是因为解“酒精”能力弱，而是因为解“乙醛”能力弱。由于ADH和ALDH基因强弱有各种组合，处理普通人和喝酒脸红的，还有其他人群：
一杯倒(ADH弱，ALDH正常)，这种人一喝酒就会酒精大量积累，很容易醉，也很容易high，喝点酒就载歌载舞发疯的就是这帮家伙。
喝酒上脸好不好
喝酒上脸其实不好，喝酒上脸的人表示不能喝酒，脸红时表明血管内已经聚积了大量乙醛，需要肝脏去分解，如果这时继续大量酗酒，则会加重肝脏的负担。所以，当喝酒上脸时，就不要再喝酒了，已经摄入的酒精只要通过睡一觉就能被分解干净，容易挥发，因此喝酒上脸的人平时一定要少量喝酒，切忌酗酒。
我们都知道，每个人的酒量是不一样的。有的人喝了一点酒就不行了，而有的人却是千杯不醉，为什么会出现这样的情况呢？酒量和什么有关系，是否可以通过一些方法提高自己的酒量呢？我们今天就来说说这个问题。
1、酒量是具有一定遗传和天赋基础的。我们会发现某些民族、某些家族喝酒能力很强，其实这就是基因的问题了，至于身边的例子就更多了，而且有关这个问题还有过专门的研究，总之有时候不是自己喝不了酒，实在是没有这个基因和天赋。
2、热爱：如果一个人喜欢深知热爱喝酒的话，那么他的酒量肯定不会差的，做到高兴喝，不高兴也喝；一群人喝，一个人也喝；白酒喝，啤酒也喝的境界。
3、多练：业精于勤，荒于嬉，喝酒同样适用。很多人劝酒时也说：没事没事，多练练酒量就上去了。
4、身体状态：喝大酒前一定要保证当天的睡眠充足，精神状态良好，这是其一。另外就是如果身体不适或者有某些方面的疾病，是不宜饮酒的。
5、技巧：强调一下，技巧也是建立在一定实力基础之上的，对一杯下肚就五迷三道的同学效用不大。市面上通常流行的技巧很多，譬如提前喝杯牛奶泥浆护壁、服粒海王金樽、喝杯浓茶醋什么、主动吐完酒再喝什么的，这些方法我都试过，应该说都很奏效。
6、气氛：俗话说，酒逢知己千杯少，所以喝酒的气氛真的很重要。
现在你知道怎么提高自己的酒量了吗？保持良好的身体状态，时不时练习一下、喝点小酒，遇到酒局几十做好酒前工作，那么你就可以多喝几杯啦。
商务社交、亲朋好友聚会都少不了酒的影子，酒可以助兴，但是酒伤肝，特别是喝酒容易脸红的人更要注意，偶尔饮酒也会导致酒精肝，那么喝酒脸红怎么办？今天一起来了解。
一、喝酒脸红的原因
喝酒脸红是因为肝脏分解酒精引起血管扩张，脸红的速度越快则肝脏功能越好，喝酒不脸红的人的肝功能相比就要差很多，想要让脸上的绯红快速退去可在喝酒之前吃解酒药（药店有卖），或者生食几勺蜂蜜，当你感觉身体开始发热的时候深呼吸，喝浓茶或蜂蜜水缓解一下就会好很多。
一般酒精在体内要通过两种代谢途径，乙酸酶和乙醛酶代谢途径，喝酒红脸的人一般缺少后者-乙醛酶，使酒精代谢的乙酸在体内无法进一步代谢，从而无法排出体外，导致酒精积累，上行到面部使毛细管破裂引起脸红症状，也有的人酒后心跳加快，都是不适合喝酒的人，这时要注意一下，不要继续喝酒了
二、喝酒脸红怎么办
1、喝酒脸红多吃水果
出现过敏的情况后,吃几个梨或将梨去皮切片,浸入凉开水中10分钟,吃梨饮水,对于缓解过敏症状也是有效果的。也可以吃橘子也能帮助快速解酒。
2、喝酒脸红吃点皮蛋
