酒文化在我国一直长盛不衰,从《诗经》里边的“既醉以酒”,到曹操的《短歌行》“对酒当歌,人生几何”等等,时至今日,酒文化不但从未衰退,到现在更是被发挥的酣畅淋漓,朋友聚会、交际应酬,致使众多男士,长期过量饮酒,导致身体严重亏损,引发各种健康问题。
过量饮酒容易引发各种疾病
少量饮酒可抑制动脉硬化,可使冠状动脉疾病死亡率下降。适量饮酒还促进脂肪酸合成,抑制其氧化,增加葡萄糖的氧化,干预缺血心肌的不利代谢途径,故可减少心肌耗氧,增加心肌有效作功。
但是长期过度饮酒就会造成身体的严重损伤,例如包括:躯体、精神和性格。在躯体方面因为酒精是小分子的物质,很容易达到全身的各个脏器。当有酒精进入身体后,只要10分钟就能达到我们的大脑。15分钟都就会有50%的就酒精会被吸收,而半小时后身体就会吸收60%到90%;而在2到3个小时后,身体就会把酒精百分百的吸收了。
北京同济医院男科专家表示,长期过度饮酒不但对于人体的肝脏、胃部等器官造成损伤,还会影响生育。研究发现,慢性酒精中毒的患者会出现睾丸萎缩,导致精液质量下降。因此,醉酒一次让男士精子受到的伤害并非一两天就能恢复,如果要恢复到喝酒前的精子质量,至少需要三个月。专家认为,有生育计划的男子,起码要在醉酒以后三个月才可让妻子受孕,以保证胎儿的健康。另外,专家指出酒精进入人体内能加快血液循环,扩张血管,尤以扩张内脏血管较为显著。患前列腺炎,应禁酒,以免使炎症扩散,引起其他的连锁反应。
男士如何饮酒才健康
但是对于经常交际应酬男士来说,不喝酒是不可能的,喝酒又伤身,寻找一种中和的办法,是现在众多男士所必须的。
对此北京同济医院专家称,上午时段身体内分解酒精的酶含量很少,如果上午尤其是早上饮酒的话,很容易对大脑、肝脏造成很大危害。而下午尤其是晚餐时间人对乙醇的耐受力较高,所以晚餐饮酒就较为适宜。专家特别指出,服用头孢类抗生素药、降压药等药物后,切忌饮酒。因为这些药物会与酒精发生化学反应生成有害物质,导致肝脏受到损伤。
另外专家提醒,注意饮酒时勿忘配菜。空腹喝酒很容易导致血液里酒精浓度升高过快,从而对身体健康造成危害。喝酒时多食用一些新鲜蔬菜、肉类、蛋类等菜肴对减少酒精的伤害很有作用,在酒后可以食用新鲜香蕉、葡萄、橙子、梨等解酒效果好的水果。
“在医学上,饮酒不利于人体健康,是不值得提倡的行为。但是受酒文化的影响,在现代社会,要想让大家不喝酒是不可能的。”专家建议,“在尊重传统文化的同时,更重要的是呼吁大家理性饮酒,适量就好,少劝酒,不要总想着把别人喝倒,这样大家才能少受喝酒的伤害。
男人之间的应酬时难免的,无论是同事之间的感情交流,还是朋友之间的你来我往都得喝,当然了,如果你未婚拜见丈母娘,一顿酒水也是少不了的,可能媳妇心疼你不让你喝,朋友可就没那么客气了。那在外面如何饮酒才能不伤身呢?
1、尽可能饮热酒
不管是白酒、黄酒,加温后饮用:一是芳香适口;二是可挥发掉一些沸点低的醛类有害物质,减少有害成分。
2、空腹时不要饮酒
一面饮酒,一面进食,酒在胃内停留时间长,酒精受胃酸的干扰,吸收缓慢,就不易酒醉。
3、不要多种酒混合饮
因为各种酒成分、含量不同,互相混杂,会起变化,使人饮后不舒适,甚至头痛、易醉。
4、不要大口猛喝
要慢慢喝酒,不时地停顿一下,喝酒时不要喝碳酸饮料,如可乐、汽水等,以免加快身体吸收酒精的速度。
5、白酒、啤酒应注意
喝白酒时,要多喝白开水,以利于酒精尽快随尿排出体外;喝啤酒时,要勤上厕所;喝烈酒时较好加冰块。
6、喝酒时多吃绿叶蔬菜和豆制品
绿叶蔬菜中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏;豆制品中的卵磷脂也有保护肝脏的作用。
7、饮酒后切不要洗澡
人饮酒后体内贮存的葡萄糖在洗澡时会被体力活动消耗掉,引起血糖含量减少,体温急剧下降,而酒精抑制了肝脏正常的活动,阻碍体内葡萄糖贮存的恢复,以致危及生命,引起死亡。
8、不要用药酒作宴会用酒
某些药物成分可能跟食物中一些成分发生矛盾,或者起化学变化,喝了后会令人恶心、呕吐和不适。
9、较好的醒酒物不是茶水,更不是雪碧与可乐,而是果汁。
果汁,特别是橙汁、苹果汁能起到很好的解酒作用,因为它们含有果糖,可以帮助酒精更好地燃烧。
相关文章
最新更新