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大家都说白酒不好喝酒伤身，但是大家知道吗，越喝酒的人越容易胖，这是为什么呢，所以今天。大家心中是不是有一个疑问，如果白酒是这样啤酒会不会是这样的，那么今天就有小编来为大家分享一篇关于一个月不喝啤酒，会瘦吗的文章，希望大家通过小编的分享，可以明白啤酒中含有什么物质会使人发胖，而且不喝酒，一个月真会瘦吗。从中了解一些有关于科学的知识，对自己的人生和未来的事业和生活都有一丝帮助，希望大家可以认真的看一看小编的文章从中找出一些对大家有用的知识好了，大家可以看文章了。
1、每周减重一般不超过2斤（也可因人适应能力而异），最多不超过4-6斤；
2、在体重和体脂下降的同时，身体围度（WHR\BMI指数等）也下降了；
3、保证摄入的热量能提供每天身体的最低能量需求；
4、保证饮食营养均衡，满足身体及运动的营养需求；
5、适量的运动，既不过少（没有效果），也不过多（对身体造成负担）；
6、良好的睡眠（不是大睡特睡），保证最科学的运动营养双重干预减肥方法的执行；
7、能够保持良好的精神状态，放松的心情；
8、要有健康的饮食规律，少吃油炸食品，多吃些蔬菜水果。黄瓜，苹果都可以；
9、不要刻意去减肥，最好不要吃减肥药，吃了，不仅对身体不好，而且还会反弹；
10、多运动，要有早睡早起的习惯；
11、建议每天跑步，不仅可以增强体质，还可以适当的减肥，最好是在下午跑；
12、现代人的身体营养过剩，要多吃粗粮，像北方产的莜麦方便面，荞麦方便面，都是非油炸、低脂、低糖、无色无公害的食品；经常食用，会有很好的减肥效果。
坚持一个月不喝酒，男人身体可能有3个变化
第一、血脂会开始逐渐的降低
对于很多的老年人来说，三高问题的出现次数，变得是越来越频繁，其实，不只是老年人，现在很多的年轻人也都出现了三高的问题，三高对于我们身体来说影响是很大的，它不仅仅会影响到我们的身体健康，而且，还会影响到我们正常的生活。对于那些患有心血管疾病的患者来说，如果说经常喝酒的话，那么就会导致我们体内的酒精含量过高。如果还很喜欢吃那些高热量的食物，那么就会导致我们的身体出现发胖的情况，而且酒精在我们体内经过代谢之后就会转变成乙酸，然后就会引起酒精性脂肪肝的疾病，所以说，如果男性可以在生活中可以坚持不喝酒的话，那么，是可以很显然的发现自己体内的血脂已经开始了慢慢的降低了。
第二、血压开始出现下降的情况
在日常的生活中，我相信，很多人都知道，如果长期酗酒的话，那么，对于身体的健康来说，危害是非常大的。如果说一个男人在平常的生活中，可以坚持不喝酒半个月的话，那么，我们体内的血液就会得到一个很好的生长环境，而且，血压的越来越平稳。其实，这是因为长期喝酒。会给我们的身体内的血管带来一个很大的刺激，让它受到很大的损伤，然后血压就会不断升高。不喝酒的话，血管就会慢慢的恢复，所以说，如果男人可以坚持不喝酒的话，那么，改变会很大的。
第三、肝功能开始出现了一定的修复。
不用我说，相信大家都知道，喝酒，对于我们的肝脏来说，伤害是非常大的。并且如果你是一直长期喝酒的话，就会导致酒精对身体内的肝脏起到一定的伤害作用，而且，对于我们的肝功能来说也会受到一定的伤害，比如说很容易就导致出现酒精肝等疾病，不仅仅是酒精肝，还会导致其他的疾病找上门。所以说，如果平常在生活中可以少喝一点酒，也就是说戒酒的话，那么就不会受到酒精的影响，然后，我们体内的肝脏也就可以进行的排毒的作用。就会让肝脏的负担越来越轻。
