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适量的饮白酒对于健康好处，过度饮白酒伤身。白酒在营养上的作用，从饮食学上的来说，酒精既是一种调味品或是刺激剂，也是一种营养料。过去有人认为乙醇有很强的食物特殊动力作用，它在体内代谢燃烧的时候，不但乙醇本身的热量散出体外，还可以被人体利用，而且促进其它营养素吸收，增加代谢率，也造成散发蛋白质、脂肪、碳水化合物所产生的热量。因此白酒在烹饪上的作用，在烹饪鱼虾鸡肉类的时候，常用白酒或是黄酒做高味品，使菜肴的香气更加浓郁，可以减少鱼肉内三甲基胺，可以去掉鱼虾的腥臭味，使鱼虾肉禽的口味更加鲜美。适量喝一些纯粮白酒有益于人体健康，这已经成为养生专家的共识，纯粮白酒具有一定的养生功能，尤其是百草入曲的酒，除了能够帮助我们预防、抵抗某些疾病，还可以延年益寿，世界上69%的百岁老人都爱喝纯粮白酒，具体的说来适量饮白酒具有的十大好处：1、喜欢喝纯粮白酒能增强心脏功能，使人的心脏慢而有力。2、喝纯粮白酒能增强血管弹性，减少血管破裂的可能性。3、喝纯粮白酒能增强肌肉的力量，强健腿足、筋骨，并且能够使关节灵活，促进人体的血液循环和新陈代谢。4、喝纯粮白酒可以增强消化腺的分泌功能，促进胃肠有规律的蠕动，增加食欲，对于防治高血压、糖尿病、肥胖症、习惯性便秘等症都有良好的作用。5、在户外新鲜空气中喝纯粮白酒，大脑思维活动会变得清晰、灵活，可以有效的消除脑力疲劳，提高学习和工作效率。据有关专家测试，每周喝纯粮白酒三次，每次一小时，连续坚持4个月者与不喜欢喝纯粮白酒的人相比，前者反映敏锐，视觉与记忆力均占优势。6、喝纯粮白酒是一种静中有动、动中有静的健身方式，可以缓解神经肌肉紧张。据有关专家测定，当烦躁、焦虑的情绪涌向心头的时候，以轻快的节奏喝酒15分钟左右，即可缓解紧张，稳定情绪。7、定时坚持喝纯粮白酒，会消除心脏缺血性症状或是降低血压。使人体消除疲劳，精神愉快，缓解心慌心悸。8、喝纯粮白酒可以减少甘油三脂和胆固醇在动脉壁上的聚积，也可以减少血糖转化成甘油三脂的机会。9、喝纯粮白酒可以减少人体腹部脂肪的积聚，保持人体的形体美。10、喝纯粮白酒能够减少血凝块的形成，减少心肌梗塞的可能性。JIUku365.com扩展阅读
纯粮白酒即纯粮食酿造的白酒，它是按照传统酿酒工艺进行生产。那么，如何鉴别纯粮白酒？方法有哪些？下面就一起来了解一下吧。
如何鉴别纯粮白酒？
1、闻：举杯靠近鼻尖，细细得嗅一口，大脑里面仔细体会香气，隔4秒，再举杯靠近鼻尖，再深深的吸一口，大脑里面再仔细体会上一次的感觉和这一次的感觉微妙之处，仔细体会香气是否舒适，再隔七八秒，均匀平缓的吸一口，仔细体会香气是否纯正、优雅，好酒的香气比较优雅，无邪杂味，身心愉悦，不刺激。新酒有较明显的粮食味，陈酒有悠悠的糟香味，好酒有明显的果香味。如果是食用酒精勾调的酒，香气会很猛，香味刺鼻，久闻会发现香气异常，将一杯纯粮食酒和酒精酒同时各倒一杯，等10分钟以后，将两杯酒都倒掉干净，过几分钟后，闻空杯的味道，粮食酒有遗留的糟香味、粮食味、大曲味、等。酒精酒是香精调的香味，其酒离杯后，空杯香气越来越弱，并且没有糟香味道或者粮食味道。闻香对部分人来说，没经验或者对香味敏感低的人可能判别不是很准，但以下方法会更直观有效。
