团年晚宴,家庭聚餐,朋友重逢,夜场狂欢……春节期间,各种应酬纷至沓来,不少场合都少不了喝酒。有的人一旦喝“痛快”了,红酒、白酒、啤酒都要喝,有时还要混在一起喝。殊不知,混着喝酒对身体的伤害更严重。
欧美等发达国家已有大量研究显示,多种酒混合着喝,对肝脏、肠胃和肾脏等器官的刺激和危害更大。经常饮混合酒的人,患肝癌的几率比饮温和酒或不饮酒的人高出5倍。
饮混合酒更伤肝的原因有两方面:
前列,各种酒的酒精含量不同,多种酒轮流饮用,身体难以适应这样的变化。
第二,各种酒的成分不尽相同,如啤酒中含有二氧化碳和大量水分,与白酒混喝,会加速酒精在全身的渗透作用,致使短时间内血液中的酒精浓度急剧升高,对肝脏等脏器的损害更大。
很多人会在饮酒前服用一些解酒药,多为增强肝脏酒精代谢作用的保肝类药物或保健品。
饮酒前服用解酒药可能会减少酒精的毒性作用,但很难抵消长期过量饮酒对人体的危害。
所谓小酌怡情,大饮伤身,不管酒量好不好,都应该控制酒精摄入的量,尤其是喝酒易脸红的人较好不喝。
小编建议,不要空腹喝酒,如果酒后不适,可喝西瓜汁、蜂蜜糖水或吃一些新鲜的西红柿、香蕉等,帮助增加酒精排泄。口服6~10片维生素C片也有解酒的作用。
应当适量喝,视个人情况而定。
近日世界卫生组织发布《2014年酒精与健康全球状况报告》(以下简称为《报告》)。《报告》显示,2012年全球因有害使用酒精造成330万人死亡,超过艾滋病、肺结核、暴力事件死亡人数的总和,占全球死亡总数的5.9%。据估算,平均每10秒钟就有一人。
女性喝酒的危害:
一、提前衰老,有一句话说的好:女人怕老,男人怕老女人。女人较不喜欢自己衰老,但是,如果大量的饮酒就会导致卵巢逐渐萎缩,则会使绝经期会明显提前,让你更早的衰老,不仅如此,还会影响到你的寿命。
二、增加患乳腺癌的风险。不是骇人听闻,女性大量饮酒有罹患乳腺癌的危险。美国科学家做过相关的调查,发现每天适量饮酒的妇女患乳腺癌的危险要比根本不饮酒的妇女高出40~。适量饮酒尚且都会致癌,那如果酗酒,结果岂不是更加的恐怖。
三、不利于胎儿的健康。如果怀孕的妇女腹还饮酒的话,酒精是可以穿过胎盘屏障直接影响胎儿的生长和健康的,甚至还会导致畸形或者死胎。
男性喝酒的危害:
男性喝酒喝完以后都是头部很痛,时间长了就会发现自己的认知能力很差,执行能力减退(大脑的处理速度和效率),记忆力衰退。
所以,不论男女,饮酒都要适度,虽然饮酒可在一定程度上起到减压作用,但并不是好方法,频繁饮酒会造成酒精依赖,较好学会用倾诉、运动等方式来减压。医学会老年医学分会主任委员李小鹰补充说,男性每日摄入纯酒精量不应超过20克,女性应更少些,生活中可用公式计算,即饮酒毫升数乘以度数,再乘以0.8。值得提醒的是,喝酒前较好吃些富含淀粉和蛋白的食物垫底;喝的时候要慢,较好小口喝;喝酒过程中还要多喝些白开水。
白酒作为我国特有的蒸馏酒,适量饮用有强心提神、助气健胃、消除疲劳、促进睡眠等作用。家庭聚会,出门应酬都少不了白酒的助兴。但如果饮酒过量,则可能会出现酒精中毒,进而危害身体。可是人们往往碍于情面,明知已经过量,也只能硬着头皮继续你来我往,甚至一饮而尽。国庆将至,小编在此提醒大家,白酒与其他饮品混饮对身体危害很大,喝白酒的时后较好不要混饮。
饮料中含有大量的糖和能力,喝酒时掺饮料无形中将增加糖分和能量的摄入,长期饮用会导致肥胖和其他慢性病,而且碳酸饮料中含有的二氧化碳还会增加酒精对胃的伤害,并迫使酒精快速进入小肠,加快酒精吸收,从而加速醉酒。同时浓茶解酒也是一个误区,浓茶中的茶碱可使血管收缩、血压上升,不但起不到解酒作用,反而会加重心脏和肾脏负担,使人更加难受。
我国的酒文化连续至今已经有上千年了,我国的酿酒工艺也属于世界超前的地位,饮酒量也了许多国家,并且现在许多场合都少不了酒,许多人在工作应酬以及与朋友进行聚会的时候,也经常会在餐桌上饮酒,饮酒也成为了社交场合当中必不可少的一种工具。
现在饮酒的种类也是变得越来越多,我们常见的酒有白酒,啤酒,红酒,多种酒,虽然说饮酒伤肝,但是适量的饮酒也是有助于促进我们体内血液的循环,也能够起到排除疲惫的感觉,而且有助于质量,所以对于许多体育劳动者而言,在吃晚餐的时候,适当的小酌一杯也有助于排除疲惫感,质量
当然到了夏天啤酒也更是受人们的欢迎,因为冰镇啤酒喝起来非常的少,清暑解渴的功效,不过你有没有想过,经常喝啤酒的人和经常喝白酒的人相比身体有哪些区别,哪种酒对身体的损害更小呢?不妨一起了解一下。
01
经常喝“白酒”和喝“啤酒”,对身体有什么区别?
