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我国是酒文化大，酒文化源远流长。我国产的白酒，像红高粱中的女儿红，茅台等都是闻名中外的。我们都知道，生活中少喝一点酒，能够起到活血通络的功效，但是如果过量饮酒的话，就会对我们的身体造成一定的伤害，尤其是我们的肝脏。
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为什么酒精伤肝?
因为肝脏是我们酒精代谢的主要器官，所以，如果我们长期喝酒的话，体内的酒精没有被完全分解代谢的话，就会转化为乙醇，乙醇对我们肝脏的伤害特别大，还容易产生酒精肝。
白酒、啤酒、红酒谁最伤肝?
酒之所以会伤肝，主要是酒精在伤肝，所以要看白酒，啤酒，红酒谁最伤肝，首先看他们的酒精度数。酒精度数与伤肝程度是成正比的，酒精度数越高，越容易伤肝，酒精度数低的，虽然伤肝程度也会低一些。通常首先度数最高的要数白酒，其次是啤酒，最后是红酒。所以要说谁最伤肝，肯定就是白酒了。
红酒是由葡萄汁发酵而成的，是这三种酒中唯一一种偏碱性的酒，适当喝一些葡萄酒，能有效预防心血管疾病，还有助于美容养颜，促进睡眠，还能起到一定的瘦身减肥的效果。
啤酒的主要成分是大麦芽淀粉和啤酒花。啤酒中含有大量的二氧化碳，所以啤酒喝多了容易发胖，三岁的男生在夏天喝了过多的啤酒，就会形成啤酒肚，常喝啤酒还会加重肝脏负担。
白酒时这三种酒中酒精含量最高的，一般在38度到60几度。在平时少喝一点白酒能够促进血液循环，起到活血化瘀，哪为你驱寒的作用。但是一旦饮用过量，就会对我们的肝脏造成伤害。尤其是老年人，如果老年人长期大量喝酒的话容易突发心血管疾病。所以说，白酒虽好，可不要贪杯哟!
所以大家在平时，一定要把握好喝酒的量，不管是喝白酒，啤酒还是红酒，都不能多喝。小编的分享到十点就结束了，如果小编的文章对您有所帮助，记得要转发出去，让更多的朋友一起收益。
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我国白酒文化历史悠久，并且一直延续至今白酒的礼仪非常多，主要在生活中和白酒之外也会喝一些红酒和啤酒，再加上现在的年轻人很喜欢喝啤酒，但是啤酒的度数比较低，女生也可以喝啤酒喝起来会更加清爽，有的人觉得啤酒度数低，就不会伤害我们的肝脏。那么啤酒真的不伤害肝脏吗?一起来看一下吧。
白酒和啤酒哪个更伤肝?可能大部分人想错了，快看看吧
首先品质好的白酒都是纯粮食酿造的，这样就在通过发酵沉淀战略后就会形成颜色的白酒，口感会更加鲜了，是白酒如果能适当的喝对我们的身体有非常大的帮助，可以起到活血通脉疲劳的效果，白酒中主要含有的是水和乙醇，如果过量饮用可能会使得我们的肝肾有一定的损伤，严重的话甚至会导致酒精中毒。
在大部分人眼里，白酒之所以会酒精过度，主要还是因为白酒的度数过高，啤酒度数低，就不会有这样的情况，根据专家表示你的伤害特别大，因为啤酒也是通过发酵的，主要由大麦芽和九华之称再加上啤酒也是一种发酵酒，适当的喝啤酒可以帮助我们身体受一些微量元素是有利于新陈代谢的，啤酒也不能多喝。
如果比我们喝得太多，会造成你们联系的话，我也不知道，所以会导致这种情况，主要还是因为我们肝脏和肾脏就会非常严重的影响和啤酒的时候，一定要注意有一些禁忌的啤酒不能跟海鲜和维生素含量比较高的食物一块吃。