出现脸红醉酒的情况时,不要忘了吃一点皮蛋,取1-2只皮蛋,蘸醋服食不仅仅可以有效的解酒,同时治疗过敏的情况也是不错的。
3、喝酒脸红喝点牛奶
经常有应酬的人要注意,在喝酒过敏怎么办的问题上,应该特别的注意一点那就是保护胃粘膜。酒精很容易损伤胃粘膜,因此在酒后应该适量的喝点牛奶,以便使蛋白凝固,保护胃粘膜,并且缓解对酒精的吸收。
4、喝酒脸红饮浓米汤
浓米汤含多种糖及维生素B1,具解毒醒酒之功效;加适量白糖效果更佳。
5、喝酒脸红饮绿豆汤
饮绿豆汤,取绿豆2两,加适量水,煮熟后连汤带豆一起饮用,喝它也是可以换就喝酒脸红的症状的。
三、酒后注意事项：
1、酒后不宜喝茶
喝酒后，80%的酒精由肝脏将其逐渐分解成水和二氧化碳并排出体外，从而起到解酒作用，这种分解一般需2~4小时。如果酒后立即饮茶，会使酒中的乙醛通过肾脏迅速排出体外，使肾脏受到损伤，从而降低肾脏功能。同时，过多饮茶，入水量过多，也会增加心脏和肾脏负担，对于患有高血压、心绞痛的冠心病人更为不利
2、感冒后不喝酒
感冒者喝酒会加重病情。感冒尤其是严重者大多伴有发热症状，此时通常要服退烧药，一般多是扑热息痛。一旦饮用白酒、烈性酒，两者产生的代谢物对肝脏将产生严重损害，直到完全坏死。
3、肝病患者应禁酒
急性肝炎、脂肪肝、肝硬化、肝病伴有糖尿病的人应绝对禁酒，包括啤酒。肝炎恢复期和慢性迁延性肝炎，在肝功能基本正常的情况下，可酌量饮用啤酒，但一般一天不要超过半升。
4、酒不与咖啡同饮
酒精伤身，咖啡有兴奋、提神和健胃作用，过量可造成中毒。若酒精与咖啡同饮，犹如火上浇油，可加重对大脑的伤害，并刺激血管扩张，加快血液循环，增加心血管负担，造成的危害超过单纯喝酒许多倍，甚至更容易危及生命。
喝酒脸红时若不是皮肤的体内元素的缺乏，就很有可能是醉酒的情况。可以在喝酒的时候吃些水果、皮蛋等，帮助缓解醉酒。
我们都知道，喝醉后是非常难受的，轻则头晕脑胀，重则上吐下泻，更有甚者被送进了医院。一边不想喝，一边又不得不喝，那怎么样提高酒量，喝的舒服点呢？有朋友说酒量靠练，喝的多了酒量自然就大了！那么具体酒量怎么提高呢？接下来我们就一起来了解一下吧！
酒量怎么提高
下面就是一些提升酒量的小贴士，节日技能get√
1、食物
食物绝对是必要的。空腹喝酒这种行为，要么就是智力硬伤，要么就是找死。在去趴体之前，务必给自己准备一顿丰盛的晚餐。如果时间不允许，至少带个三明治/鸡蛋灌饼/肉包子在身上。因为BAC（血液酒精含量）会被空腹程度所影响，所以吃点硬菜，吃点扎实的东西是十分必要的。蛋白质和脂肪的消化周期比较长，所以多吃一些蛋白质和脂肪含量较多的食物，在喝多之后你至少不会太晕。另外，如果可以的话，在趴体期间，应该时不时地给自己补充一些小吃。
2、必须选择正确的饮品
很明显，酒精度数是决定你醉不醉和有多醉的一个必要因素，但是它不是唯一的。红酒和威士忌（以及其它一些蒸馏得比较深的酒精饮料）通常比无色的酒精饮料含有更高的酒精同系物，它们就是给你头痛和其它宿醉症状的化学物质。人与人的反应各不相同，所以你最好在狂饮的前一天给自己做做测试。另外，避免饮用含糖饮料，它们会使你的血糖浓度迅速上升，然后让你在趴体结束之前就醉得一塌糊涂，并且伴随着严重的头痛。除了血糖上升之外，含糖饮料的另一个缺点就是——它们占据了你胃的大部分空间，你本来是可以塞些蛋白质和脂肪进去的。
