寒冬已至,很多人喜欢通过喝酒来取暖,可是喝酒真的能取暖吗?
为什么喝酒会给人带来暖意?专家表示,这股暖意实际上是由于喝酒后交感神经兴奋,加速肌体的代谢,释放出能量;同时使心血管、脑血管迅速扩张,血液循环的速度随之加快,将体内的热量快速运送到皮肤表面,这时全身就有一种温暖和舒适的感觉。
但是,专家提醒,喝酒取暖其实并不科学。“喝酒取暖,这是大众认识的一种误区。因为人们喝酒后有热乎乎的感觉,并非是酒产生了热量。但这种温暖是暂时的,体内的热量被快速带到身体表面后,更快地通过皮肤表面散发出去。当热量的产生速度远远不及散失的速度,慢慢就会感觉冷起来。如果再喝酒御寒,就会陷入一种恶性循环。御寒除了要通过饮食适当补充热量外,应加强保暖。”
失眠是一种常见病症,有人认为,睡前饮酒可助入眠。但是也有一部分人不赞同这一观点,接下来,小编就跟大家讲讲饮酒能有助于睡眠吗,饮酒真的能助眠吗。
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饮酒能有助于睡眠吗
经常夜饮入睡的人,还可能导致酒精中毒性精神病,神经炎及肝脏疾病等。专家认为,人体生理节律要顺应昼夜阴阳之变化,方能不病。白天属阳、夜间属阴,而酒性属阳,性温热。夜主静,人入睡时,以静为主,不仅要外静,且内也要静,夜间饮酒必然扰阳,阳动则阴也不安,从而会导致人体气血紊乱,五脏六腑之阴阳失衡。
医生认为,“饮酒助眠”实不可取,因为饮酒虽可暂时抑制大脑中枢系统活动,使人加快入眠,然而酒后引起的睡眠与正常生理性入睡完全不同,酒后入睡其大脑活动并未休息,甚至比不睡时还要活跃得多。
睡前饮酒易伤胃
睡前饮酒还较易致“胃不和”,所谓“胃不和则夜不安”,这不仅影响胃肠消化功能,还必然影响睡眠质量,使人休息不好,致使精神不振,久而久之对人体会造成诸多危害。
夜晚饮酒的危害
酒中含有许多有害物质,如甲醇、杂醇油、铅等,这些物质进入人体后,要靠肝脏的解毒功能,才能排出体外。白天人体新陈代谢较旺盛,酒中毒素相对容易被排泄(如从汗液和尿中排出),但夜晚饮酒入睡后,人体新陈代谢减慢,肝解毒功能也相应减弱,有害物质容易积蓄,故对健康极为不利。
以上已经为大家详细解答了“饮酒能有助于睡眠吗,饮酒真的能助眠吗”这一问题,希望可以帮到您。综合以上内容可以了解到,失眠者切莫以饮酒助眠,应积极寻找病因,以求正确的治疗。在夜间入睡前,切莫在餐桌上贪杯好饮,否则会损害您的健康。
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