2、搓：将酒精酒滴一滴在手心里，双手快速用力揉搓，手心会快速升温，酒液消失，双手成捧状，把鼻子凑前闻香，敏锐者会闻到一股刺激的酒精味道，劣质酒精勾兑酒甚至还有难闻的味道，有臭味，对着手掌吹气后，味道逐渐消失，生冷的酒精味道越来越淡。现在有部分厂家把粮食酒和酒精酒按照一定比例勾兑，这种方法也可以鉴别出来，但是要仔细体会搓过以后手心留下的味道，部分粮食加酒精勾兑的白酒虽然搓出来也是有一定的粮食糟香味，但是味很短，消失快，有邪杂味道（酒精味道和粮糟味）。纯粮酿造的白酒，用同样方法取一滴滴在掌心，双手快速用力揉搓，只两三下，马上就有一股糟香味冲上来，味道充满了粮糟和曲香味道，打开双手凑上去后会有浓郁的酒糟香味，好酒更是喷香，并且留香持久，清水洗手后手心依然还有明显的酒香味道。
3、加温：取两个玻璃杯，分别倒好两杯白酒，在白酒里面加入2%的烧碱，将两杯白酒放可以升温的火炉或者开水中（注意：水不能超过杯子，否则水进入以后会影响效果，）让酒升温，你会发现酒体的颜色正在慢慢变化，纯粮食酒随着温度的升高，颜色会慢慢变黄，酒精酒无变化，粮食酒和酒精酒混合勾兑的，颜色也会变的微黄，但是颜色呈不均匀状，纯粮食酒的颜色均匀并会受温度的影响而变深。
4、降温：在同等温度条件下，分别倒两杯白酒，一杯纯粮食酒，一杯酒精酒，然后将两杯酒里面分别加入同样多的冰块，随着冰块在酒中慢慢融化，你会发现，粮食酒又变色了，变得浑浊，酒精勾兑的酒还是那样的。
纯粮白酒是世界蒸馏酒中独具一格的酒类，为麦黍、高粱、玉米、红薯、米糠等粮食或其他果品发酵、曲酿、蒸馏而成的一种饮料。其实就是我们所说的白酒。
那么喝纯粮白酒都有哪些好处呢？今天就和小编一起了解一下喝纯粮白酒是怎么延年益寿的？
一、喝酒者能增强心脏功能，使心脏慢而有力。
二、喝酒者能增强血管弹性，减少血管破裂的可能性。
三、喝酒能增强肌肉力量，强健腿足、筋骨，并能使关节灵活，促进人体血液循环和新陈代谢。
四、喝酒可以增强消化腺的分泌功能，促进胃肠有规律的蠕动，增加食欲，对于防治高血压、糖尿病、肥胖症、习惯性便秘等症都有良好的作用。
五、在户外新鲜空气中喝酒，大脑思维活动变得清晰、灵活，可有效消除脑力疲劳，提高学习和工作效率。据有关专家测试，每周喝酒三次，每次一小时，连续坚持4个月者与不喜欢喝酒的人相比，前者反映敏锐，视觉与记忆力均占优势。
六、喝酒是一种静中有动、动中有静的健身方式，可以缓解神经肌肉紧张。据专家测定，当烦躁、焦虑的情绪涌向心头时，以轻快的节奏喝酒15分钟左右，即可缓解紧张，稳定情绪。
七、定时坚持喝酒，会消除心脏缺血性症状或降低血压。使人体消除疲劳，精神愉快，缓解心慌心悸。
八、喝酒可减少甘油三脂和胆固醇在动脉壁上的聚积，也能减少血糖转化成甘油三脂的机会。
九、喝酒能减少人体腹部脂肪的积聚，保持人体的形体美。
十、喝酒能减少血凝块的形成，减少心肌梗塞的可能性。
有人对白酒的说法众说纷纭，有人认为喝白酒好处很多，而有人则反之。其实，适当的喝白酒好处还是很多的。
1、开胃消食
在进餐的同时，饮用少量的白酒，能够增进食欲，促进食物的消化，从而能使人在不知不觉之中增加食量。对于营养缺乏者来讲，这样的方式无疑能够在无形中增进机体对营养成分的摄取，对于身体的健康有一定的好处。
2、预防心血管病
酗酒者，少量饮酒者和不饮酒者的血压水平各不相同，而且以酗酒者血压较高，少量饮酒者血压较低，而不饮酒者的血压则介于二者之间。这表明，少量饮用低度白酒能够起到较为显着的保护心血管的作用。这是因为少量饮用白酒，能够增加人体血液内的高密度脂蛋白，而高密度脂蛋白又能将可导致心血管病的低密度脂蛋白等，从血管和冠状动脉中转移，从而便可有效的减少冠状动脉内胆固醇沉积，预防心血管病的作用。