3、补充水分
酒精有利尿性，所以喝酒时你会更加频繁地跑厕所，这同时也意味着你的身体容易脱水。缺水不仅会让你第二天宿醉，脱水状态下的大脑也不能完美地运行——它会让你的各个感官都向“醉”妥协。水是你的好朋友。我说的不是软饮料，是水。每喝掉一杯酒，记得要补充一杯水。我知道这有点困难，并且你可能因为更加频繁地去厕所尿尿而被朋友笑话，但是尽量做到吧，至少这比更快地醉了好。你的身体脱水越严重，你的大脑思考越困难，当思考困难到一定的程度时，你就会开始做傻事了。
4、休息
不知道你有没有这样的感受：当你已经很困或者很累时，喝一杯感觉就像喝了三杯？造成这种情况有几个原因。第一是因为你本来就很累了，清醒地思考对你来说比平常要困难一些。听说过“sleepdrunk”这种说法吗？在某些情况下，极度疲倦会让你感觉像喝醉了一样。所以这种情况下，再继续喝酒无疑是雪上加霜。
根据美国罗切斯特大学的说法：
疲劳或者困倦会导致更高的血液酒精含量，因为肝脏在这种状态下无法高效率地处理掉酒精。除此之外，酒精本身也具有镇静作用，而代谢酒精又会消耗人体能量，所以总的来说，这就增加了一个人的疲劳感。
疲倦=更醉=你完了。在狂饮的前一天，一定要有足够的睡眠。
5、“辅料”
当你每10分钟就去嘘嘘一次时，流失的不仅是水分，还有你体内的一些重要的营养。营养的流失会让你在趴体之夜结束之前就被宿醉症状折磨得半死，它还会（充满戏剧效果得）削弱你的社交能力，降低你的酒量。维生素B是首当其冲被消耗的营养。同时，你还需要电解质。买些维B和维C含片，它们既便宜又管用。
6、慎重地摄取咖啡因
觉得杰克丹尼加可乐或者红牛野格喝起来更带劲？你要小心了。虽然咖啡因确实可以让你更加清醒，但它们却不一定能让你保持冷静。实际上，你的身体向你释放了错误的信号，你以为自己更加清醒和兴奋，但是你却中了咖啡因的计。兑了咖啡因饮料的酒精让你喝得更多更快，它可能还会导致短暂晕厥症状。另外，你会比你想象的更加醉，也更容易做傻事。除了上述缺陷，咖啡因和酒精一样都有利尿作用，所以你脱水的速度还会加快，你以为你喝了很多软饮料，但是头晕会来得更早。不是说你永远都不要喝自由古巴，金汤力什么的，只是喝的时候要谨慎。
7、训练
这点很多人都难以做到，但是老练的，经常“训练”自己的酒客通常酒量也更大。酒精是一种毒素，一旦吸收我们的身体就需要进行代谢。这个代谢过程会消耗时间与能量。我们对毒素的耐性越大，我们的身体就越不容易被酒精给打垮，也有越少的酒精会进入到我们的血液循环中。所以，如果离趴体还有两周或更长的时间，你可以开始每天喝一点酒来让自己的身体更好得适应酒精。不要上瘾，不要喝太多，在趴体过后，记得要停止这一习惯。
8、运用你的头脑
在趴体里，不要以为大家都是抱着不醉不归的心态去的。理智一点，慢慢喝，结束后叫个出租车回家，回家以后吃点东西，多喝水。不要失态。
如何养肝，提高肝功能？
保证充足的睡眠
良好的睡眠对于养肝来说非常重要！熬夜会加重肝脏的负担。充足的睡眠，有利于肝脏血流量的增加，肝脏能得到更多的血液，氧气和营养，有利于肝细胞的修复和再生。