总之，酒这种东西，可以少喝的话就少喝一点，当然不喝是最好的，然后如果真的控制不了自己的话，可以选一些其他的饮品来代替，比如说牛奶，牛奶的营养价值是很高的，而且对于人体来说也不会有什么太大的影响，然后一些茶类的饮品也是可以的，比如说红茶，绿茶。
由此可见，一个月不喝啤酒真的可能会瘦，因为啤酒中含有大量的营养物质，有助于人体发胖，如果大家不及时运动的话，那脂肪就会停留在体内，久而久之，越累越多，越积越厚，就会变成一个胖子，那么大家如果不喝啤酒的话，就没有这个烦恼，所以说这也是间接提醒大家一定要适量饮酒，否则自己的身材都会走形。更别说引发一些其他的病症了。那么大家一定要引以为戒，好了，今天小编的分享就到这里，希望大家可以有所感悟，有所收获，对大家以后的人生路有一点指导作用和一点帮助吧。
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大家都说白酒不好喝酒伤身，但是大家知道吗，越喝酒的人越容易胖，这是为什么呢，所以今天大家心中是不是有一个疑问，如果白酒是这样,啤酒会不会也是这样的，如果喝啤酒会瘦的话，大家是不是非常愿意喝啤酒呢，甚至有些人都会从白酒转变成喝啤酒爱好者呢，其实在小编看来就都是一样的，他们里面的营养成分，其实并不是那么高，但是酒精度数是确实是高，如果大家真的为了减肥而喝酒的话是行不通的。但是呢至于这个问题小编说了也不算，那么今天就有小编来为大家分享一篇关于不喝啤酒会瘦吗的文章，希望大家通过小编的分享，可以明白啤酒中含有什么物质会使人发胖，而且不喝酒真会瘦吗。从中了解一些有关于科学的知识，对自己的人生和未来的事业和生活都有一丝帮助，希望大家可以认真的看一看小编的文章从中找出一些对大家有用的知识好了，大家可以看文章了。
不喝啤酒会瘦吗
1、每周减重一般不超过2斤（也可因人适应能力而异），最多不超过4-6斤；
2、在体重和体脂下降的同时，身体围度（WHR\BMI指数等）也下降了；
3、保证摄入的热量能提供每天身体的最低能量需求；
4、保证饮食营养均衡，满足身体及运动的营养需求；
5、适量的运动，既不过少（没有效果），也不过多（对身体造成负担）；
6、良好的睡眠（不是大睡特睡），保证最科学的运动营养双重干预减肥方法的执行；
7、能够保持良好的精神状态，放松的心情；
8、要有健康的饮食规律，少吃油炸食品，多吃些蔬菜水果。黄瓜，苹果都可以；
9、不要刻意去减肥，最好不要吃减肥药，吃了，不仅对身体不好，而且还会反弹；
10、多运动，要有早睡早起的习惯；
11、建议每天跑步，不仅可以增强体质，还可以适当的减肥，最好是在下午跑；
12、现代人的身体营养过剩，要多吃粗粮，像北方产的莜麦方便面，荞麦方便面，都是非油炸、低脂、低糖、无色无公害的食品；经常食用，会有很好的减肥效果。
坚持一个月不喝酒，男人身体可能有3个变化
第一、血脂会开始逐渐的降低
对于很多的老年人来说，三高问题的出现次数，变得是越来越频繁，其实，不只是老年人，现在很多的年轻人也都出现了三高的问题，三高对于我们身体来说影响是很大的，它不仅仅会影响到我们的身体健康，而且，还会影响到我们正常的生活。对于那些患有心血管疾病的患者来说，如果说经常喝酒的话，那么就会导致我们体内的酒精含量过高。如果还很喜欢吃那些高热量的食物，那么就会导致我们的身体出现发胖的情况，而且酒精在我们体内经过代谢之后就会转变成乙酸，然后就会引起酒精性脂肪肝的疾病，所以说，如果男性可以在生活中可以坚持不喝酒的话，那么，是可以很显然的发现自己体内的血脂已经开始了慢慢的降低了。
