晚上是人一天放松的时候,卸掉了工作的重担,卸掉了在领导面前的伪装,只需要安安静静的做自己,这个时候就容易胃口大开就想跟几个朋友喝上几杯酒,那晚上喝啤酒会长胖吗?
从啤酒的原料来分析
酒成分中除了有水喝酒精以外还有很多的化合物,还含有糖类、氨基酸、多肽等等,不同酒所含的物质是不同的,因此从中可以知道酒还是有一定热量的。而且如果酒中酒精含量高的话所含的能量也是非常大的,这就需要大家饮酒的时候要适当,否则很容易让身体变胖的。
从啤酒的热量分析
酒中的酒精热量是非常高的,如果多喝的话是很容易引起身体肥胖的,尤其是在喝自己喜欢喝的酒的时候更是如此。当自己养成喝酒习惯的时候就会管不住自己,虽然会忍住不让自己喝酒,但是还是会在下一次的时候喝上几杯。如果养成喝酒习惯的话,那么就很容易让自己的身体变得很肥胖。
小编觉得我们晚上喝啤酒的时候谁能不再吃几口下酒菜,另外喝完酒,吃完菜,人就容易犯困,根本就不想动,这样下来,发胖也是必然的,所以晚上的时候大家一定要控制好自己少吃少喝。
酷热夏日已然到来,朋友聚会的餐桌上当然少不了一杯冰镇的啤酒。但是在这个夏天又会有越来越多的人出现啤酒肚,所以,很多注重身材的朋友都很疑惑到底喝啤酒能长胖吗?
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喝啤酒能长胖吗?
喝啤酒是否会变胖与饮用啤酒的量密不可分。1升啤酒产生的热量大约相当于250克面包所产生的热量。虽然啤酒热量很高,但饮用不同份量啤酒的人会有不同的体重变化。欧洲权威的临床营养学期刊的曾研究指出,大量饮用啤酒的人,体重确实会增加。而对于不常饮用啤酒的人来说,变胖的可能性不大。
为什么大量喝啤酒能长胖?
1、以大麦作为生产啤酒的原来,其热量较高。据测定1升12度啤酒,其发热量可达425千卡,故啤酒有液体面包之称。大量吸收热量会让脂肪囤积导致变胖。
2、人体容易消化吸收啤酒中的营养成分。啤酒具有健脾开胃、帮助消化、增进食欲的作用,使得人在饮用啤酒的同时大量进食,这些都促进了人体对营养的吸收。
3、对缺乏运动的人来讲,大量饮用啤酒更易发胖。因为运动量减少,当摄入总量超过消耗总量时,则会把多余的热量转化成脂肪贮存起来,从而使人发胖。为了防止身体过胖,饮用啤酒时要有节制为易。
喝啤酒应注意:
1、要适量地饮用啤酒,过多饮用不仅导致肥胖,还不利于身体健康。大量的啤酒会使胃肠负荷过大,积少成多的酒精使胃肠血管收缩,减缓消化速度。
2、不要养成每天喝啤酒、睡前喝啤酒的换习惯。由于啤酒有利尿的作用,睡前喝就会造成大量的水份聚积在体内,也会造成夜晚频尿的现象。
专家认为:
由于热量高、营养成分容易被人体吸收,大量地喝啤酒会导致体重上升,加重肠胃的负担。想要保持完美身材,饮用啤酒时一定要避免纵欲过度。
喝酒也会长胖?听说过“喝水也能长肉”的观点,但喝酒和长肉真的有关系吗?前瞻性研究专门针对25万人进行研究,以下是研究的结果。
1、从饮酒频率来看:
不管每周只有1天饮酒,还是天天饮酒,就饮用频率而言,任何频率饮酒者“肚子大”比例均较高。其中每周有3~5天饮酒的人,全身胖风险较高,“肚子大”风险高。其中“肚子大”风险在男士增加23%,在女士增加13%。
2、如果以饮什么酒来看:
啤酒被“冤枉”了,不论男女,饮用啤酒全身变胖风险均较低。此外,男士饮用葡萄酒或果酒和高低度白酒者患腹型肥胖比例高。在女士中,饮用啤酒和葡萄酒或果酒者腹型肥胖比例较低。
3、如果按酒量来看:
大量饮酒的男士会增加21%的全身胖风险和33%“肚子大”风险。少量饮酒者一般性肥胖和腹型肥胖风险低较低,呈“J”形曲线关系。研究者指出,这可能因为酒精会增加体内脂肪的积聚、改变肝脏类固醇代谢,从而导致腹型肥胖。
4、从年龄上来看:
多大年龄开始饮酒也会产生影响。研究发现,男性开始每周饮酒的年龄越早肥胖风险越高,不到20岁即每周饮酒会增加24%的“肚子大”风险。青少年要谨记“年方少,勿饮酒”的三字经。研究者指出,这提示饮酒可能是青少年体重增加和转向超重或肥胖的重要潜在风险因素。看来,“年方少,勿饮酒”,青少年还是要谨记。
原来喝酒是否长胖,与饮酒的频率、种类、酒量、年龄性别等因素都有关系,所以,如果不想因为喝酒导致肥胖,可以按照以上几个因素找到适合自己的饮酒方式。
啤酒是夏秋季防暑降温解渴止汗的清凉饮料。有些人饮酒过度,就会爱上啤酒,痴迷于啤酒,对啤酒上瘾。那么,为什么喝啤酒会上瘾呢?