多喝水
多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，促进胰液、胆汁的分泌，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。有条件可以喝一些柠檬水，对排毒养颜非常有效。
保持心情舒畅
肝喜疏恶郁，生气发怒易导致肝脏气血淤滞不畅而成疾。要尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑。从而使肝火熄灭，肝气正常生发、顺调。
保证适量运动
适量的运动能使人体气血通畅，加快新陈代谢，达到强身健体、怡情养肝的目的。
此外，还有一个临时提升酒量的小窍门，那就是喝酒前多喝水！切忌不要空腹饮酒！也不要喝的太猛！我们需要给身体留出代谢酒精的时间，既然代谢速度是固定的，那就让时间增加产出吧！多喝水后，会稀释酒精浓度，减缓肝脏负担，同时利于排泄，将一部分酒精直接排出体外。
俗话说，无酒不成席。在现代社会中，无论是亲戚朋友的小聚，同学同事的沟通，还是工作的需要，酒都是必不可少的东西。所以啊，滴酒不沾似乎越来越不可能。那样只会让自己孤立于整个圈子之外。但有人不是不想喝，而是酒量欠佳。现在就给大家分享一下个人酒量提高的小经验，希望能帮到经常有应酬而酒量确实欠佳的人。
怎么提高酒量
1、提前做好准备
如果提前知道晚上有聚餐会喝酒，那么早上和中午得吃饱点，这样能帮你把肠胃撑开，以便晚上装更多的啤酒。而且如果中午不吃好，等晚上开喝后，腹中空空，这样酒精会直接和胃壁接触，加速身体对酒精的吸收。
另外在喝酒前，可以先偷偷喝瓶酸奶，这样能帮你护住肠胃，减小酒精对身体的影响。
2、选择性的吃菜
喝酒前先多吃点饭菜，垫吧垫吧，经验证明空腹喝酒更容易醉。另外吃菜要有选择性，最初要多吃油腻的食物，如红烧肉、肥肠等，它们能起到和酸奶一样的功效。如果餐桌上有点动物肝脏，比如猪肝、鹅肝等，切记要多吃，因为人体分解酒精主要靠肝脏中的酒精酶，而这些动物肝脏也能起到一定的功效。最后整个用餐过程都不要吃主食，因为很饱肚子，比如你吃俩馒头，估计就再喝不了多少酒了。
3、尽量多上厕所
酒到中途，可以多上几回厕所，这样能有效帮你排出体内的液体，为装更多啤酒腾出空间。另外当你上厕所时，其他人仍然在喝酒，这样你就比别人少喝了几杯，也算是变相的提高了酒量。
4、可尝试吐出来
等啤酒喝了大半，人已经有点不行了，肚子也胀的难受，如果发现酒会还没结束，待会还有几场大仗，那么不要迟疑，果断直奔厕所催吐，如果吐不出来，可以把手指伸进喉咙，提高催吐概率，等吐完再战沙场。
5、末尾多吃青菜
如果酒喝完了，那么也不要急着下桌，再抓紧时间多吃些青菜水果，它们具有解酒的功效。另外蔬菜水果含有很多的植物纤维，能帮助你清理肠道，这样刚好可以把你才吃下的油腻杂质刮走排出。
如何快速醒酒
1：醒酒第一个方法我们可以使用橘子，大家都知道橘子的气味非常的清香而且有代表性，我们喝醉之后吃一点橘子可以缓解醉酒后的症状，还可以将橘子皮煮沸，每隔五分钟饮用一次，3次即可快速醒酒。