白酒:
早在上千年之前,我国古代就已经有了酿造白酒的技术,虽然说那时候的技术也是非常的有限,但是在古代的时候,白酒的度数却相对来说比较的低,而且通常会操纵在20度左右,但是到了现在白酒的度数已经变得非常高了,甚至达到了四五十度,有些白酒的度数甚至超过了70度,而且在喝的时候与饮酒精没有太大的区别。
假如长时间饮用高度白酒的话,那么身体也会逐步适应这种度数,而且接受能力也会有所增强,酒量也会因此而变大。
但是白酒对的损害也是非常高的,因为白酒的度数相对较高而且干燥,在解酒的过程当中,压力也会有所增大,所以也会因此而受到损害,而且脏也会因为白酒的度数过高而受到一定的损害,假如长时间喝太多的白酒的话,那么对于肝的损害都是非常大的,而且会影响到身体健康。
不过,间或喝几口白酒的话,也是能够起到加速我们体内血液循环的速度,而且有助于提高身体的新陈代谢能力,并且能够起到排除疲惫,质量的作用,所以间或少量喝白酒,对身体健康也有一定的关心。
啤酒:
啤酒的度数与白酒相比会低不少,而且在夏天的时候喝一些冰镇啤酒,也是能够起到清新解暑的功效,而且有助于降低体温,但是啤酒对于肠胃而言也会受到一定的刺激,而且对于那些脾胃相对较热的人而言,经常喝冰镇啤酒的话也是很轻易会影响到肠胃健康,而且很轻易会导致等问题的出现,严峻的话还会影响到身体健康
而且啤酒当中的嘌呤含量相对较高,对于痛风患者或尿酸偏高的人而言,假如长时间喝白酒的话,那么也是会导致体内的嘌呤含量超标,从而影响到身体健康,而且很轻易会引发痛风等多种并发症,对于身体也会造成一定的损害。
02
哪个损害更小?
综上所述,白酒和啤酒都是各有千秋,而且假如单论对身体的损害的话,那么啤酒的损害或许比白酒更低一些,因为啤酒的度数相对来说比较的低,而且不会给造成太大的影响,所以喝啤酒或许比白酒对身体的损害更小一些。
并且喝啤酒只是引起痛风的一小部分原因,更多的原因是因为摄入过多的海鲜和老汤等嘌呤含量相对较高的食物而导致的这种疾病出现,所以相比之下啤酒对身体的损害相对来说更小一些,而白酒的损害则更大,所以建议大家不要长时间喝白酒,特别是高度白酒,假如经常喝的话也是会增加肝的负担,对于身体健康非常不利,而且会影响到身体健康。
03
如何延缓醉酒速度、提高自己酒量?
