在当今社会,应酬吃饭少不了,那么,既然避免不了的话,就要学会健康的喝酒。下面就来看看吧!
1、喝酒之前,吃饭只能吃7份饱,可少量饮水。足够的水分能分解酒精在身体内的作用效果,如果在饮酒前身体处于缺水状态,而后喝了大量的酒就可能加重酒精对肝脏的伤害。应酬前,喝一小瓶矿泉水是不错的选择,要记得慢慢饮用,太快饮水可能加剧水对肾脏的负担。
2、喝酒之前半小时,喝瓶牛奶,较好是纯奶或者含糖的。不少“会喝酒”的人总是会在喝酒前“垫一垫”、吃点东西来防止喝醉,这是科学的。食物的选择上,富含蛋白质的食物为较佳。足量的蛋白质可以缓解血液对酒精的吸收,比如一点主食、一点肉类和一小杯酸奶就可以作为良好的“酒前餐”,为减少饮酒造成的身体伤害。
3、喝酒时且忌不能饮用冰水、柠檬水等等刺激性的饮料。
4、喝白酒,不可一饮而尽,须的分成几口喝。喝啤酒,须待得啤酒漠落下以后再喝。我们常说的“感情深、一口闷”不更不健康,喝酒时不妨和同伴说明一起悠闲地“小饮”,因为喝酒速度越快,血液中的酒精浓度就上升得越快,非常容易醉酒。小口喝酒可以让身体对酒精的适应度逐渐增强,减缓“一口闷”的刺激造成危险。
5、酒后不可以喝醋、喝茶解酒,这些都是误区,醋和茶都不能解酒。酒后如发生呕吐不止,应立即找来矿泉水一瓶灌下,以免胃里没有东西而呕出血来,呕吐完后,不可立即进食,尤其是烧烤一类食物。睡觉之前请记住在床头放置剩器一个,以免,睡后惊醒欲呕吐在还未到达洗手间之前已然喷将出来。翌日,若感胃酸,请服用胃舒平,等胃酸缓解后再喝水,惹感胃痛,可适情况服用其他胃药,且不可服用止疼药,因为止疼药对于胃疼疗效胜微。早点可选用逗浆、牛奶一类热饮。若还需上班者,可选用脉动、红牛等提神饮料,以保证不耽误工作。
喝酒的时候一定要记得哦!
近年来,国家对于酒后驾车的惩罚越来越严重,而且之前小编也给大家介绍过酒后驾车的处罚标准。今天小编来给大家介绍一下酒后驾车的危害以及酒后驾车扣几分?
酒后驾车的危害
酒后驾车首先是不对的,其次可能会造成人身安全问题。再一个就是酒后驾车有可能会被拘留或罚款。法律规定被判处刑罚的“酒驾”行为人除了人身自由要受到限制,造成交通事故的还要承担附带民事赔偿责任。
民事赔偿的范围包括被害人的医疗费、护理费、交通费等为治疗和康复而支付的合理费用,以及因误工减少的收入。造成被害人残疾的,还应当赔偿残疾生活辅助器具费等费用;造成被害人死亡的,还应当赔偿丧葬费等费用。如果“酒驾”没有达到入刑的标准而又造成了人身损害,行为人不但要承担上述内容的赔偿,还有可能需要面对受害方提出的残疾赔偿金、后续治疗费、死亡补偿费、被扶养人生活费等更多的财产损失赔偿要求。
酒后驾车扣几分
饮酒驾驶机动车辆,罚款1000元—2000元、记12分并暂扣驾照6个月;饮酒驾驶营运机动车,罚款5000元,记12分,处以15日以下拘留,并且5年内不得重新获得驾照。
醉酒驾驶不必扣分,直接吊销驾照
醉酒驾驶机动车辆,吊销驾照,5年内不得重新获取驾照,经过判决后处以拘役,并处罚金;醉酒驾驶营运机动车辆,吊销驾照,10年内不得重新获取驾照,终生不得驾驶营运车辆,经过判决后处以拘役,并处罚金。
关于“酒后驾车的危害,酒后驾车扣几分”以上内容已经给大家详细介绍清楚了,希望可以给大家帮助!想要了解更多关于酒驾知识,请随时关注好酒网百科栏目!
白酒,很多人喝过。医学研究发现,对于成年人,每天喝少量的酒,可以有助于身体健康。但是过度饮酒(每天每公斤体重超过2.5克,以酒精计),则容易导致衰老,诱发疾病和死亡。现代医学研究表明,少量饮酒的人要比戒酒的人寿命更长。
不过,各种白酒的成分是什么,怎么喝才健康,却不是人人都能说清楚。
怎样喝白酒才健康,营养专家给出以下建议:
1、每日可饮白酒2两(低度酒3两以内);
2、不要空腹饮酒;
3、应饮低度酒;
4、饮酒应吃菜;
5、饮白酒时不要同时饮碳酸饮料(如苏打水、可乐、雪碧等)。
美国人做过一个试验,一个人身体健康,肝正常,纯酒精一天只能摄入40克,即二两白酒。应酬多者,应把饭局分开安排,隔天适度饮酒,才能减少对身体的伤害。
我们一直提倡理性饮酒,适度饮酒,但怎样才算是适度呢?这个度又该怎么把握呢?让我们先来看看罗彻斯特大学发表的一项关于酒精的研究报告。
在研究中,小鼠摄入不同剂量的酒精,他们试图找出损害中枢神经系统功能需要多少酒精。通过观察淋巴系统,结果出乎意料。
什么是淋巴系统?淋巴系统具有三大免疫功能。
抵御:使人体免于病毒、细菌、污染物及疾病的攻击。
清除:新陈代谢后的废物及淋巴细胞与敌人打仗时遗下下来的双方死伤的尸体,都必须由淋巴细胞加以清除。
修补:淋巴细胞能修补受损的器官和组织,使其恢复原来的功能。
研究发现了什么?
低:每天摄入0.5克/公斤=相当于每天2.63杯葡萄酒(适量饮酒)
中等:每天摄入1.5克/公斤=相当于每天7.9杯葡萄酒(过度饮酒)
高:每天摄入4克/公斤=相当于每天21杯葡萄酒(相当疯狂)
小鼠的淋巴结功能在小剂量酒精的作用下有所改善,乙醇减少了炎症并提高了大脑中废物清除的效率。就人而言,它相当于约2.5杯葡萄酒(对于155磅/70公斤的人)。
不幸的是,中等剂量(1.5g/kg)和高剂量(4g/kg)的摄入会降低小鼠的淋巴功能,导致活性受抑制,并诱导细胞中的损伤反应。作者认为这些不良反应可能会增加痴呆的风险。
美国国家酗酒和酒精中毒研究所(NIAAA)将“适度”定义为女性每天饮用一杯,男性两杯。
你每天喝多少呢?(格鲁吉亚葡萄酒推广中心)
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