2：第二个方法呢我们还可以喝蜂蜜水，蜂蜜水不仅可以达到快速醒酒的作用，而且还能缓解醉酒后的头疼·恶心等症状。
酒量可以练出来吗？
想提高酒量，就要了解酒量与什么有关。酒量是指身体代谢酒精的能力，酒精进入体内后，只有极少部分会随着汗腺和尿液排出，大部分都被吸收，随着血液在身体循环一圈后由肝脏完成代谢。酒精在肝脏代谢由两种酶分管：乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶。前者是把酒精分解成乙醛，后者是消化乙醛。乙醛是有毒的，能让人血管扩张、神经紧张，是酒后“上脸”的真凶。只有两种酶同时工作时候才能完成解酒的功能。
乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶的活性和数量都是由基因决定的，也就是说是靠“拼爹”的，练出来的可能性太小。而那些越来越能喝的人不是酒量增大了，而是喝酒喝多了人的身体就能对酒精产生抵抗力。虽然不像以前那么容易醉，但体内产生的乙醛堆积就会越来越严重，这样对身体的伤害会更大。所以不要尝试着锻炼酒量。
桑葚干确实有一定的解酒作用，不过指望吃桑葚干来提高酒量基本是不可能的，在喝酒前吃桑葚干只能让你在喝酒的时候对胃部伤害小一点，不会那么难受。
吃桑葚干可以提高酒量吗
不能。
桑葚干虽然有一定的解酒作用，但是它只能从一定程度预防酒精中毒，促进酒精的分解，解酒速度并不快，而且也并不会有明显提高自身酒量的作用，如果饮用过多，还是会醉酒，所以饮酒宜适度，否则容易伤身。
喝酒前吃桑葚干有用吗
有一定缓解作用。
桑葚干中含有糖分、氨基酸、花青素、胡萝卜素、维生素以及矿物质等多种营养成分，是一种营养价值很高的果干，其中含有的硒元素，增强肝脏的功能，提高肝脏抗氧化、解毒能力，能加速酒精的分解，可以在一定程度上预防酒精中毒的发生，但是桑葚干解酒效果并不强，所以即使在酒前食用了桑葚干，也不宜过度饮酒，否则会对身体健康不利。
桑葚干怎么吃解酒
1、取5克左右桑葚干，洗净后放入杯中。
2、冲入适量沸水，加盖闷3-5分钟左右。
3、待水温稍冷却后加入适量蜂蜜调匀后即可饮用。
4、最后可以连同桑葚干一同服下。
桑葚干怎么挑选
1.看外观
挑选黑桑葚干的时候可以先看一下它的颜色，优质的黑桑葚干一般都呈现黑紫色，这样的桑葚干成熟度比较高，而且优质的黑桑葚干大小均匀完整，色泽一致，没有碎渣或其他杂质。但是要注意的是，黑桑葚干的颜色并不是评判桑葚干质量的唯一标准，有的不法商家会用未成熟的桑葚制作桑葚干，然后再通过染色处理，使桑葚干的颜色乌黑诱人，所以要注意鉴别。一般染色的桑葚干用水浸泡后颜色会变淡。
2.用手摸
挑选黑桑葚干的时候还可以抓一把放在手里感受一下，看看干燥度，如果桑葚干粘在一起的话，表示干燥度不够，不宜挑选。如果桑葚干握在手里出现了染色的情况，这种桑葚干多考虑是用色素进行染色处理造成的。
3.尝味道
挑选黑桑葚干的时候我们还可以尝一下桑葚干的味道，优质的桑葚干吃起来有一股桑葚独有的香甜口感，酸甜度适中，而质量差的黑桑葚干吃起来甜度不够，或者会有涩味，甚至有的还会碜牙。
4.看产地