3、促进新陈代谢
白酒对于含有较多的酒精成分，且热量较高，因而能够促进人体的血液循环，对全身皮肤起到一定良性的刺激作用，从而还可以达到促进人体新陈代谢的作用。这种良性的刺激作用还能欧作用于神经传导，从而对于全身血液都能有一定良好的贯通作用。
4、消除疲劳和紧张
少量饮用白酒，能够通过酒精对大脑和中枢神经的作用，起到消除疲劳，松弛神经的功效。在白酒的作用下，人会放松对外界的警惕，身心都能处于放松的状态，再加上白酒具有促进血液循环的作用，这样一来，少量饮用白酒后便能使身心倍感轻松。当然，如果是大量饮用白酒，那么消除疲劳和紧张的作用则会大大减少，相反会使人神经兴奋、睡眠变浅，第二天醒来会感到疲乏而无力。
5、安神助睡眠
夜晚服用少量的白酒，可平缓的促进血液循环，起到催眠作用。饮少量白酒可刺激胃液分泌与唾液分泌，因而起到健胃和止疼痛、利小便及驱虫的作用。中医用白酒治疗疾病或作为强肾补剂已有很久的历史。西医也经常劝告感冒的人饮些白兰地酒。也用酒外涂，作为杀菌消毒作用。
近几年，随着生活节奏的加快，越来越多的消费者开始，开始喜欢纯粮酒，仅是因为纯粮酒都是采用粮食酿制而成的，对身体造成的危害小，营养大。但在酒的市场上，经常出现一些以次充好，往酒中添加酒精冒充纯粮酒的酒，让无数消费者头疼不已。
1.闻香识酒
一瓶好酒，它的香气是不会骗人的。有不少喜爱酒的酒友都知道如何闻香识别酒，酒精酒的香味和纯粮酒的香气完全是不一样的。
辨别纯粮酒的时候，可以从陈香和其他香型特征进行分辨，比如陈香，陈香分为老陈、醇陈、窖陈、酱陈、油陈。如老陈是经过一段时间的存放之后，酒精自然挥发，酒度降低，闻起来有一股老酒特有的香气，而窖陈就是窖底或窖泥的香气，闻起来舒服细腻，总之没有陈香的酒都不能算得上好酒，实现陈香的方法，就是利用时间去酝酿，放得越久，陈香越好。
2.入口顺滑
喝好酒会让人觉得整个人都心情舒畅。纯粮酒入口后非常的顺滑，轻轻的抿一口，在舌尖铺开，回味一番下咽，酒会随着喉咙顺流而下，如流水般绵延不绝，一气呵成，就像一条直线一样，畅通无阻。酒香从口、喉咙、食道、胃如流水般传递到大脑，同时都有清晰的感觉，下肚之后更是让人回味无穷。
3.不口干
好酒在饮用的时候是不容易口干的，因为纯粮酒采用的是复杂的坤沙酿造工艺，然后经过长期的贮存，挥发掉了很多不利于人体健康的物质，对人体的刺激较小，所以口干得更慢，程度也更低，这也就形成了饮后不口干的说法。
4.不头疼，不上头
我们经常听人说，好酒喝了让人觉得舒服，酒后也没有太大的副作用，而劣质酒喝了容易醉，酒后让人觉得头疼欲裂的，让人觉得非常的难受。这主要是由酒精中的醛类、甲醇、杂醇油等物质及酸酯比例不协调等因素引起的，例如杂醇油进入人体后分解很慢，所以杂醇油含量多的时候，人喝酒易上头。
纯粮白酒鉴别方式有很多，包括：冷冻法、酒花观看法等等。
1）冷冻法。把好的白酒放到冰箱冷冻1-2个小时，约零下一5度以上.如酒体呈乳白色酒中有棉絮状悬浮物的为纯粮白酒，不变样的是酒精酒。
2）酒花观看法。把白酒入瓶上下揺晃一下放正，如酒花浓密平均，连续时间达到7-8秒以上者为纯粮白酒。因为越是纯粮好酒，酒花连续时间较长，而酒花匀密。
3）闻香法。将酒倒入杯中然后倒出，闻空杯香而呛，是酒精勾兑酒，非常钟之后再闻无香味是酒精勾兑酒，有粮食香、酒香、糟香的是酿造酒，香气保留时间越久酿造酒的含量就越高。这个鉴别方法的院里是因为酒精本身不具备呈香味物质，而是添加了食用香精，更易挥发。