所以大家现在在喝酒的时候一定要注意，不管是白酒还是啤酒都不要做，因为都会对我们身体产生特别大的伤害。
喝酒“伤肝”，早已众所周知，喝酒“伤心”，却不被大家重视。尤其是一种被称为扩张性心肌病的心脏疾病，有一部分患者的发病原因正是和长期大量饮酒，尤其是白酒，脱不了干系。
扩张性心肌病是以一种心腔扩大、心肌收缩力下降为主要特征的原因不明的心脏病，也是除冠心病和高血压以外导致心力衰竭的主要病因之一。临床表现以进行性心力衰竭、心律失常、血栓栓塞甚至猝死为基本特征，可见于病程中任何阶段，至今无特异的治疗方法，预后极差，5年生存率不及50%。病因和发病机制至今尚不十分清楚，可以是特发性、家族或遗传性、病毒感染、免疫性、酒精性等，目前认为病毒感染致病毒性心肌炎有转化为本病的可能性，另外一些患者长期大量饮酒（尤其是白酒）亦可导致本病的发生。
一旦诊断为扩张性心肌病，应在医生的指导下进行积极的药物治疗，防止心力衰竭的发生。患者要常规服用ACEI类药物（如开搏通、捷赐瑞等）、茁阻滞剂（如倍他乐克、康忻等）及醛固酮受体拮抗剂（如安体舒通），可以改善生存、减轻左室重构、减少住院率和死亡率。前两种药物均应从小剂量开始，逐渐增加到可以耐受的较大剂量。同时注意预防药物的不良反应，ACEI类可有咳嗽、低血压、高血钾、肾功能不全等不良反应；茁阻滞剂可减慢心率，甚至发生传导阻滞等。ACEI类和醛固酮受体拮抗剂合用时，更要防止高血钾的发生。
出现心力衰竭急性加重时，则以利尿和强心治疗为主。随着心衰药物治疗的进展，近年来临床开始使用一种无正性肌力和正性心率作用的药物治疗急性加重的心力衰竭，取得了令人鼓舞的效果。除了药物治疗防止扩张性心肌病心力衰竭外，心脏再同步化治疗（双室起搏器）对减少心力衰竭发作、提高预后也是得到肯定的。
喝酒伤肝后怎么调养才有效？这是困扰很多朋友的一大难题，我们都知道酒后很容易造成身体一些部位机能的退化。那么，喝酒伤肝后怎么调养？有哪些好的食谱？
一般大家对于喝白酒有一种误区，那就是，喝酒脸红的人不伤肝。其实，饮酒时不可光看脸色来识别伤不伤肝。
专家指出，饮酒时脸色的变化并不是人体对酒精耐受程度与代谢能力的等同表现，酒精肝高危人群不可“看脸色喝酒”。
肝脏里有一种叫做细胞色素P450的酒精代谢酶，这个酶的活性高低和整个人体代谢酒精能力有关系。当人体大量饮酒时，会造成体内P450酶供给不足，肝脏对酒精的代谢解毒能力下降，进而造成肝细胞损伤。
而每4名酒精肝患者中，就有1人可发展成为肝纤维化！1.5%-8%的酒精肝患者可发展为肝硬化。酒精肝早期一般无特异性症状和体征，只有随着病情的继续发展，继而会出现酒精性肝炎、肝纤维化、以及肝硬化。
有长期饮酒或大量饮酒习惯的人，平时应选择可解酒保肝的正规保健食品，如瑞养源生。
瑞养源生是一款专业的肝养护保健食品，其可用于滋补、美容祛斑、肝损调养、妇科呵护、肿瘤康复等，对于脂肪肝、酒精肝、急慢性肝炎等肝损伤人群，瑞养源生具有其他药物或保健食品无可替代之功效，对肝脏损伤实现可逆性修复。
同时，瑞养源生还可以减少药物依赖，祛除药物毒副作用，尤其适用于因高血压、糖尿病、脑血栓、冠心病等长期服药而导致肝脏药物残留蓄积过多的中老年人。长期服用瑞养源生对化学性肝损伤和各种药物性肝损伤起效显着。
“感情深，一口闷；感情浅，舔一舔；感情厚，喝不够；感情薄，喝不着；感情铁，喝出血。”
这段劝酒词是大家耳熟能详的，节假日亲朋小聚、商务宴请、红白喜事等等都离不开。劝酒这种传统文化，虽然并不优良，但偶尔也避无可避。