第二、血压开始出现下降的情况
在日常的生活中，我相信，很多人都知道，如果长期酗酒的话，那么，对于身体的健康来说，危害是非常大的。如果说一个男人在平常的生活中，可以坚持不喝酒半个月的话，那么，我们体内的血液就会得到一个很好的生长环境，而且，血压的越来越平稳。其实，这是因为长期喝酒。会给我们的身体内的血管带来一个很大的刺激，让它受到很大的损伤，然后血压就会不断升高。不喝酒的话，血管就会慢慢的恢复，所以说，如果男人可以坚持不喝酒的话，那么，改变会很大的。
第三、肝功能开始出现了一定的修复。
不用我说，相信大家都知道，喝酒，对于我们的肝脏来说，伤害是非常大的。并且如果你是一直长期喝酒的话，就会导致酒精对身体内的肝脏起到一定的伤害作用，而且，对于我们的肝功能来说也会受到一定的伤害，比如说很容易就导致出现酒精肝等疾病，不仅仅是酒精肝，还会导致其他的疾病找上门。所以说，如果平常在生活中可以少喝一点酒，也就是说戒酒的话，那么就不会受到酒精的影响，然后，我们体内的肝脏也就可以进行的排毒的作用。就会让肝脏的负担越来越轻。
总之，酒这种东西，可以少喝的话就少喝一点，当然不喝是最好的，然后如果真的控制不了自己的话，可以选一些其他的饮品来代替，比如说牛奶，牛奶的营养价值是很高的，而且对于人体来说也不会有什么太大的影响，然后一些茶类的饮品也是可以的，比如说红茶，绿茶。
由此可见，不喝啤酒真的可能会瘦，因为啤酒中含有大量的营养物质，有助于人体发胖，如果大家不及时运动的话，那脂肪就会停留在体内，久而久之，越累越多，越积越厚，就会变成一个胖子，那么大家如果不喝啤酒的话，就没有这个烦恼，所以说这也是间接提醒大家一定要适量饮酒，否则自己的身材都会走形。更别说引发一些其他的病症了。那么大家一定要引以为戒，好了，今天小编的分享就到这里，希望大家可以有所感悟，有所收获，对大家以后的人生路有一点指导作用和一点帮助吧。
相信一说起酒，大家都是非常了解的，因为作为一个中国人，我们每天都跟酒接触，几乎在大街小巷里随处都可以看到酒，那市面上最常见的三款酒呢，就是啤酒白酒和洋酒那大家都知道啤酒和白酒和洋酒他们的保质期都是非常长的，甚至都没有保质期，那么啤酒呢，确实有保质期的，所以说大家对啤酒保质期这个问题是十分敏感的，那么随着大家生活质量提高，也越来越重视这些问题，那今天就由小编来为大家分享一篇啤酒过期三个月能喝吗的文章，希望大家通过小编的文章可以了解到啤酒过期他的啤酒液会发生一些什么样的变化，最明显的现象有什么，最重要的是啤酒过期了以后可不可以再喝？还有他的啤酒液可以做些什么？以免浪费，这些都是大家需要了解的一些知识，最后呢，大家还要了解怎么样和啤酒才是最正确的方式，希望大家从中学到一些。关于喝啤酒的小知识，那么就不耽误大家时间了，大家可以看文章。
啤酒过期3个月能喝吗
是不能喝的。
啤酒过期最容易变质，各项指标下降，细菌数量增加，严重的会浑浊或有沉淀物．所以千万不要喝。
但过期的啤酒却有别的用途：
1用来养花，那种不开花全是叶子那种的话用来擦叶子会很亮的。
2可以洗头,效果好好，但头发会长得很快。
3做清蒸鱼的时候用它们来替代水来蒸,蒸出来的鱼会特别香。
4可以洒点在地上拖地，洗餐具，洗碗筷等等。
怎么喝啤酒健康
1、温度要适宜