4）化学法。使用氢氧化钠，也就是大家平常说的烧碱，把要检测的白酒以与烧碱50：1的比例放入试管中或平常家中可以加热的杯子中，然后放入热水中使其沸腾几分钟。如果是粮食酿造的白酒，经加热试管内的白酒会变成黄色；而因为劣质的白酒是酒精加香料甜味剂勾兑的，碰到烧碱不会起化学反应，所以纯酒精勾兑酒经加热不变色；同理，如果酒经加热后颜色很淡，那就说明该纯粮酒不纯，是在酒精勾兑的过程中添加了一点粮食酒的成分。
5）加水法。酒精勾兑的酒加入水，不失光，而纯粮酿造的酒则会出现失光、浑浊的现象。依据脂微溶于水的特性，把酒倒入酒杯中，酒占酒杯的2/3,然后加入1/3水。勾兑酒加入纯净水后，酒的颜色不改变，澄清晶莹；而原浆酒加入纯净水后，颜色改变成白色，呈浑浊状，酒体不晶莹。
6）燃烧法。取适量酒倒入杯中，点火，待火熄灭后，观看剩余酒体。酒体浑浊的是粮食酒，酒体清亮的是酒精酒。因为纯粮白酒除酒精成非常，还含有酸酯等成分，酯不溶于水，所以呈浑浊状。亦可品尝剩余酒体，纯粮酿造的酒在乙醇被燃烧以后余下的是粮食的发酵物，有曲香味和酸酸甜甜涩涩的味道；而勾兑酒燃烧后余下的都是化学勾兑成分，有一股臭味。
7）自身体验法。好的传统粮食酿造酒香而不呛，微苦而不涩。粮香、酒香、糟香明显、入口饱满，从舌尖到舌根，满口甘甜，回味很好、存留时间很长，喝后不口干、不头疼，醉酒之后清醒较快，不会刺激大脑，要害的是人醉酒之后处于酒醉心明白的状态，第二天不难受、不乏力。食用酒精勾兑的酒喝起来比较刺喉，喝过之后对大脑刺激很厉害，故而酒精勾兑的白酒喝醉以后要很长的时间才能舒醒，并且醉酒之人是酒醉心麻木的状态，第二天身体难受不舒服。
众所周知，随着新白酒酿造工艺的产生，国内白酒大多都是酒精勾兑出来的，很多酒都缺失了应有的醇香味。而纯粮酿造的白酒酒香醇厚，兑上饮料或者其他以后依然是晶莹剔透，色彩缤纷充满着视觉诱惑。
炎炎夏日，如何才能喝到清凉解暑的纯粮白酒呢？
以下是只有纯粮酿造白酒才能做到味觉完美调和的几种调酒方法。
1、白酒加可乐，比例1:1，馥郁柔和，入口绵甜，略带微妙的芬芳，加上两三块冰块口感更佳。
2、白酒加雪碧，比例1:1，口感清纯柔和，持久丰满，伴有果香且略带一丝甜味。整体感觉平衡、完美，白酒的辣味口感动感十足，令人回味无穷，加上些许冰块，是一种的享受。
3、白酒加苏打水，比例1:1，入口过后，狂野、粗犷、豪放、刺激的感觉跃然舌尖。
4、白酒加柠檬汁，比例1:1，色泽淡黄，香气浓烈，带点鲜烈的辛辣味，入口伴有丝丝苦意，清爽可口。
5、白酒加猕猴桃汁，比例1:1，翠绿鲜嫩，清丽脱俗，光是颜色犹如仙露。酒香果香融为一体，个中滋味非亲身体验难以体会。
6、白酒加桑葚，加入桑葚，酒液很快就染成紫红色，果香中荡漾着酒意。举杯自饮，如梦如幻，如泣如诉，不知身在何处。
7、白酒加姜丝：杯酒下肚，顿感腹腔升腾起一团热气，暖胃开脾，具有调理胃病之功效。再加些许柠檬汁，即有伏特加之感觉。
8、白酒加话梅（少许）：香甜满口、柔软细腻，话梅用其柔和化去了酒的暴戾，品之温软如绸，却又柔中带刚，道不尽的微妙和意境，特别适宜女士引用。
9、白酒加枸杞（少许）：既满足了饮者对酒的需求，又可。
10、白酒加干花瓣（浸泡少许）：颜色艳丽，还可美容养颜，容易引诱饮酒的欲望。
这些其实就是风味的鸡尾酒啦，把伏特加换成有特色的白酒。看着酒杯错落有致的排列顺序，层次不齐的缤纷色彩，浓郁的酒香味，点一万个赞都不为过。