黑桑葚干在我国多个地区均有生产，其中又以新疆地区产的黑桑葚干甜度高，但是由于新疆地区风沙较大，产出的桑葚干很容易附着细沙;而德昌、盐边、攀西地区是我国优质桑葚的主要产地之一，因其环境是绿色生态环境，无风沙，所以桑葚干的品质也比较好。
亲朋好友在聚会以及人际交往的场合中，避免不了要喝酒，让人相信我们大家都见过那种一喝酒就脸红脖子红的人。这是因为每个人身体中的解酒酶含量不一样，所以我们每个人的酒量也是不一样的。那么在喝酒中出现这种脸红脖子红的症状，应该怎么办呢？接下来就让小编带着大家一起来了解一下吧。
喝酒脸红脖子红怎么办
1、出现过敏的情况后,吃几个梨或将梨去皮切片,浸入凉开水中10分钟,吃梨饮水,对于缓解过敏症状也是有效果的。也可以吃橘子也能帮助快速解酒。
2、现脸红醉酒的情况时,不要忘了吃一点皮蛋,取1-2只皮蛋,蘸醋服食不仅仅可以有效的解酒,同时治疗过敏的情况也是不错的。
3、经常有应酬的人要注意,在喝酒过敏怎么办的问题上,应该特别的注意一点那就是保护胃粘膜。酒精很容易损伤胃粘膜,因此在酒后应该适量的喝点牛奶,以便使蛋白凝固,保护胃粘膜,并且缓解对酒精的吸收。
喝酒脸红脖子红的原因
1、缺乏乙醇脱氢酶导致喝酒脸红
人的身体里有两种酶会对酒精产生作用,一种叫做乙醇脱氢酶,这种酶能够迅速将乙醇转化为乙醛,体内含有大量这种酶的人,往往能够在喝酒后很短的时间内出现脸红的症状。另外一种称为乙醛脱氢酶,喝酒脸红的人是只有前一个酶没有后一个酶,所以体内迅速累积乙醛而迟迟不能代谢,因此会长时间涨红了脸,只能期待肝脏来慢慢将摄入的酒精代谢掉。
2、喝酒容易脸红的人体内缺少乙醛脱氢酶,会导致大量的乙醛累积在体内,让肝脏慢慢进行分解,会导致肝脏的负担加重。但相比喝酒不脸红的人来说,喝酒容易脸红的好处在于,只要一脸醉红色,说自己已经到了极限了,一般人就不会再行劝酒,而已经摄入的酒精只要通过睡一晚上就能被分解干净,对于人体的伤害还不是最大的。如果喝酒不会脸红,但体内又缺乏两种酶,这种人往往容易摄入超越自己承受量的酒量,肝脏的负担就会超出想象的繁重。
如何解酒
中医认为酯能消肿，散水气，杀邪毒，理诸药。常食醋可净化血液，降血压，防止动脉硬化。食醋能解酒是因为食醋里含仑3％—5％的乙酸，乙酸能跟酒精发生酯化反应生成乙酸乙酪，从而降低体内酒精的浓度，减轻酒精的毒性，从而达到解酒目的。
做法：米醋或陈醋50毫升、红糖25克、生姜3片，加水适量．煎汤饮服，可减少酒精对人体的损害；食醋1小杯(20~25毫升)，徐徐服下可立即解酒。
温馨提示：这样看来喝酒脸红的朋友，体内缺少了一种物质，而这种物质会积累在人的体内，让肝脏慢慢的进行分解，所以喝酒脸红的朋友们会更加的导致肝脏负担加重。所以小编不介意，喝酒脸红的朋友们大量饮酒，以免对身体造成影响。
亲朋好友聚会和人际交往等场合中难免会进行喝酒，喝酒作为一种中国的传统文化，餐桌上喝酒已经成为了一种约定成俗的习惯。由于每一个人身体中的解酒酶含量不同，所以每一个人的酒量也是不一样的，但是大部分人在喝完酒之后，都会出现脸红脖子红的问题。因此为什么喝完酒之后，脸和脖子会一起发红呢?应该怎么办，接下来我们就一起来看一看吧！
喝酒脸红脖子红的原因
1、缺乏乙醇脱氢酶导致喝酒脸红