喝啤酒的温度应控制在12℃至15℃左右，这时候味蕾初打开，正能体会到啤酒的醇香与爽口，而又不会太显苦;同时，此时酒香和泡沫都处于最佳状态，饮用时爽口感最为明显。如果温度再升高，人所感受到的啤酒苦味就要强烈得多。温度过低的啤酒不仅不好喝，而且会使酒液中的蛋白质发生分解、游离，营养成分会受到破坏。
2、饮用要适量
啤酒是低醇、低糖、富有营养的保健性最佳饮料之一。但由于它毕竟含有一定量的酒精，所以还是以适量饮用为佳。根据营养学家计算，每人每日摄入乙醇的安全量为每公斤体重1克。这个数量，即会引起兴奋现象。虽然酒类的品种繁多，但均可根据酒精的含量来折算。例如，一个50公斤体重的人，一天可饮用含量4°的啤酒625毫升，即1瓶啤酒为宜。
3、大口快速饮
啤酒不宜细饮慢品，应该大口快速地喝，建议一口至少要喝到15毫升以上。首先啤酒的醇香和麦芽香刚刚倒入杯中时是很浓郁、很诱人，若时间放长，香气就会被挥发掉。其次啤酒刚倒入杯中时，有细腻洁白的泡沫，它能减少啤酒花的苦味，减轻酒精对人的刺激。
综上所述，啤酒过期三个月的话确实是不能喝的，因为啤酒最容易变质了。里面的细菌数量非常的多，会有严重的沉淀物，那么大家如果此时饮用的话，不仅口感非常的差，而且还会对自己的身体造成非常大的损害，甚至可能威胁到自己的生命安全，那么小编建议大家还是不要再继续饮用了，最后呢，大家还是要看看下面的文章，就是怎么喝啤酒才是健康的，希望大家可以保持一个健康的饮酒方式。合理合情的饮酒才是对生命最大的尊重，那么最后呢。希望每个人都可以过得健康幸福，那么小编的分享就到此结束了。
啤酒热量高是很多人都知道的，喝多了会发胖，对身体有一定的影响，所以我们要减少喝酒。下面小编给大家讲讲喝啤酒会丰胸吗？
喝啤酒会丰胸吗
会。的确，啤酒含天然的植物雌性激素，这种物质与人体分泌的雌性激素效果十分相近，所以经常喝啤酒的男性可以发现胸部明显发福，而女性喝啤酒也可以从一定程度上刺激雌性激素，促进乳房增长。但是，这种效果可能不太明显。
而且，想通过喝啤酒丰胸的同时，你是否能承受得住发胖的风险。因为啤酒中雌性激素更容易增长脂肪，而最容易肥胖的位置就是腹部，因此就会比较容易长赘肉，如果你想要通过喝啤酒来丰胸，那你就要做好连同腹部和整体肥胖的准备咯。总之，用啤酒是能丰胸，但丰的可不止是胸。
丰胸方法推荐
按摩和运动
要常做乳房按摩和扩胸运动，使乳房更有弹性，随时自然坚挺。只要在空闲时多用手指轻揉胸部，上班时多乘空档时间伸展双手就可以了。还有就是在爱抚时，让你的BF多按摸几下，丰胸不是什么见不得人的事，波霸都是这样形成的。
药物丰胸
药物丰胸最关键的一点是要选准丰胸产品，现在市面上丰胸产品太杂太多，如果选择不慎重，不但浪费了金钱，达不到丰胸的效果，反而产生副作用。一定要选择最权威、最安全、最有效的认证丰胸产品，建议大家使用红草堂丰胸产品，该品牌是国家卫生部特殊用途美乳产品，本人一直都在使用“红草堂美乳霜”，效果不错，价格也便宜，具体多少我也忘了，想买的人到百度搜索下“红草堂美乳霜”，总之，在选择产品的时候一定深入了解，千万不能大意。
穿适合的乳罩
在选购胸罩时，必须选择大小适合，品质较好的，合适的胸罩有助于修饰身体的曲线美。如果穿不适合的乳罩，就会无法支撑胸部，使身材走样，因此，你们千万不要因为自己胸部小，而穿过大的乳罩，否则，长久下来，将会导致胸部下垂、缺乏弹性，使原本就小的胸部变得更小。
饮食搭配丰胸