可是喝酒伤肝，不喝伤心，怎么办？今天我们就来讲一讲如何喝酒“不伤肝”。
一、饮酒量计算公式
成人饮酒，男性一天饮用酒的酒精量不超过25g，女性不超过15g。此范围内，属于健康饮酒量，基本不会对肝脏产生损害。
这是什么概念？换算成不同酒类：
25克酒精相当于：啤酒750ml，葡萄酒250ml，38°白酒75克，高度白酒50克；
15克酒精相当于：啤酒450ml，葡萄酒150ml，38°白酒50克，高度白酒30克。
酒精转换公式：饮酒量×酒精浓度×0.8=酒精摄入量
通过这个公式，您可知道自己酒精超量了多少倍。如果您饮用了100ml浓度为52度的酒，那么您摄入酒精量为：
100ml*52%*0.8=41.6g（明显超量！）
二、身体能承受多少额外的酒精？
《慢性病及其危险因素监测报告2007标准》对“过量饮酒”及“醉酒”作出了定义。
1、过量饮酒：
男性一次喝酒超过5个标准饮酒单位（即2两半（约125毫升）高度白酒，或3两半（约175毫升）低度白酒，或3瓶/5听啤酒，或7两半（约375毫升）黄酒，或1斤半（约750毫升）葡萄酒）；
女性一次喝酒超过4个标准饮酒单位（即2两（约100毫升）高度白酒，或3两（约150毫升）低度白酒，或2.5瓶/4听啤酒，或6两（约300毫升）黄酒，或1斤2两（约600毫升）葡萄酒）。
2、醉酒：
就是指急性酒精（乙醇）中毒，饮入过量的酒精或酒类饮料后所引起的中枢神经兴奋或抑制状态。以调查对象本人对醉酒的主观判断为依据。
仁济医院消化内科茅益民教授表示：每天摄入酒精20g以下一般不会发生肝损伤，超过40g者酒精性肝病的风险明显增加。
如果不能保证饮酒量在健康范围，那么把饮酒量控制在40g酒精以内，也勉强接受。
三、如何减轻过量饮酒的伤害？
1、饮前进食。喝酒前半小时，喝瓶牛奶，可预防酒醉性胃炎和脱水症，且不可大量饮水。同时，喝酒切记不要空腹饮酒，因为空腹时酒精吸收快，人容易喝醉，可以适当吃点肉类和米饭，利用食物中脂肪不易消化的特性来保护胃部，以防止酒精渗透胃壁。
2、控制速度。饮酒宜慢不宜快，饮酒后五分钟乙醇就可进入血液，30～120分钟时血中乙醇浓度可达到顶峰。饮酒快则很快就会出现醉酒状态。若慢慢饮入，让人体有充分的时间把乙醇分解掉，不易喝醉。如果是在外边应酬，尽量饮用低度酒。
3、酒后舒肝。尽量饮用热汤如用姜丝炖的鱼汤，解酒效果较佳。酒后切勿以浓茶醒酒，因为浓茶中的茶碱可使血管收缩，血压上升，反而会加剧头疼。可以吃水果或者喝果汁，因为水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精，也可以多喝清水，促进酒精快点排出体外。
酒是把双刃剑，关键在于我们如何使用它。适量的饮酒，可以活血行瘀，促进消化，振奋精神，缓和忧虑和紧张的心理。
我们要提倡健康文明饮酒，喝好酒，喝少酒，同时，摈弃酒桌上一些不良风气，通过酒这个媒介，获得更多的是身体和心理的健康。
有的人没喝几次酒就被送进医院，有的人经常饮酒却仍旧健康，这是为什么呢？什么样的方式饮酒最伤肝呢？
饮酒伤肝，这个除了个人体质原因外，最重要的就是饮酒的方式了。
1酒精是怎么一步步损伤的？
饮酒时百分之九十的酒精在代谢，醉一次酒差不多等于患了一次肝炎。假如长期饮酒过量超出了的代谢和释毒能力的话，相当于一个人长期超负荷工作，累出病来是迟早的事。会导致酒精性脂肪肝、酒精性肝炎，有的甚至会转为肝硬化、肝癌。
