1.喝酒时切记不要饮用冰水、柠檬水等刺激性的饮料,不然前面的牛奶就白喝了。2.不要和碳酸饮料如可乐等一起喝,这类饮料中的成分会加快身体吸收酒精的速度。3.喝酒的间隙可以喝杯酸奶,酸+醇=水4.由于酒精对肝脏的伤害较大,喝酒的时候应该多吃绿叶蔬菜,其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏。还可以吃一些豆制品,其中的卵磷脂有保护肝脏的作用。5.宜慢不宜快。饮酒后五分钟乙醇就可进入血液,30至120分钟时血中乙醇浓度可达到顶峰。饮酒快则血中乙醇浓度升高得也快,很快就会出现醉酒状态。若慢慢饮入,体内可有充分的时间把乙醇分解掉,乙醇的产生量就少,不易喝醉。6.食饮结合。饮酒时,吃猪肝,因为猪肝可提高机体对乙醇的解毒能力,常饮酒的人会造成体内维生素B的丢失,而猪肝又是维生素B丰富的食物,故吃煮猪肝或炒猪肝是很理想的伴酒菜。但一般说来,所有动物的肝脏都含有很高的胆固醇,不宜多吃。
1.饮酒时铭记不要饮用冰水、柠檬水等刺激性的饮料,不然火线的牛奶就白饮了。2.不要和碳酸饮料似可乐等一同饮,这类饮猜中的要素会加速身段汲与酒精的速量。3.饮酒的空隙能够饮杯酸奶,酸+醇=水4.因为酒精对的缺害较大,饮酒的时刻答当多食青叶蔬菜,此中的抗氧化剂和维生素可守卫。还能够食一些豆制品,此中的卵磷脂有守卫的作用。5.宜慢不宜速。饮酒后五分钟乙醇就可入入血液,30至120分钟时血中乙醇浓量可达来顶峰。饮酒速则血中乙醇浓量降高得也速,很速就会再现醉酒形态。若垂垂饮入,体里可有充分的岁月把乙醇分解掉,乙醇的诞生量就少,不易饮醉。6.食饮联结。饮酒时,食猪肝,因为猪肝可拿高机体对乙醇的能耐,常饮酒的人会酿成体里维生素B的失落,而猪肝又是维生素B充分的食物,故食煮猪肝或炒猪肝是很抱负的伴酒席。但一般讲来,齐部动物的齐含有很高的胆固醇,不宜多食。
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