人的身体里有两种酶会对酒精产生作用,一种叫做乙醇脱氢酶,这种酶能够迅速将乙醇转化为乙醛,体内含有大量这种酶的人,往往能够在喝酒后很短的时间内出现脸红的症状。另外一种称为乙醛脱氢酶,喝酒脸红的人是只有前一个酶没有后一个酶,所以体内迅速累积乙醛而迟迟不能代谢,因此会长时间涨红了脸,只能期待肝脏来慢慢将摄入的酒精代谢掉。
2、缺乏乙醛脱氢酶导致喝酒脸红
喝酒容易脸红的人体内缺少乙醛脱氢酶,会导致大量的乙醛累积在体内,让肝脏慢慢进行分解,会导致肝脏的负担加重。但相比喝酒不脸红的人来说,喝酒容易脸红的好处在于,只要一脸醉红色,说自己已经到了极限了,一般人就不会再行劝酒,而已经摄入的酒精只要通过睡一晚上就能被分解干净,对于人体的伤害还不是最大的。如果喝酒不会脸红,但体内又缺乏两种酶,这种人往往容易摄入超越自己承受量的酒量,肝脏的负担就会超出想象的繁重。
喝酒脸红除了是因为体内缺乏乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶，还有哪些原因呢?一起和小编了解一下吧。
3、过敏反应导致喝酒脸红
有学者认为是面部血管的过敏反应。少数饮酒性面红的患者在乙醇吸收5～10分钟内,面部感到灼热,同时面部或全身皮肤出现潮红、搏动性头痛、呼吸困难、恶心、呕吐、出汗、口渴、胸痛、低血压、晕厥、视力模糊和神志紊乱等症状,这时人们就认为是喝醉了,医学上叫作“乙醛综合征”,这是乙醇氧化代谢引起显着的血乙醛水平升高之故。
4、毛细血管丰富导致喝酒脸红
脸部毛细血管丰富,而且脸部皮肤比较薄而透明,所以酒精转换成乙醛使血管扩张的效果,在脸上最先出现,而身上稍微滞后一些。另外,有些人的手掌变红是和脸同步的,原因也是手掌皮肤透明,血管丰富。
喝酒脸红的原因具体就是这些了，日常生活中若是出现喝酒脸红的症状我们应该怎么办呢?一起了解一下吧。
喝酒脸红脖子红怎么办
1、喝酒脸红多吃水果
出现过敏的情况后,吃几个梨或将梨去皮切片,浸入凉开水中10分钟,吃梨饮水,对于缓解过敏症状也是有效果的。也可以吃橘子也能帮助快速解酒。
2、喝酒脸红吃点皮蛋
出现脸红醉酒的情况时,不要忘了吃一点皮蛋,取1-2只皮蛋,蘸醋服食不仅仅可以有效的解酒,同时治疗过敏的情况也是不错的。
3、喝酒脸红喝点牛奶
经常有应酬的人要注意,在喝酒过敏怎么办的问题上,应该特别的注意一点那就是保护胃粘膜。酒精很容易损伤胃粘膜,因此在酒后应该适量的喝点牛奶,以便使蛋白凝固,保护胃粘膜,并且缓解对酒精的吸收。
4、喝酒脸红饮浓米汤
浓米汤含多种糖及维生素B1,具解毒醒酒之功效;加适量白糖效果更佳。
5、喝酒脸红饮绿豆汤
饮绿豆汤,取绿豆2两,加适量水,煮熟后连汤带豆一起饮用,喝它也是可以换就喝酒脸红的症状的。
喝酒脸红时若不是皮肤的体内元素的缺乏，就很有可能是醉酒的情况。可以在喝酒的时候吃些水果、皮蛋等，帮助缓解醉酒。生活中，喝酒还需要注意哪些呢?
身边总有人“喝酒上脸”。无论白酒，啤酒还是红酒，喝一口很快脸就红得像猴屁股一样，日常生活中总会有人说喝酒脸红上脸的人酒量好，那喝酒脸红的人是进化优势吗？接下来我们就一起来看一看吧！
喝酒脸红是进化优势吗?