脂肪肝是受损的初期表现，假如长时间过量饮酒，脂肪肝便会形成“纤维化”，变成酒精性肝病，接下来便会进展到不可逆的“肝硬化”，肝硬化到了晚期转变成肝癌那便只能等待死亡的到来了。
2饮酒最伤肝的方式
1、空肚子饮酒。
假如空肚子饮酒，酒精会对胃黏膜有直接刺激，另外还会增加对酒精的摄取量，更会对分解工作造成极大负担，极大对造成损伤。
2、大口猛喝。
饮酒时大口猛喝对自身的肠胃以及都是一种负担损害，短时间内一下子摄入过多酒精大大加重肠胃和汲取和分解，轻易造成心慌、气短、胸闷、心力衰竭等症状，严峻者甚至因此丢了性命。
3、多种酒混合喝。
有些人饮酒时会将不同的酒混合起来一起喝，其实这样是很伤肝的。如啤酒和白酒就忌混喝，这两种酒一起喝会让人更轻易喝醉，甚至会引起头昏、恶心、呕吐等，严峻者还会出现其他中毒症状。
4、喝度数高的酒。
烈酒是指酒精含量高的烈性酒，如威士忌、白兰地，以及部分白酒。探索发觉，假如女性天天喝两杯以上的烈性白酒，除了引起损伤、诱发乳腺癌以外，患子宫内膜癌的风险也会增加1倍以上。
因此，我们饮酒时要防止空腹，饮酒前先吃一些油性食物或牛奶，饮酒时适当进食脂肪可减缓酒精的汲取速度，吃瘦肉能促进酒精代谢；防止将不同类型的酒混合饮用，也不要将酒和碳酸饮料共同饮用；此外生活中，应养成健康的饮酒方式，减少酒精伤肝。”
3经常饮酒的人如何护肝
1、清理毒素。
的功能，就是分解体内的毒素以及一些沉积物，然后排出体外，对于身体健康的保持至关重要。假如连续的饮酒，酒精损害了功能，毒素就会堆积在体内难以排出。
所以，常饮酒的人，想要养好，步就是要毒素。而清肝毒的方法就是多喝水，早晚起床后睡觉前都喝一杯温热水，平常时不时的就补补水，对于身体有极大的好处。另外，也可自行搜索一下用一些护肝的小植物泡水喝。
2、补充营养
我们在关心清理毒素的同时，也可以通过“食补”补充一些身体必须的维生素和蛋白质，来滋养强化的功能，这也有利于的自我修复。
那么有哪些东西比较适合常饮酒人群使用呢？我们发觉，高蛋白、低热量的食物是的，如鸡蛋、豆腐、牛奶、鱼、鸡肉、芝麻、松子等，这些食物所携带的丰富蛋白质就是修复的神器，对于促进肝有极大的作用。
除了蛋白质以外，“B族”维生素也是可以适量补充的，这东西就是体内细胞的油箱，它能加速物质代谢，让它们转化成能量，不仅能给“加油”，还能修复肝功能、防止肝脂肪变性，进而起到预防脂肪肝的作用。
哪些食物含有B族维生素呢？就是我们常见的猪肉、黄豆、大米、香菇等。
3、养成优良习惯
假如说上述都是养护的方法的话，这里就是护肝的源头——优良的习惯。
对于酒而言，优良的习惯就是少饮酒。能少喝就少喝一点，不能少喝也不要喝醉，间或喝醉也不要常醉。“酒虽好，可不要贪杯哦！”这才是从源头上来解决问题。
而在生活中，不只是饮酒会损伤，吸烟、熬夜、生气等，都对健康有一定影响。烟草中的自由基进入人体过多，超过人体抗氧化自由基的能力时，可导致肝内氧化-抗氧化系统失衡，引起氧化应激发生，使细胞膜发生脂质过氧化，引起组织损伤、坏死，细胞增殖，甚至纤维化、癌变。
熬夜对影响也是特别大的，一般认为，的恢复在晚上的12点左右，需要在熟睡中进行。所以，不管是不是喜爱饮酒的人，即便正常，也要防止熬夜。俗语说，气大伤肝，是有道理的。生气时，人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，作用于系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加。说究竟，好的护肝方式还是适量饮酒，健康生活！