想要拥有丰满挺拔的胸部，就必须保证充足的营养。“吃”是一种非常简单而奏效的美胸方法，饮食中的蛋白质、维生素及微量元素等物质，可以促进乳房的正常发育。如：猪脚、花生、奶制品、豆类、木瓜、海鲜等，具有促进乳腺发育、增进乳房海绵体膨胀的功能。
吃什么丰胸
大豆
大豆食品对乳房健康大有裨益。由于大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平。
如果天天吃含有大豆的食品，比如豆腐、豆浆等，将会对乳房健康十分有益。
胡萝卜
胡萝卜，是一种营养丰富、味道鲜美的家常蔬菜，而且更一种美胸蔬菜。它所含的胡萝卜素可以防止韧带疲乏，避免乳房出现下垂现象，从而使乳房保持弹性，挺拔、高耸。
其含量丰富的维生素，有轻微而持续发汗的作用，可刺激皮肤的新陈代谢，增进血液循环，从而使皮肤细嫩光滑，肤色红润，对美容健肤也有独到的作用。
生木瓜
木瓜有催乳汁的作用，乳房的发育状况取决于人体雌激素和泌乳素的分泌。一般来说，雌激素和泌乳素分泌越旺盛，乳房的发育状况就越好。冰糖银耳炖木瓜、木瓜炖牛奶、木瓜炖雪蛤等是人们非常喜欢的甜品。殊不知做熟的木瓜中，胡萝卜素、维生素C和B族维生素几乎被破坏殆尽，果酸含量也大大下降。最可惜的莫过于木瓜蛋白酶也在高温下变性了。所以，木瓜最好还是生着吃。
亚洲人相对于地图欧美人在身高方面有很大不足，身高高一些当然也会让人觉得这个男孩子更加的阳光帅气，所以家长都希望自己的孩子再长高一点，对于青年年而言，身高发育最年级为3-20岁这段时期，最为重要的饮食营养补充与生活作息习惯，这将会对于发育有很大的影响，那么未成年时期喝啤酒会不会对身高造成影响呢？
喝啤酒会影响身高吗
1、影响很小
青少年如果在长身高的时候，抽烟或酗酒的话，对身体发育和健康有很大的不利影响，但是对于身高的影响却不是很明显，因为身高大部分是因为遗传因素决定的，后天营养因素只占了30%，而啤酒中的酒精只会影响中枢神经系统、肝脏、肠胃和心脏，致使其负担过重而引发病变，对于身高也有一定影响，只是没有决定性影响。
2、控制饮酒
青少年应该要控制啤酒或者其他酒精的摄入，啤酒少量饮用对身体有一定益处，但是长期酗酒就会造成严重的不良后果，因为酒精在体内含量过高的话，很容易麻痹中枢神经系统，造成大脑发育延缓，甚至引起反应迟钝，最终影响智力发育，并且酒精还会引发肝脏和肠胃炎症，甚至癌变，因此无论是青少年还是任何年龄阶段的人，都要控制饮酒量，保持健康范围。
3、身高遗传
其实，每个人的身高有70%是源于遗传因素，其几乎占了一大部分，也就是说你一出生基本上就可以推测出你将来身高值大概是多少，算法是：先算出父母的平均身高，然后男孩在平均值上加6cm，女孩减6cm，基本上身高就在这个位置，当然最终身高还会有4cm上下的浮动，因此没必要担心，只要注意饮食习惯，不抽烟酗酒，一般都可以达到，当然，如果饮食营养恰当，钙质充足，也会有比遗传值更高一些的可能。
4、增高方法
其实增高的方法有很多，主要是靠自己努力坚持，才会有一定的效果，首先睡眠要充足，保证每天7-8小时睡眠时间，包括中午的午休时间，其次营养要跟上，多食用一些含钙高的时候，也可以适当补充一些钙片，最后就多运动，让骨骼更有活力，如篮球、摸高、跳远等伸展性的运动，尽量避免举重、哑铃等压缩性的运动。
影响身高的因素
遗传因素
与身高有密切关系的小腿、大腿骨的良好发育对长高起着重要作用，一般在第二个发育高峰期增长最快。而与身高关系最密切的脊柱椎骨则比小腿骨头的增殖发育期要长得多，故人体第二个发育高峰期过后，骨头并没有完全停止生长，只是处于缓慢的生长期。身体各个“零件”的发育质量的确需要父母的遗传因子发挥重要作用。