喝酒脸红的人显然比普通人更不能喝酒，如果酗酒，也会更容易得肝癌。喝酒上脸说白了就是乙醛中毒，而乙醛是公认的致癌物。这类人，如果长期饮酒，得癌症的概率是不脸红的人的10倍。喝酒脸红容易中毒或得癌症有一个非常重要的前提：喝等量的酒精!
但实际情况是，多数喝酒容易脸红的人，天生就不嗜酒!因为，酒精的积累量少，享受不聊酒精带来的快感，而乙醛积累很快，不仅导致脸红，而且全身发红、瘙痒，各种不舒服。对于我们而言，喝酒往往只是出于礼节，常常一瓶啤酒可以喝一个晚上。喝酒脸红的人，如果自愿选择，饮酒量一般会大大低于普通人和各路酒鬼、酒神(国内的劝酒文化除外)。正因如此，现实生活中，喝酒上脸的人得食道癌的概率要显著低于喝酒不上脸的人。国外的研究也发现，美国的亚裔不容易嗜酒，产生酒精依赖或死于酒精中毒的人远远少于其他人种，而看起来最能喝的白人，酒精成瘾问题最严重，酒精性肝硬化、胰腺炎的比例最高。
国外有一个著名的帮助戒酒的药物，叫做安塔布斯(Disulfiram)，它实际上就是一个乙醛脱氢酶(ALDH)抑制剂，使用它会人为地导致乙醛的堆积，产生“红脸效应”，让嗜酒的人感到非常不爽，从而抑制对酒精的依赖。酒精，和烟草(尼古丁)、黄曲霉素、亚硝胺一道，已经被世界卫生组织(WTO)列入致癌物。所以说，喝酒脸红其实是大部分中国(亚洲)人进化中产生的强大保护机制，它让我们这个人群自带“戒酒基因”，排斥酒精，厌恶酒精，不容易产生酒精依赖，从而能更好地上学、上班、谈恋爱、生二胎、写科普、过春节!
喝酒上脸注意事项
1、喝酒上脸的人选择度数较低的酒
酒是否容易使人醉，最主要的还是看酒精度数和喝的分量，即使度数低的酒，喝多了也会醉，而出现脸红的情况，因此喝酒上脸的人要选择低度数的酒，并且慢慢地少量喝。
2、喝酒上脸的人喝酒时不喝碳酸饮料
喝酒上脸的人在喝酒时，不要饮用碳酸饮料，如可乐、雪碧等，这类饮料中的成分会使得身体吸收酒精的速度加快，更加容易喝醉，而出现脸部发红现象，注意更加不要在酒内兑入碳酸饮料。
3、喝酒上脸的人不能空腹喝酒
喝酒上脸的人，注意不能空腹饮酒，以免加快酒精的吸收速度，非常容易喝醉，而且对胃肠道的危害很大，因此喝酒前要吃些青菜或者吃几片面包。
4、喝酒上脸的人喝酒后吃些水果
喝酒上脸的人喝酒脸红后，可以选择吃西瓜、香蕉、葡萄、梨子、西红柿等水果，有利于快速将酒精排出体外，对于解酒醒酒效果很好。
喝酒吐血饮食注意
1、吐血时先禁食禁水
吐血的患者应该先禁食、禁水，因为进食、进水易造成呕吐或加重病灶出血，而且还会对入院后的内镜检查治疗增添难度，注意，呕血之后，最好是漱口再吐出，水不要咽下。
2、出血停止后先吃半流质食物
出血停止后，可逐步增加食物的品种与数量，开始先以吃粥类、汤类、藕粉为宜，饮用牛奶要适量，应该少量多餐，不要吃太酸太甜的食物，这些均使产酸增多，还有过热的食物会使胃黏膜的血管扩张，不利于止血，也要避免。
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