“感情深，一口闷；感情浅，舔一舔；感情厚，喝不够；感情薄，喝不着；感情铁，喝出血。”
这段劝酒词是大家耳熟能详的，节假日亲朋小聚、商务宴请、红白喜事等等都离不开。劝酒这种传统文化，虽然并不优良，但偶尔也避无可避。
可是喝酒伤肝，不喝伤心，怎么办？今天我们就来讲一讲如何喝酒“不伤肝”。
一、饮酒量计算公式
成人饮酒，男性一天饮用酒的酒精量不超过25g，女性不超过15g。此范围内，属于健康饮酒量，基本不会对肝脏产生损害。
这是什么概念？换算成不同酒类：
25克酒精相当于：啤酒750ml，葡萄酒250ml，38°白酒75克，高度白酒50克；
15克酒精相当于：啤酒450ml，葡萄酒150ml，38°白酒50克，高度白酒30克。
酒精转换公式：饮酒量×酒精浓度×0.8=酒精摄入量
通过这个公式，您可知道自己酒精超量了多少倍。如果您饮用了100ml浓度为52度的酒，那么您摄入酒精量为：
100ml*52%*0.8=41.6g（明显超量！）
二、身体能承受多少额外的酒精？
《慢性病及其危险因素监测报告2007标准》对“过量饮酒”及“醉酒”作出了定义。
1、过量饮酒：
男性一次喝酒超过5个标准饮酒单位（即2两半（约125毫升）高度白酒，或3两半（约175毫升）低度白酒，或3瓶/5听啤酒，或7两半（约375毫升）黄酒，或1斤半（约750毫升）葡萄酒）；
女性一次喝酒超过4个标准饮酒单位（即2两（约100毫升）高度白酒，或3两（约150毫升）低度白酒，或2.5瓶/4听啤酒，或6两（约300毫升）黄酒，或1斤2两（约600毫升）葡萄酒）。
2、醉酒：
就是指急性酒精（乙醇）中毒，饮入过量的酒精或酒类饮料后所引起的中枢神经兴奋或抑制状态。以调查对象本人对醉酒的主观判断为依据。
仁济医院消化内科茅益民教授表示：每天摄入酒精20g以下一般不会发生肝损伤，超过40g者酒精性肝病的风险明显增加。
如果不能保证饮酒量在健康范围，那么把饮酒量控制在40g酒精以内，也勉强接受。
三、如何减轻过量饮酒的伤害？
1、饮前进食。喝酒前半小时，喝瓶牛奶，可预防酒醉性胃炎和脱水症，且不可大量饮水。同时，喝酒切记不要空腹饮酒，因为空腹时酒精吸收快，人容易喝醉，可以适当吃点肉类和米饭，利用食物中脂肪不易消化的特性来保护胃部，以防止酒精渗透胃壁。
2、控制速度。饮酒宜慢不宜快，饮酒后五分钟乙醇就可进入血液，30～120分钟时血中乙醇浓度可达到顶峰。饮酒快则很快就会出现醉酒状态。若慢慢饮入，让人体有充分的时间把乙醇分解掉，不易喝醉。如果是在外边应酬，尽量饮用低度酒。
3、酒后舒肝。尽量饮用热汤如用姜丝炖的鱼汤，解酒效果较佳。酒后切勿以浓茶醒酒，因为浓茶中的茶碱可使血管收缩，血压上升，反而会加剧头疼。可以吃水果或者喝果汁，因为水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精，也可以多喝清水，促进酒精快点排出体外。
酒是把双刃剑，关键在于我们如何使用它。适量的饮酒，可以活血行瘀，促进消化，振奋精神，缓和忧虑和紧张的心理。
我们要提倡健康文明饮酒，喝好酒，喝少酒，同时，摈弃酒桌上一些不良风气，通过酒这个媒介，获得更多的是身体和心理的健康。
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