1、防止空腹饮酒
空腹饮酒会加速醉酒的程度,因为消化系统当中没有食物,而酒精进入到我们身体当中之后,也是会直接被我们的身体所汲取,所以经常空腹饮酒的话,那么也是很快会使人出现头晕的现象,而且会导致一系列醉酒问题出现。
若想延缓醉酒的程度,那么在饮酒之前尽量吃点东西或喝点牛奶或酸奶饮食有助于保卫肠胃健康,而且有助于减缓酒精对胃造成的刺激,而且有助于延缓胃对酒精的汲取。
2、边饮酒边喝水
一边饮酒一边喝水,也是有助于防止快速醉酒,因为水是的解酒药,而且经常喝水也有助于稀释酒精,能够降低我们体内酒精的浓度,而且能够起到力量的功效,并且有助于加速我们体内酒精的快速排出,且有助于减轻对身体造成的损害,所以在饮酒的时候喝几杯水也有助于防止醉酒程度加快。
3、饮酒后吃一个梨
梨生活中很常见的一种水果,而且常吃梨,也是能够起到一定的润肺效果,而且梨还具有一定的应用价值,常吃着能够起到祛火的作用,而且对于身体健康有关心。
在喝完酒之后我们的身体当中会出现阴虚火旺的情况,那么在这个时候适当的吃一些梨也是能够起到去火的功效,而且滴富含的水分和果糖相对来说比较的丰富,常吃能够起到解酒的效果,能够关心酒精在我们身体当中降解,而且有助于解酒
其实不管是白酒还是啤酒都会对身体都会造成一定的损害,而且为了身体健康着想,在生活当中也应尽量少饮酒,假如饮酒太多的话,那么也是很轻易会造成身体的不适,会影响到身体健康。
世人皆知空腹喝酒对身体不好,但却不知都有哪些危害。其实空腹喝酒的危害有很多,小编就给大家详细说说空腹喝酒的危害,同时也希望引起大家足够的重视,能够改掉这个坏习惯。
图:切忌空腹饮酒
空腹喝酒的危害,特别是高浓度的酒,对口腔、食道、胃都有害。实验表明,空腹开怀畅饮只要达30分钟,酒精对机体的毒性反应便能达到高峰。埋头喝闷酒或饮赌气酒都是容易醉倒的。空康饮酒易导致爾部疾病人体在空腹时,因胃里没有食物,酒精便会直接刺激胃壁而引起胃炎,重者可能导致吐血,时间长了还会引起胃溃疡。甚至严重者会增加低血糖、高血压、死亡风险。
图:空腹喝酒对身体的危害
空腹饮酒易引起低血糖任何一种酒均含酒精。在正常情况下,饮酒后,乙醇在人体内经肝脏代谢变为乙醛,再继续分解成水和二氧化碳。如果人在空腹饥饿时饮酒,乙醉会很快吸收到血液里,可刺激胰腺>细胞分泌出大量胰岛素,使血糖浓度降低。同时,乙醇迅速进入肝脏,还能抑制肝糖元的分解和异生,促使低血糖的出现。空腹饮酒易导致结肠癌研究人员认为,节食造成的营养不良和酒精摄人过多是结肠癌发病最主要的原因。因为节食或少进食常导致氨基酸和叶酸严重缺损,而且酒精阻碍了蛋氨酸和叶酸的吸收,从而导致结肠癌发生。另外,空腹饮酒的同时如果吃了大量高蛋白、髙脂肪、低糖分食物,这既刺激胃肠分泌消化液,也刺激了胰腺卜细胞分泌大量胰岛素,又因饮酒时糖或淀粉类食物的摄入甚微,结果使血糖浓度急剧下降,很容易导致低血糖症发生。如果空腹时饮用酒精浓度超过40^的烈酒,人体内氨基酸和叶酸严重缺损,而且酒精阻碍蛋氨酸和叶酸吸收,容易患上结肠癌。同时,空腹饮酒也大大提升血液的酒精浓度,加大对人体的危害。
图:空腹喝酒醉倒
我们可以看到空腹喝酒的危害真的特别多,这绝不是危言耸听。所以,为了自己的身体健康,请勿空腹饮酒,切记得不偿失。
在春节这个的传统节日里面,我们肯定是要好好庆祝一下的,那么喝酒就是一个很好的庆祝方法。适量喝酒是对我们的身体有一定的好处的,但是,如果你过量的话则会伤及到身体。很多人有讲究个面子问题,别人让酒也不好意思不喝,喝多了还怕伤身体,怎么办?怎么才能做到喝酒不伤身呢?
其实要做到喝酒不伤身也不是很难,只要在酒前、喝酒中以及喝酒后注意一些事项就好。**我们来主要讲解一下在酒中的时候应该注意哪些事项:
往往我们在喝酒的时候比较容易口渴,很多人都会拿起手边的冰水或者是柠檬水等带有刺激性的饮料,这是不对的,这些饮料中的成分会加快你身体对酒精的吸收;再就是,喝酒时不可以一饮而尽,要慢慢饮用,否则对我们的胃伤及会更大;在喝过酒后的中间,喝上一些酸奶,酸奶和乙醇已发生化学反应就会变成水;绿叶蔬菜是你喝酒时**的解酒东西,他们的抗养护剂和营养可以很好地保护你的肝脏;另外,动物肝脏也是解酒的**食物,这些肝脏可提高机体对酒精的解毒能力。
既然是高高兴的过春节,我们就要健健康康的把这个春节给过好,出去喝酒在所难免,可是如何做到喝酒不伤身这很关键,所以,喝酒的人很有必要掌握这些小技巧。
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