为什么喝啤酒会上瘾
有人认为,爱喝酒是因为酒精成瘾。美国研究显示:喝啤酒上瘾可能与酒精无关,啤酒本身的味道就能让人快乐、并使人上瘾。报道称,美国印第安纳大学神经学家在一项试验中请49名成年男子分别饮用啤酒和运动饮料佳得乐,并用仪器扫描他们脑中的多巴胺。
多巴胺是一种神经传导物质,被形象地称为“快乐因子”。为排除酒精因素,被试者每15分钟只能喝15毫升或一小餐匙啤酒。结果显示,喝了啤酒的人大脑释放的多巴胺明显高于另一组人群,且喝过啤酒的人想要继续喝的欲望也明显高于另一组。英国心理学教授戴·斯蒂芬斯认为,这项研究证明饮品风味能影响大脑。研究还建议,每天饮用一杯约120毫升的啤酒比较适宜,而超过3杯会增加肝损伤、骨质疏松等疾病的风险。
专家总结喝酒成瘾的原因
1、由于先天性或后天性的原因,人体中脑的腹侧被盖区病变,一旦有酒精进入人体,便会释放大量多巴胺,多巴胺会刺激饮酒者产生快感,饮酒者会需要更多的酒精来强化这个行为,导致酒精摄入增多而成瘾;
2、酒精成瘾有负性强化,如果饮酒者停止饮酒,会出现手抖、出汗、心慌、失眠等戒断反应,需要不断饮酒来消除这种戒断的症状,从而导致喝酒成瘾。
酒精能够增加脑部多巴胺等化学物质的成分,而多巴胺常常与快感和上瘾联系在一起。这样的化学物质通过与被称为受体的蛋白质黏附到一起来产生“奖赏回路”,并发出快感信号以对人体产生影响。
说到吃喝,那我们的话题永远也说不完,有的人非常喜欢吃喝,但是喜欢吃喝而并非等于会懂得吃喝,会享受吃喝,列举个例子比如喝啤酒。
有许多人在饮用啤酒时,就跟饮用白酒一样,慢慢地饮,一杯啤酒要饮很长时间,这种饮用方法是错误的。啤酒应该是大口大口地喝,一杯啤酒应该尽快喝完。为什么呢?
一是啤酒的醇香和麦芽香刚刚倒入杯中是很浓郁、很诱人的,若时间放长,香气就会被挥发掉。
二是啤酒刚倒入杯中时,有细腻洁白的泡沫,它能减少啤酒花的苦味,减轻酒精对人的刺激。
三是啤酒中的二氧化碳倒入杯中时,能以杯底升起一串串很好看的二氧化碳气泡。酒内含有的这些二氧化碳饮入口中,因有麻辣刺激感,而令人有一种爽快的感觉。尤其是在大口喝进啤酒后,容易打嗝,这就给人有了一种舒适、凉爽的感觉。
四是啤酒的酒温以10-15℃饮用为宜。若倒在杯内的时间过长,其酒温必然升高,酒香就会产生异味,而使苦味突出,失去爽快的感觉。因而啤酒应该大口大口地喝。
这也仅仅是喝啤酒的方法,像喝红酒、喝白酒都有特别的品鉴方式,这也只是说到喝,在讲到吃那里面的学问可就更多了去了,在这我们就先了解一下啤酒的吃法吧。
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