酒是生活的必需品,可以调味,可以解忧,也可以联络感情,那么这里我们看看适量饮酒的15大好处。1、喝酒者能增强心脏功能,使心脏慢而有力。2、喝酒者能增强血管弹性,减少血管破裂的可能性。3、喝酒可减少甘油三脂和胆固醇在动脉壁上的聚积,也能减少血糖转化成甘油三脂的机会。4、喝酒能减少血凝块的形成,减少心肌梗塞的可能性。5、喝酒能减少人体腹部脂肪的积聚,保持人体的形体美。6、喝酒能减少激素的产生,过多的肾上腺素会引起动脉血管疾病。7、喝酒能增强肌肉力量,强健腿足、筋骨,并能使关节灵活,促进人体血液循环和新陈代谢。8、喝酒能抵抗疾病。白酒中含有的萜烯类化合物,这类化合物具有抗癌症、抗病毒、抗炎症、抗氧化等活性功效。9、喝酒可以增强消化腺的分泌功能,促进胃肠有规律的蠕动,增加食欲,对于防治高血压、糖尿病、肥胖症、习惯性便秘等症都有良好的作用。10、喝酒可以使大脑思维活动变得清晰、灵活,在户外新鲜空气中喝酒,可有效消除脑力疲劳,提高学习和工作效率。11、喝酒能有效预防和减轻紫外线辐射对皮肤的损伤,抑制自由基引发的脂质过氧化;减少电脑、手机、电视等辐射对皮肤、内脏器官造成的伤害。12、喝酒可以缓解神经肌肉紧张。当烦躁、焦虑的情绪涌向心头时,以轻快的节奏喝酒15分钟左右,即可缓解紧张,稳定情绪。13、定时坚持喝酒,会消除心脏缺血性症状或降低血压。使人体消除疲劳,精神愉快,缓解心慌心悸。14、酒是青春补品。能杀灭肠道寄生虫,以及各类细菌,增进大肠蠕动,让身体活力迸发,青春常驻。15、喝酒有助于联络感情。一般情况下,喝酒的过程,也是联络感情、加深了解、增进友谊的过程。
都说女人喝酒的危害,但是其实女人喝酒的好处是不是被大家都忽略掉了呢?女人适当量的喝一点酒可以防止老年病的发生哦!一起来看看女性该如何喝?喝多少?
较新研究发现,中年女性每天饮用1~2杯酒,有助于让她们的退休生活变得更快乐、健康。那些50岁出头的人在进餐时经常喝一些葡萄酒,患癌症和心脏病等老年病的可能性,会比那些滴酒不沾或者饮酒过度的人更小。美国这项大型研究得出结论说,这些人的头脑更清醒、身体更健康,而且心理健康状况也更好。
美国哈佛大学的研究人员收集12万名中年女护士每天喝多少酒的信息,并将其与她们70多岁后的健康数据进行对比。这项研究开始时,参与者的平均年龄是58岁。大约有11%活到70多岁的人成功避开了11种老年病,其中包括癌症、心脏病发作、中风和糖尿病。
每天饮酒15~30克,可提高晚年健康状况多达28%
葡萄酒和烈酒尤其见效。8克相当于1杯酒,30克几乎相当于每天饮用4小杯葡萄酒或者4份烈酒。但是由于担心饮酒会增加乳腺癌风险,研究人员建议女性每天饮用15克酒。这个量相当于每天饮用两杯酒,这可以促使晚年的健康状况提高大约20%。每天饮酒15克符合卫生部推荐的妇女每天饮用2~3杯酒的建议。该研究还显示,每天饮用比一周1~2次喝醉对改善健康状况更有效。
炎热的夏季,气温升高,人体免疫力下降,过量饮酒危害大。“曾经有人问我,不让喝酒,那喝啤酒行不行?还有的人很迷信葡萄酒,认为葡萄酒对身体几乎没有什么伤害。”医学会河南省肝病学会主任委员尚佳笑着说,其实,就算是果酒,只要含有酒精,过量饮用都会对身体有伤害。
啤酒不是“液体面包”
酒类所含营养很有限。尚佳说,许多人认为啤酒是“液体面包”,还能刺激食欲,这只不过是一种误解。
啤酒从营养成分和功能作用上与面包截然不同。啤酒是以水、大麦芽、啤酒花在冷发酵条件下,经过滤消毒而制成,其中淀粉转化成麦芽糖,部分蛋白质转化成少量的氨基酸,脂肪和脂溶维生素难溶于水,一般不能转化,维生素C在发酵消毒中大多被分解破坏,维生素B类及微量元素部分溶解在啤酒中。因此,在啤酒中的营养成分是很不全面的。
长期大量喝啤酒有害健康。啤酒含酒精量一般是4%~5%,相当于白酒的1/10,一个人如果每天喝啤酒2升,相当于50度白酒200克,长期如此,则会损害肝脏,引起酒精肝、脂肪肝等多种病症。
“每到夏季,痛风病人就会增多。”省中医学院一附院消化内科主任医师张照兰说,就是因为喝啤酒吃海鲜,使体内嘌呤升高,尿酸增多,较终导致痛风。
白酒辛热易上火
人饮食注重阴阳平衡,在夏天的饮食中尤其忌讳上火的食物。张照兰说,在中医上,白酒属于辛热之物,有刺激性,能扩张血管,使血流加快,加重心脏负担。另外,大量喝啤酒会冲淡胃液,影响消化又可引起胃炎和溃疡复发。
白酒基本上是由酒精和水两大部分组成,在白酒中可检测出微量氨基酸,但含量是少之又少。有人认为,夏天把白酒变凉了喝,就可以降低它的“火性”。其实,在适量的前提下,冬夏均以喝热白酒为好。
白酒的主要成分是乙醇,还含有甲醇、甲醛、乙醛等杂质。甲醛、乙醛是醇类的氧化物,甲醛的毒性为乙醇的30倍,它们具有强烈的刺激味和辛辣味,饮用后容易引起头晕。但是,甲醇、甲醛、乙醛等的沸点很低,酒烫热时往往会全部挥发掉。所以,无论冬夏,白酒还是以烫热后喝为好。
葡萄酒终究是酒精饮料
自从法国式文化进入以来,葡萄酒作为一种有生命的液体吸引着数以万计的消费者。在所有酒饮料中,葡萄酒应该算是较好的。但两位专家一致认为,它终究是一种酒精饮料,多喝无益。
葡萄酒的本质是酒,无论其健康作用如何,都离不开含酒精的本质。故而有禁忌和相对的禁忌。如,马上要驾驶机动车的人、酒精过敏和高敏者、肝肾功能障碍者、孕妇、婴幼小儿、重度心脑血管病人等等。不过,红酒类毕竟是比较健康的酒类,其有益健康的作用需要长期积累,要适量、持续。
张照兰说,如果有人身不由己喝得太多,可以事后吃一些水果,或者喝一些果汁,因为水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。很多人酒后往往不吃饭,这样危害更大,应吃一些容易消化的食物,比如来一碗面条就非常好。
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