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很多人都说晚上如果睡不着的话，可以适量喝一些酒，这样就可以安然入睡，但真实情况真的是这样的吗？睡前喝酒有利于睡眠吗？
睡前喝酒有利于睡眠吗
酒精会抑制中枢神经系统，简单地说，类似镇定安眠剂，一开始会引导我们进入睡眠，缩短我们的入睡时间，让我们在短时间内，可以进入梦乡。
一旦酒精被分解成乙醛，乙醛则会使人体脱水，常常造成口干舌燥，使得睡眠变得浅眠，而有反复不停的觉醒，很难进入熟睡期，导致似睡非睡、半睡半梦的状态，使得整体的睡眠品质更差，就算睡得再久，也会因为酒精的作用，造成浅睡与常醒，让我们的睡眠结构变成睡睡醒醒的状态，得不到充分的睡眠。
所以假设未喝酒，可以好好睡6个小时者相较于，酒后很快就可以睡着，但都是浅浅而似睡似醒的睡眠者来得好，因为睡得多，不如睡得好。每个人对于酒精的承受力不太一样，有人喝一口就醉，有人天生就是海量，个体的反应不一，但是如果借由酒来治疗失眠，是不智之举。（来源：酒业资讯）JIuKu365.cOM
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女性饮白酒的美处白酒健胃助睡睡：白酒依作用分为：补益健身酒、清暖酒、发暖酒、酒、妇科杂症酒等。药酒的量数由泡药材的酒决策，人参白酒的饮花费能够参照高量白酒，枸杞白酒的饮花费能够参照低量白酒。白酒能够缓解悲经：事实验证清楚酒1/3暖量补充消化能量，2/3的暖量在肝外参预蛋白量、碳水化物等营养素能 量代降。乙醇化学能的70%可被人体行使，1克乙醇供暖能5千卡。饮适量白酒，使循环零碎诞生开心作用。有症者睡前饮小批白酒，有利于睡睡，并能刺激 胃液分泌与唾液分泌，起来健胃作用。白酒有通风、散冷、舒筋、作用，例似红花酒血淤性悲经症，龟肉酒多年咳嗽，蛇血酒补养气血，桔子酒、桃仁 酒虚腰悲等。白酒能：白酒中的要素很又杂，仅茅台酒中的香味素就多达70余种，这些物量中有不少是人体强壮所必需的。有症者睡前饮小批白酒，有利于睡睡，并能刺激胃液与唾液分泌，起来健胃的作用。其余，适量饮用白酒还有通风散冷、舒筋的作用。可是，因为白酒量数较高，千万别过量饮用，不然容易酿成酒精中毒，缺害和脑细胞;孕妇多量饮酒还会损伤胎儿的强壮。
贵州省轻工科研所主办，白酒协会的白酒业界泰斗、专家参与的一次研讨会在贵阳举办。与会人士就“喝酒是否有益健康”进行了学术上，科学上和观点上的探讨。
研讨会上，由从事白酒生产工艺研究四十余年、两次获得国度科技先进奖、享受特别津贴的天津科技大学教授邹海晏、天津科技大学生物工程学院副院长、博士生导师、肖东光教授，天津科技大学实验师张巧珍与贵州省国度品酒师梁明锋等专家共同研究得出的【为白酒正名，原生态酱香、适量饮酒有利健康】从贵州酱香型白酒的组成谈饮酒与健康的关系引起与会专家的普遍关注。
据介绍，此前，“长期适量饮用茅台酒对肝脏有维护作用的观点”由程明亮教授提出后，引起学界和业界的普遍关注并先后用科学实验佐证白酒中蕴含诸多有益健康的化学因子。
研究发明，适量饮酱香型酒可增加血液中高密度脂蛋白，以减少由脂肪沉积而引起的动脉血管壁的病变，可以防治冠心病和可降低血液中含糖量；白酒中蕴含的脂类与酸类具有杀菌、抗病毒性能，还有扩张血管、延缓血管硬化的功用。
白酒饮用常识：饮用“酱香型白酒”有益少害...生物工程
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