儿子成年身高=(父亲身高+母亲身高+13厘米)/2；
女儿成年身高=(父亲身高+母亲身高-13厘米)/2。
但是，父母身高不是影响子女身高的唯一因素。在生活中也有父母都不高，儿女却“出类拔萃”的情况。
环境因素
生长学专家认为，除了不同遗传基因的影响，生活条件的改变也会使人的平均身高产生根本的变化。疾病能影响骨骼的发育，如垂体疾病，垂体合成的生长激素过多或过少，均可影响身高。性激素促使骨骼发育，可是如过早产生大量性激素造成性早熟，则骨骼过早闭合，开始个子长得快，而发育成熟之后反而比同年龄人矮；体育锻炼不仅增强体质，还有利于长高，有人统计，经常参加体育锻炼的青少年，比不参加体育锻炼的青少年可高出4厘米左右。医学的进步、生活习惯的改变和个人保健的加强，对身高都起着积极的作用。
时间因素
然而，科学家又发现，靠正确的饮食虽然可以调整身高，但必须从幼儿时代开始。让15岁的小个子拼命吃肉，吃得再多也无济于事，因为他已过了生长发育最佳时机。如果让14岁以下的少年大吃牛排，他就极有希望增高数厘米。据日本专家考证，人的身高决定于出生第一年里的营养状况，过了这一时期再多的营养也不会发挥太大作用。其中动物蛋白质尤其关键，1910~2000年之间日本人摄取的热量几乎没有变化，但是，动物蛋白质却增加了10倍以上，所以，在近一个世纪的时间里，平均身高增加了20厘米。
营养因素：
身高是由营养“堆砌”起来的，而蛋白质是人体主要的“建筑材料”。即使具备再好的遗传基因，如果营养不良，个子也不会长高。此外，“精神营养”也会决定孩子的个头。如果孩子从小生长在缺乏家庭温暖的环境中，他的身高常比同年龄儿童矮小。
正常发育：
以下几大因素都会影响孩子的正常发育。性早熟：性早熟的孩子骨骼发育早，但闭合也会提前，最终身高会低于正常发育的孩子。缺觉：睡眠不足，对身高有重要影响。姿势：有些孩子不太注意站、坐、行、读、写的正确姿势，习惯性地低头、端肩、含胸、驼背，致使脊柱变形，会影响长高1—5厘米。
疾病因素：
像慢性胃肠炎、心脏病等导致营养吸收障碍的疾病，会使得孩子的身体营养不够，身高无法正常生长。还有一些疾病会直接影响身高，如甲状腺、脑垂体功能低下等。
中国的经济的确在快速的发展着，但是空气污染、环境污染却也越来越严重，对于人体产生的不可预见的影响也越来越严重。孩子的产生是由男性的精子与卵子的结合才能出现，而精子的质量也对孩子的基因有着一定的关系，因此现在很多人在备孕的时期都不许抽烟喝酒，以免精子质量下降影响后代，那么夏天来临了，喝啤酒对于男性们来会不会影响精子质量呢？
喝啤酒会影响精子质量吗
1、过量饮酒杀精
经常酗酒的男性不仅精子质量降低，数量也会较常人降低17%左右，因为酒精是男性生育能力的常见杀手，它能使得性腺功能降低甚至衰竭，睾丸萎缩，直接导致精子量少，甚至无精，一般情况下，只要大量饮酒5日，每日3瓶啤酒或者5两白酒，其血睾酮值就会降低，大大影响男性性功能和精子活力和数量。
2、酒精中毒影响
长期喝酒会造成慢性酒精中毒，会直接导致男性睾丸萎缩，从而使得精子质量大大降低，研究表明，一般妻子怀孕前一个月的那段时间，丈夫如果一个月内饮啤酒10次，每次饮用50毫升以上，或者一次性饮用125毫升啤酒，这种状况下怀孕生下来的孩子，抵抗力弱、智力低下、发育迟缓的几率极大。另外如果男性醉酒一次，需要至少3个月才能恢复，因此，准备生孩子的家庭，至少需要提前三个月就要做好准备，杜绝烟酒，如果醉酒或者饮酒过量的情况下，不要让妻子受孕，避免生下不健康的弱智儿。