我们都知道，纯粮固态法酿造白酒的技术，是我国独有的传统工艺，而且固态法的特点是固态糖化发酵，固态蒸馏。那肯定会有人问，这类酿造的白酒具有什么特点以及有哪些酒是纯粮固态发酵的呢，大家别着急，下面带大家一起来了解下。
一、纯粮固态法酿造的特点
1、采取间歇式、开放式生产，利用多菌种混合一起发酵。目前固态法白酒生产仍然是用手工操作的，在生产环节中除原料蒸煮过程起到灭菌外，其它过程都是开放式的操作，种类和数量繁多的微生物通过空气、水、工具、场地等渠道，进入酒醅，与曲中的微生物一块参与发酵，产生出丰富的芳香成分。
2、固态法白酒蒸馏都是采用传统的甑桶设备，这是我国人民的一大创造，它不仅是浓缩与分离酒精的过程，而且还是香味的提取和重新组合的过程。
3、采用配糟调节酒醅淀粉浓度、酸度，在酒醅中加入已蒸馏过（或未蒸馏的）的酒糟，俗称配糟。配糟的用量一般是原料的3-5倍，来调节酒醅的淀粉浓度、酸度，以利蒸煮、糖化和发酵，同时配糟中的残余淀粉亦可再行利用。
4、低温蒸煮、低温糖化发酵。固态法酿酒，蒸煮温度低，温度在102度左右为好，避免了高温、高压。因为采用双边发酵工艺，为了保证糖化、发酵正常进行，采用低温入窖（池、桶），使酒醅在较低的温度下进行糖化和发酵，以保证酒的风味和出酒率的提高。
二、纯粮固态发酵的酒
中端有标志的酒：普通剑南春、古井贡16年原浆、红10、汾酒20年青花等。
中低端有标志的酒：红运古井贡酒、古井贡5年原浆、古井贡原浆献礼版、8年、郎1898、郎1956、郎2002、紫砂郎、08年以前的玻汾、前几年的琵琶汾、老白10年、红星青花瓷和蓝花瓷等。
没有标志的纯粮酒有：茅台酒、五粮液、董酒等，还有贵州的大风堂七种武器酒也是纯粮酒。
根据以上的介绍，我们现在都了解了，纯粮固态发酵的白酒就是纯粮食酿造的白酒以及手法是固态发酵的，而且采用的工艺都是传统酱香工艺酿造而成的纯粮酒，而且一般浓度为53度，具有“两好两不”，即好喝、好吞，酒后不头痛、不口干特点。
现在市场上酒品牌很多，爱喝酒的人应该都很关心自己喝的酒是不是纯粮酒，因为市场上充斥着大量的酒精勾兑酒，很多人都知道酒精勾兑酒对人身体危害很大，只有喝纯粮酒才比较放心。小编了解到三款价格在100左右的纯粮酒，一起了解一下吧！
100元左右买清香型和浓香型的白酒相对来说更加容易买到纯粮酒，因为清香型和浓香型的成本要低，售价应该会相对比较低才是，但是刚好浓香型白酒又是酒精酒的重灾区，要是分不清酒精酒和纯粮酒那花多少钱都白费，浓香型的五粮液用酒精酒勾调可以达到95%的相似度了，而酱香型白酒因为香型特殊，高端的茅台酒就算是作假也只能做到外包装像似，酒质还是做不到一模一样的，所以浓香型白酒更加容易买到酒精酒。
茅台迎宾
茅台迎宾酒应该是百元以下有保障的纯粮酒了，茅台股份公司出品的，虽然酒质很多人喝不习惯，太甜了，但它的确是纯粮酒，这个我是可以保证的，价格在80左右。
金沙回沙5星
五星有好几款，推荐这款线下的五星，售价不到一百，酒的酱香比较浓郁，喝起来相对比较苦涩，但是层次感分明，因为不是很好入口，所以新手可能不是很习惯。
红习酒
红习酒是习酒厂的产品，除了这款还有老习酒，习酒银质，都是在一百多点，口碑不错，这款红习酒是粹沙酒质，口感相对迎宾要柔和，好入口，后味要苦，比较适合刚接触酱香的朋友，价格在100左右。
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