3、伤害精子食物
其实能够伤害男性精子的食物不止啤酒，还有香烟、可乐、芹菜以及豆类和豆制品，这些食物也有杀精的作用，所以在备孕的时候，要注意忌口，以免造成受孕困难，或者胎儿不健康的不良后果。
4、提高精子质量
如果想要提高精子质量，除了不食用以上那些杀精食物以外，还能够适当食用一些提高精子质量的食物，保证精子健康，胎儿健康，这些食物包括含有微量元素锌的食物，如花生、大白菜、萝卜、小米、牡蛎、鸡蛋、猪肉、牛肉、鸡肝、羊排等，还有胆固醇含量高的食物也能增强性功能，如动物肝脏，另外还有一些含有精氨酸的食物，如核桃、芝麻、花生仁、海参、章鱼、鳝鱼、墨鱼等。
生精的水果有哪些
男人精少可以吃一些香蕉、苹果、西瓜之类的，有一定作用，但是效果一般。少精大多是体内缺锌，食物中应该以补锌为主，可以吃育之缘口嚼片，补充蛋白锌蛋白硒，效果显着。一般通过一到三个月的治疗就可以痊愈。对于精子质量差的治疗尤其要注意禁烟酒，规律性生活，注意休息，加强锻炼，少食辛辣。饮食上可以适当的多吃韭菜、牡蛎、驴肉、狗肉、羊肾、枸杞、鹌鹑。生活上，饮食规律，少吃辛辣刺激性食物，多喝水，多吃蔬菜水果，调节工作节奏，缓解工作压力，放松精神，保持平和心态。保持充足的睡眠，保持良好的愉悦的心情。
枸杞是最好的！不但养肾还护肝润肺！而且没有毒副作用！食用方法可以泡水喝！煮水最好比较麻烦！拍水代茶饮就可以了！一般一小把10克左右！泡完了可以吃了不浪费！连续服用3个月左右会有效果！
枸杞子枸杞子又名枸杞。含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、维生素E、多种游离氨基酸、亚油酸、甜芋碱、铁、钾、锌、钙、磷等成分。中医认为：枸杞子味甘，性平，吃什么食物补精子入肝、肾、肺经，有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜，培元乌发等功效，是提高男女性功能的健康良药。可用于治疗肝肾阴虚、头晕目眩、视物昏花、遗精阳痿、面色暗黄、须发枯黄、腰膝酸软、阴虚劳嗽、老人消渴等症。现代医药学研究发现，枸杞子有增强机体免疫功能、增强机体抵抗力、促进细胞新生、降低血中胆固醇含量、抗动脉粥样硬化、改善皮肤弹性、抗脏器及皮肤衰老等作用。常服枸杞子，可延缓衰老、美肤益颜及提高性功能。枸杞子有兴奋性神经作用，性欲亢进者不宜服用。
荔枝荔枝含果胶、苹果酸、柠檬酸、游离氨基酸、果糖、葡萄糖、铁、钙、磷、胡萝卜素以及维生素B1、维生素C及粗纤维等成分。中医以为，荔枝味甘，性温，有补益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等功效。既是健身益颜的保健水果，又可用于治疗病后津液不足及肾亏梦遗、脾虚泄泻、健忘失眠诸症。现代医学研究发现，荔枝有改善人的消化功能，改善人体血液循环，故有润肌美容作用可改善人的性功能，用于治疗遗精、阳痿、早泄、阴冷诸症，并可改善机体的贫血状况，以及肾阳虚而致腰膝酸痛、失眠健忘等症。体瘦肤黑、阳痿早泄者，取荔枝干10个，五味子10克，金樱子15克，水煎服，每日一剂，久服，可强身健体，治疗疾玻但荔枝性温，不能多食。内热及肝火旺者不宜吃荔枝。
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